超甜、超害羞的3招情侶限定「雙人運動」!情人節不出門就在家裡感受「肌」情吧

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超甜、超害羞的3招情侶限定「雙人運動」!情人節不出門就在家裡感受「肌」情吧

超甜、超害羞的3招情侶限定「雙人運動」!情人節不出門就在家裡感受「肌」情吧 情人節、七夕、情侶、健身、運動
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運動除了可以強健體魄,兩人一起鍛鍊更助「性」!

誰說情人節一定要出門吃大餐、看煙火~兩人一起待在家裡舒舒服服的度過兩人世界也很不錯呀!七夕要怎麼跟另一半耍浪漫?就讓妞編輯來教大家幾個情人限定的「雙人運動」,讓妞妞們在運動健身的同時也能讓幸福加溫喔。

 

 

 

 

表達情感非常好用的一招就是「肢體語言」啦~不過想要有點親密的接觸但有不想顯得過於刻意,不如就約男友來做幾招簡易的雙人運動囉!性感的美腿、翹臀和大肌肌不能只是嘴上談兵~感情急速升溫就靠這三招超有愛的情侶運動,讓妞妞們在家運動也能讓心臟撲通撲通加速,心肺功能持續運作!

 

 

 

1

天雷勾動地火就從這個動作開始吧!誰能抗拒這浪漫的女上男下視角~男生利用核心出力的同時收緊臀部向上用力,將在上方的女生用力往上頂,而這時女生也必須使用核心用力,達到身體平衡不晃動

 

 

 

雙方下半身都須出力,兩人的肌肉會呈現緊繃狀態這個動作主要鍛鍊核心及臀部肌肉。兩人下半身貼緊的那一刻,請小心不要輕易就開機了(誤),這個動作一組5次,重複動作三組,做到最後臉紅紅害羞的都快止不住了!

 

 

 

2

想鍛鍊另一半的腰力嗎?還不快多多練習這動作!首先讓男生呈現半蹲姿勢並扶好女生臀部,兩人保持身體平衡,男生必須動用全身上下力氣保護另一半,而女生需要雙腳夾緊男生腰間,運用核心力量做仰臥起坐

 

 

 

這動作不只可以訓練男生的腰部及核心肌群,也可以同時訓練女生的腹肌,女孩們再也不用當小「腹」婆,大腿內側肉肉也能緊實不鬆垮啦!這個動作一樣一組5下,一次重複動作三組。

 

 

 

3

最後,就裡用「倒立」的運動來加強血液循環吧(不然做完運動血都不知道衝哪去了XD)~倒立運動好處多多,除了可以促進身體完整循環、改善肩頸痠痛、助於器官功能平衡之外,透過上下顛倒姿勢還能增加血液中帶入的含氧血液,達到安定心神效果,血液循環也會變好,女性更容易控制緊縮,男性也比較容易充血!

 

 

 

前面的激烈運動做完,最後利用這個動作和心愛的另一半一起放鬆,比起前面兩個動作,最後的倒立收操更能小小的聊個天,最後結束前還能來個深情的吻,不過練倒立還是要一定的核心基礎與肌力才不會受傷喔,初學者可以先從一次5分鐘開始,最長不能超過10分鐘!大人的七夕夜晚還很漫長,三個動作就能為一夜開啟美麗的篇章~

 

 

 

運動好處多多,不只能維持體態、保持健康狀態,更能抒發所有情緒壓力,運動中釋放的費洛蒙,更能增加自身魅力~重點是情侶之間一起運動還能增進感情呢!這三招運動是「Trainge App 運動媒合平台」精心為各位愛侶們打造的,情人節在家做做這3招天雷勾動地火的情侶運動,更能強化彼此之間的「肌」情連結喔!

 

 

 

Source:Trainge App

 

 

 

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10位韓國男星愛用香水清單!NCT泰容、SEVENTEEN淨漢,男女共香超可以

10位韓國男星愛用香水清單!NCT泰容、SEVENTEEN淨漢,男女共香超可以 韓國男神、男星愛用香水、
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車銀優愛的那瓶真的超級好聞!!

