造型師DISS:你要穿大一號!SHINee「KEY」一年不碰碳水化合物減10KG,這樣真的健康嗎?

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造型師DISS:你要穿大一號!SHINee「KEY」一年不碰碳水化合物減10KG,這樣真的健康嗎?

造型師DISS:你要穿大一號!SHINee「KEY」一年不碰碳水化合物減10KG,這樣真的健康嗎? SHINee KEY、KEY減肥、KEY瘦身、KEY飲食管理、韓星瘦身
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一整年不吃碳水化合物?妞妞們先別急著拷貝,讓專家幫你找出最適合的飲食管理法吧!

如果要列出KPOP界的「減肥女王」女偶像,你一定會想到韶宥、雪炫、美娜、LUNA…一隻手數不完(笑),那男偶像中赫赫有名的身材管理狂人就是這一位!不管在歌謠屆、時尚圈都有亮眼表現的男團SHINee的成員「KEY」,能駕馭任何潮流單品的纖細身材、看不出哪裡有肉的鵝蛋小臉…讓人懷疑真的需要管理嗎?其實他自從進入SM娛樂後,就步入一「減」不能回頭的地獄減肥之路…

 

 

 

source: joseilbo

KEY在上個月帶著SOLO專輯《FACE》回歸,這個月5號出演《宋恩伊,金淑的姐姐Radio》電台宣傳專輯,也談到了他的減肥辛酸史!KEY回想在SHINee團體活動時,在Fitting打歌服時衣服不合身,造型師常常對他說:「你得穿大一號」,聽著聽著就下定決心要減肥了!

 

 

 

 
 
 
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其實KEY本來就時常在節目上提到他正在「身材管理」,連上美食節目都會說是「偶爾破戒」,彷彿從來沒把減肥模式關起來過(太艱辛惹QQ),更透露自己是易胖體質,丹麥減肥、排毒法,甚至連減肥藥都試過,KEY:「沒有沒試過的減肥法」,最終真的能成功瘦下10KG是靠「一整年完全不吃碳水化合物」(註記:是漸漸減少量到一年都沒吃喔~),而且現在已經維持3年沒復胖,才漸漸開始攝取少量碳水化合物。

 

 

 

#戒「碳水化合物」真的健康嗎?

 
 
 
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完全性的「無醣」對一般人來說真的太硬了!想要瘦下來的妞妞們不如試試仿間風行的「低醣、生酮飲食法」,但是到底怎樣的飲食革命最適合自己?平時自己下廚又該怎麼下手料理?往下看記得筆記起來~(畢竟KEY的無醣食譜也沒公開嘛!不如參考營養師的最保險)

 

 

 

#「低醣&生酮」都幾?

 source:博客來

 《高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?陳俊旭的終極實踐

減肥絕對不能亂跟風,沒有好的減肥法,只有最適合你的瘦身方式!把碳水化合物降到20%的「低醣飲食」以及直接降到5%的「生酮飲食」,怎麼吃才對?台灣自然醫學博士擬定「100個生酮飲食常見迷思」,從測驗表、優缺點、正確的執行方式,讓你秒釐清自己到底適不適合當個「生酮人」,更祭出7道令人驚艷的台灣味食譜以及5道可口小點心,用對的食材替代「高醣NG成分」,一本讓你的飲食管理不走冤枉路!(不用像KEY試遍所有減肥法XD)

 

 

 

#「你要多少醣?」居家常備菜食譜

 source:博客來

「斷醣、少醣、減醣」不論你的飲食方針是哪個?日本營養師實證推出「常備菜食譜」,忙碌的你不用餐餐都花時間精力準備,按照類別做好分類冰進冰箱,可以當作正餐、下酒菜、便當菜,甚至嘴饞時也能克制住想吃零食的衝動,無壓力、不餓肚子,靠最符合自己身體狀況的方式瘦下來,不只健康又不傷身體,皮膚還能Q彈有光澤呢!

 

 

 

 source:博客來 

 source:博客來 

 《減醣常備菜150:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜

日式、泰式、西式、日式各國的「減醣常備菜」食譜公開,甚至連醬料、甜點都有「減醣版本」,直接PICK自己愛吃的菜色、適合自己的醣量,就能吃出易瘦體質~

 

 

 

 

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心理測驗「你是哪種派系的交友達人」!1分鐘測出最像的動物,「樹懶」是男友力代表

心理測驗「你是哪種派系的交友達人」!1分鐘測出最像的動物,「樹懶」是男友力代表 心理測驗、心測、交友、交友達人、社牛、社恐、男友力、情場高手
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妞編輯是男友力的「樹懶」!

妞妞們在認識新朋友的過程中,會是怎樣的相處方式呢?靜靜觀察又或者主動開啟話題,會不會一個不小心就暈船陷入愛情!究竟大家是哪一種派系的交友達人,快跟著妞編輯一起來測測看,只要一分鐘就能得到結果,還能發現自己最像哪一種動物!

 

 

 

某天滑著交友軟體,終於遇到欣賞的對象了,妞妞們會怎麼做!有點緊張,先靜靜觀察、不貿然行事,還是抓住幸福,主動示好、乘勝追擊!和網友聊得很愉快,但生活中爆發負能量,怎麼辦該怎麼面對,是掩飾心情、悲傷自己吞肚裡,還是和對方訴說過程、釋放壓力(但好怕影響對方啊~)

 

 

 

終於和網友第一次見面了,要約什麼地方才有適合的氛圍,充滿人的遊樂園、在蛋糕店一起DIY、氣氛優美的咖啡廳,啊~選擇困難(好想打電話求助閨蜜)!好突然!曖昧對象告白了,怎麼辦怎麼辦!愛好自由的我猶豫不決,是不是該謹慎決定慢慢考慮,但又想當個衝動的人,二話不說果斷答應

 

 

 

大家玩交友軟體的目的都是什麼呢?隨便玩玩、打發時間,還是因為單身好想脫魯,又或者只是想單純聊天,交交朋友~曖昧好久的她/他,居然一整天沒有回覆訊息,哎無所謂,再找別人聊天就好,但又是時候勇敢一次,主動密他、直接了當,算了啦也許對方在忙,只好苦苦等待不敢表示(小劇場真的好多呀~)

  

 

 

和網友見面時,他/她卻臭臉,是不是遇到了什麼事,趕快找方法逗他開心、轉移注意力,也許他需要的是陪伴,詢問原因耐心聆聽可能最適合,不過想了這麼多,其實也不敢做,不然假裝沒看到好了!

 

 

 

快速的完成以上七題就能得到結果啦(第八題是輸入名字),妞編輯是「疲倦的樹懶」!敏感、安靜、友善是屬於我的形容,心動指數41%(不是暈船仔啦~),在網友眼中坦然無畏,真實的自己則是堅定不移,最愛說的話是:「好像會下雨,要不要去載你?」妞編輯覺得好準呀~因為身為MBTI裡的E人,真的很常說出讓朋友驚嚇卻又覺得好可靠、男友力的話!妞妞們也快去看看自己是哪種派系吧~

 

 

 

「你是哪種派系的交友達人」心理測驗(請點我)

 

 

 

source:Meloop、趙露思@微博

 

 

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