4月25日 今天電視看甚麼:看安東尼霍普金斯施展驅魔大法!

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4月25日 今天電視看甚麼:看安東尼霍普金斯施展驅魔大法!

4月25日 今天電視看甚麼:看安東尼霍普金斯施展驅魔大法! 電視、節目表、電視節目表、電影、HBO
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由安東尼霍普金斯挑樑演出的《現代驅魔師》取材自一位傳奇又充滿爭議的驅魔師的真實故事,電視首播就在今天!

Photo Source: Indicação de filme: O Ritual -blog.cancaonova

 

 


 

節目名稱:麥迪遜之橋

時段:04:50 ~ 07:00

頻道:【HBO電影台】

Photo Source: THE BRIDGES OF MADISON COUNTY -whatsontv.co.uk

四處旅行的攝影師,在人生地不熟的地方迷了路,巧遇梅姨飾演的農婦,兩人就此擦出一段不可收拾的火花,短短四天的婚外情,改變了兩人的一生。

 


 

節目名稱:婚迷指數:5

時段:09:00 ~ 11:00

頻道:【HBO電影台】

Photo Source: The Five-Year Engagement (2012) -showwatcher

男主角不惜犧牲自己的事業,追隨高學歷的未婚妻到其他州去生活。溫柔、體貼又好脾氣的男人,但柔弱的個性卻也讓他很難為自己的人生下決定?導致與未婚妻長達五年的婚約,仍舊婚期一拖再拖,該怎麼辦?

 


 

節目名稱:迴路殺手

時段:11:00 ~ 13:00

頻道:【HBO電影台】

Photo Source: joseph gordon levitt looper 6 -the cinemasource.com

組織下令新的暗殺目標竟然是未來的自己?看迴路殺手囧瑟夫,當組織決定終止一切迴路行動時,他要如何迎接「兔死狗烹」的命運?

 


 

節目名稱:星際寶貝2: 史迪奇有問題

時段:11:25 ~ 13:00

頻道:【東森洋片台】

Photo Source:Lilo & Stitch 2: Stitch Has a Glitch -hayhaytv.com

史迪奇竟然開始出現失控脫序的惡搞行為了?原來是牠的能量快要用完了,沒有即時充電的話就會徹底報銷!同時間,莉蘿的草裙舞大賽也迫在眉睫,禍不單行的莉蘿和史迪奇可以順利化解所有危機嗎?

 


 

節目名稱:破處女王

時段:14:00 ~ 16:00

頻道:【STAR MOVIES】

Photo Source: EASY A -Parentpreviews.com

外型出眾的校園美女,居然在學校裡卻人氣缺缺,為了要引起大家的注意,竟然編出了「破處」謊言,瞬間變成聲名狼藉的放蕩女,為了成名也值得?

 


 

節目名稱:豪門保姆日記

時段:15:40 ~ 17:55

頻道:【東森洋片台】

Photo Source: NANNY DIARIES -webomatica.com

有錢太太們甚麼都不缺,就是缺時間好好照顧他們的小孩。史嘉蕾喬韓森扮演高學歷的豪門保母,出身平凡的她,經歷一連串荒唐與光怪陸離的上流生活體驗,爆笑又諷刺的幽默喜劇,一窺曼哈頓上流生活的神秘面紗。

 


 

節目名稱:手札情緣

時段:17:00 ~ 19:00

頻道:【HBO電影台】

Photo Source: The Notebook -fanpop

面對被無情烽火拆散的感情,痴等7年的女主角決定另嫁他人的時候,偏偏初戀情人有了消息?樸實卻真摯的愛情,觀賞前一定要準備一大包衛生紙啊~

 


 

節目名稱:享受吧!一個人的旅行

時段:18:00 ~ 21:00

頻道:【STAR MOVIES】

Photo Source: Eat Pray Love (2010)-imdb

為什麼一個人甚麼都有了,卻還是會感到無比的空虛呢?跟著茱莉亞羅勃茲踏上一段尋找快樂的單身旅行,重新找到真正的自己吧!

 


 

節目名稱:攔截記憶碼

時段:19:00 ~ 21:00

頻道:【HBO電影台】

Photo Source: New Trailer for Total Recall -media freaks blog

原本只是想要體驗一下當間諜的快感,走入記憶碼公司想要體驗一下夢境變成真實,沒想到竟然弄假成真,成為政府追殺的對象,就連最愛的妻子都翻臉不認人!

 


 

節目名稱: 現代驅魔師

時段:21:00 ~ 23:30

頻道:【東森洋片台】

Photo Source: ‘The Rite’ #1, ‘The Mechanic’ #4; Best Picture Nominees Begin Oscar Bumps -deadline.com

一位信仰堅定地神學院學生授命來到梵諦岡盧卡斯神父的門下學習區魔術,抱持懷疑態度的他,直到親眼見識到邪惡力量的恐怖,開始對自己原本的信仰有所動搖。

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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