香水就像一個人的隱形名片,能展現出個性及喜好,也能留下專屬自己的印記!而懂噴香水的男生,更是會讓人好感度再加分,妞編輯這次幫大家整理韓國男神們私下最愛的香水,完全是送男友香水的夢幻推薦清單!即使得不到歐爸的人,至少也能感受一下在他懷裡能聞到的同款溫潤香氣(笑)(韓國女神愛用香水清單)

 

 

韓國男神最愛香水1NCT李泰容

LOEWE 伊比薩島星幻假日淡香精

source:LOEWE

LOEWE 伊比薩島星幻假日淡香精 50ml NT.4,015

韓國男團NCT李泰容,被封為K-Pop「全能ACE」,最新釋出的廣告形象照,特別演繹LOEWE Paula’s Ibiza夏日限定系列,全新推出「伊比薩島星幻假日淡香精」,融合了果香、木質和琥珀調,散發著令人陶醉的氣息。瓶身的包裝,則延續了 Paula’s Ibiza香水系列標誌性的圓柱體玻璃瓶身設計,並呈現從活力黃至熱烈紅的漸層色彩,搭配上黑色光澤的瓶蓋,巧妙呼應出從黃昏轉為黑夜的神秘變化。

 

 

韓國男神最愛香水2SEVENTEEN淨漢

Acqua di Parma克羅尼亞經典古龍水

source:jeonghaniyoo_n@IG

Acqua di Parma克羅尼亞經典古龍水20ml NT.2,600、50ml NT.3,900、100ml NT.5,200、180ml NT.7,000

南韓團體SEVENTEEN副隊長淨漢,短髮帥氣,長髮還美上熱搜,被譽為擁有「盛世美顏」!在IG上出鏡率最高的香水品牌,正是來自義大利有超過一百年歷史的Acqua di Parma,最新分享的愛香,是目前品牌最熱賣的香氣「克羅尼亞經典古龍水」,上市至今已超過百年,堅持古法手工製香且不曾改過配方,被點評為「時代之水」。前調為香檸檬、柑橘、馬鞭草,中調有雪松、茉莉、伊蘭,聞起來是充滿陽光感的柑橘中性香,男女都適用,貝克漢、奧黛麗赫本都是這款香氣的愛用者。

 

 

韓國男神最愛香水3邊佑錫

Tamburins HOLY METAL香膏

source:byeonwooseok@IG

身高190公分,散發滿滿少年感,穿衣顯瘦、脫衣有肉的邊佑錫,以模特兒身份出道,後轉戰戲劇,作品包含《青春紀錄》、《大力女子姜南順》等,在近期熱播的電視劇《背著善宰跑》讓他人氣水漲船高。私下熱賣的香氛是來自韓國的小眾香氛,也是BLACKPINK Jennie的愛牌Tamburins,最喜歡的香味是HOLY METAL,前調是鼠尾草、中調焚香、尾調為白麝香、檀香、雪松,香膏的設計也很方便隨身攜帶補香。

 

 

韓國男神最愛香水4Stray Kids黃鉉辰

source:hynjinnnn@IG

韓國新生代男團Stray Kids,在團內擔任主舞、副饒舌、門面的黃鉉辰,曾「在全球百大型男」排行榜中,打敗BTS、車銀優拿下亞軍。近期狂洗版INS、小紅書的他,和由法國最知名的釀酒世家—Hennessy軒尼詩第八代,打造的同名香水品牌Kilian Paris合作,不僅拍攝影片,還有一系列超勾人的雜誌畫報,他分享最喜歡的香水之一是經典代表作的「天使稅淡香精」,是款以干邑白蘭地為主體的香水,並盛載在優雅如裝飾藝術的水晶玻璃瓶,有了黃鉉辰的加持,現在整個賣翻!

