黑洞胃正妹就是餓不得～飽足系「運動營養收操」正夯！

最近直播真的超級夯～尤其是妞編輯一打開Facebook都會看到大家直播的演出。但～在這麼多種類的直播影片中，妞編輯最愛看的就是大胃王吃大份量美食的影片啦！不知道女孩們有沒有發覺到，影片中的女孩每一位都好正，可是他們吃下去的份量明明都是平常人的好幾倍呀！（超羨慕der～）

source: 千千進食中/Chien-Chien@facebook

說到最近超火紅的大胃王正妹當然就是千千啦～她每天晚上會在自己的粉絲團「千千進食中」中直播每天的消夜給粉絲們觀看。每次妞編輯看這些大嗑美食的直播，都好想手刀奔去買宵夜！（看了都流口水了～為什麼！每天吃這麼多卻還是這麼正？）千千偷偷分享她的小、祕、訣！就是在運動後利用運動後飽足系「營養收操」，讓運動效果加倍有效！

究竟…什麼是「營養收操」呢？就讓我們繼續看下去！（妞編輯被盛竹如附身XD）相信有在運動的女孩們應該都知道，營養收操是運動圈最新風潮。在運動完的黃金30分鐘內，藉由蛋白質加上碳水化合物的飲食，像是飲用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類食品，為彼此效益產生加乘作用、增加飽足感！非常適合像妞編輯這樣常常喊肚子餓的女孩呢～

畢竟～連超級大胃王的千千也承認自己運動完超容易八、豆、腰～又不希望開吃之後把辛苦運動的成果給浪費掉！（哭）所以都會在運動後飲用高纖豆漿加上一顆茶葉蛋來進行「營養收操」，除了能增加飽足感不讓自己太餓，還能增加運動帶來的效果！（筆記筆記）

source: 徐裴翊@facebook

除了千千之外，超人氣運動女神徐裴翊也是隱藏版的正妹大胃王！（也太羨慕啦！）擔任過體育主播的徐裴翊，會靠運動來維持身體狀態和活力，另外～飽足系營養收操密技也是重！要！關！鍵！徐裴翊表示她超級愛吃排骨便當的，所以每次運動完都超煎熬的！（腦中充滿著要大嗑便當的邪惡念頭）這時候～就要靠一罐高纖豆漿搭配香蕉，不但馬上飽足感upup，又可以提升運動效益。（難怪身材這麼好！）

source: 徐裴翊@facebook

看到兩大黑洞胃女孩的分享，女孩們是否發覺～原來大胃王也是需要努力去經營的！別再羨慕大胃王正妹了，想要擁有好身材除了絕、對、不、能、少的運動外，別忘了～～～還要進行飽足系營養收操喔！準備好迎接這個夏天了嗎？妞編輯可是迫不及待運用營養收操培養出S LINE的好身材呀！

【廣編特輯】本篇與統一陽光合作

巴黎奧運進入倒數階段！本屆奧運相隔100年再度重返巴黎「法蘭西體育場」舉辦，還新增4個競賽項目，這次中華隊有超過40位運動好手參戰，也將會是球后「戴資穎」的最後一舞，本篇妞編輯將整理中華隊參賽名單、選手亮點，快繼續看下去吧！

2024巴黎奧運重點1.

比賽時間、場地

Source：olympics ＠Instagram

2024年巴黎奧運將於「7月26日至8月11日」在法蘭西體育場舉辦，本屆首度將開幕式搬到戶外，屆時塞納河上船隻預計將載著上萬名運動員入場，從塞納河東西向開始，一路經過羅浮宮、巴黎聖母院、艾菲爾鐵塔等著名景點，場面相當盛大！

2024巴黎奧運重點2.

完整競賽項目

Source：paris2024 ＠Instagram

2024巴黎奧運將進行32個大項，總計329個獎牌項目，包含「水上運動（水上芭蕾、跳水、馬拉松游泳、游泳、水球）、射箭、田徑、羽球、籃球（籃球、3人制籃球）、拳擊、輕艇（激流迴旋、競速）、自由車、馬術、擊劍、曲棍球、足球、高爾夫、體操、手球、柔道、現代五項、划船、七人制橄欖球、帆船、射擊、桌球、跆拳道、網球、鐵人三項、排球、舉重、角力」，除了常見的比賽項目，本屆也新增「霹靂舞、滑板、競技攀岩及沖浪」4個大項，其中沖浪則會安排在太平洋上法國屬地大溪地作賽。（完整賽程請點我）

巴黎奧運重點3.

中華台北隊參戰名單

本屆中華台北隊共出戰「田徑、游泳、桌球、拳擊、射擊、輕艇、射箭、跆拳道、羽球、競技體操」項目（名單持續更新）。

＃田徑

彭明揚、林昱堂

＃羽球

戴資穎、周天成、李洋／王齊麟、葉宏蔚／李佳馨

＃拳擊

賴主恩、甘家葳、陳念琴、林郁婷、吳詩儀

＃輕艇激流

賴冠傑、吳少璿、張筑涵

＃射擊

楊昆弼、李孟遠、林怡君、劉宛渝、劉恆妤、田家榛、吳佳穎

＃競技體操

唐嘉宏、丁華恬

＃游泳

王冠閎

＃跆拳道

羅嘉翎、楊勇緯

＃桌球

林昀儒／陳思羽（名單持續更新）

＃舉重

郭婞淳、陳玟卉、方莞靈

＃射箭

湯智鈞、戴宇軒、林子翔、雷千瑩、邱意晴、李彩綺

＃鈍箭

陳弈通

巴黎奧運重點4.

戴資穎最後一屆奧運？

Source：tai_tzuying ＠Instagram

登頂世界球后的「戴資穎」，累計20年的選手生涯獲獎無數，過去曾在世界第一的位子上，累計長達214週，戴資穎之前也明確表示「預計打完今年賽季就退休，因此今年巡迴賽成為告別之旅，每站都是最終站」，球員生涯的終極目標就是奪下巴黎奧運羽球女單金牌！

巴黎奧運重點5.

楊勇緯搶下奧運頭號種子

Source：yangyungwei ＠Instagram

世界排名第一的「柔道男神」楊勇緯，曾在2023年杭州亞運摘下金牌好成績，本屆日前在阿布達比舉辦的柔道世界錦標賽，一路殺進金牌戰，和喬治亞的薩達拉許維利鏖戰到黃金驟死賽才落敗，儘管只拿下銀牌，但楊勇緯也確定本屆將以頭號種子前進巴黎奧運！

巴黎奧運重點6.

奧運火炬

https://www.instagram.com/p/C53Dya0iTz0

火炬是奧運最為標誌性的物品，傳遞每屆奧運的特色與形象，本屆巴黎奧運的火炬是由法國設計師Mathieu Lehanneur設計，整體使用高級的香檳金色，融入3大元素「平等、水、和平」，整體長70公分，重量約1.5公斤。火炬上的「水波紋」呼應這次巴黎奧運的場地「塞納河」，優美柔和的弧度設計，完美對稱象徵「和平」，Mathieu Lehanneur也特別在火炬側邊開了一條細縫，即便碰到下雨，聖火也不會因此熄滅。

以上為2024巴黎奧運「中華隊出賽項目、選手」整理，祝福選手們順利摘下好成績！