 

 

韓國男神最愛香水5車銀優

迪奧香氛世家蒙田大道

source:eunwo.o_c

Dior香氛世家蒙田大道40ml NT.4,200

有著一張宛如從漫畫中走出來的精緻顏值、183公分大長腿的車銀優,從男團ASTRO出道時就是被公認的「臉蛋天才」,還曾出演過《我的ID是江南美人》、《女神降臨》等人氣戲劇。最近在社群上曬出自己最愛的香水,是來自迪奧高訂系列的香氛世家「蒙田大道」,這款也是這個系列中最熱賣的香氣,調和茉莉與佛手柑,揉合稚嫩青澀的濕潤氣息,好適合溫柔的少年。

 

 

韓國男神最愛香水6孔劉

TOM FORD白麝香

source:TOM FORD

TOM FORD私人調香系列白麝香30ml NT.6,100、50ml NT.9,500、100ml NT.12,900、隨身香氛10ml NT.2,600

出演過《咖啡王子一號店》、《屍速列車》、《鬼怪》等人氣影劇的孔劉,今年43歲的他依舊散發魅力,更被票選為南韓演藝圈「四大公共財」之一,可說是大叔系男神的天花板。最喜歡的是來自TOM FORD私人調香系列的WHITE SUEDE白麝香,宛如剛沐浴後的自然體香,若隱若現,又純又欲讓人忍不住心動。

 

 

 

韓國男神最愛香水7朴敘俊

香奈兒藍色男性香水

source:bn_sj2013

香奈兒藍色男性香水50ml NT.3,500

因演出《金秘書為何那樣》副會長一角,讓演藝事業再攀高峰的朴敘俊,參與漫威電影《驚奇隊長2》的中分長髮造型曝光後更引發全球關注!最近在INS上他還更新了去法國拍攝的雜誌畫報,也分享了自己已經愛用多年的香水,是來自香奈兒最經典的「藍色男性香水」,以「木質芳香調」詮釋奔放不羈的男性自由意志,是一支充滿魅力的男香,也是男友香天花板啊~

 

 

韓國男神最愛香水8金宇彬

Jo Malone London英國梨與小蒼蘭

source:Jo Malone London

Jo Malone London英國梨與小蒼蘭100ml NT.5,500

有著「醜帥」、「第二眼男神」暱稱的金宇彬,2017年因罹患鼻咽癌停工,去年抗癌成功還和女友申敏兒帶著新作品《我們的藍調時光》回歸,還擔任英倫香氛品牌Jo Malone London的亞太區品牌大使,他透露自己最喜歡「英國梨與小蒼蘭」香氣,清爽多汁的英國罹結核了明亮的小蒼蘭花香,還揉合了琥珀、廣藿香和木本香作為基調平衡調和,非常適合春夏季節。這也是品牌熱銷長達10年的經典香味,舒適百搭、男女都可以駕馭。

 

韓國男神最愛香水9玄彬

TOM FORD私人調香神秘東方

source:TOM FORD

TOM FORD私人調香系列神祕東方30ml NT.6,100、50ml NT.9,500、100ml NT.12,900、隨身香氛10ml NT.2,600

去年升格當爸又更具成熟魅力的玄彬,也曾是韓國「四大公共財」之一,他分享過自己鍾愛香水之一的「TOM FORD私人調香神秘東方」,運用頂級「沉香」做為主軸,獨一無二的沉穩香氣能夠創造心靈的平靜,搭配著花梨木與小豆蔻略略辛辣誘人的刺激,交織檀木與岩蘭草的木質香調使人平靜,這瓶也是TOM FORD全球熱賣第一名的香氣。

 

 

韓國男神最愛香水10宋江

Acqua di Parma格調無限木蘭淡香精

source:songkang_b

格調無限木蘭淡香精20ml NT.4,000、100ml NT.9,100、180ml NT.11,400

有「NETFLIX之子」稱號的宋江,從高中就很懂噴香水的他,曾說過自己對香味很敏感!近期最喜歡的一款香水是去年一上市就賣到缺貨預警的「Acqua di Parma格調無限木蘭淡香精」,前調卡拉布里亞佛手柑、橙、檸檬,中調木蘭、沙巴茉莉、玫瑰、依蘭,後調為廣藿香、麝香,平衡花香的清甜。這款香味EXO成員燦烈也推過超愛!

 

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