用平底鍋也能做!廣島燒食譜+作法步驟一次看,週末來挑戰看看吧

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用平底鍋也能做!廣島燒食譜+作法步驟一次看,週末來挑戰看看吧

用平底鍋也能做!廣島燒食譜+作法步驟一次看,週末來挑戰看看吧 食譜、廣島燒、在家動手做
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看起來也太好吃了吧(*´∀`)~♥

大家知道日本人氣美食「御好燒」有2種作法嗎?一種是關西風的御好燒,也就是大阪燒,是將所有食材混在一起,豪邁地一次放在鐵板上煎;另一種則是廣島風的御好燒,又稱為廣島燒,普遍來說就是在薄餅皮上疊上一層又一層的食材。

 

 

 

之前曾經介紹過關西風的御好燒,這次要為介紹的是廣島風御好燒的製作方法。如果家裡面沒有鐵板,用平底鍋也能做出美味的廣島風御好燒唷!只是煎起來會比較費時,有機會可以自己在家挑戰看看~

 

 

 

廣島風御好燒的材料(2份)

水 60cc

味醂 1/2小匙

低筋麵粉 40g

高麗菜(切絲)300g

青蔥(切成蔥花)10g

豆芽菜 60g

炒麵(中華麵條)2球

豬五花 80g(6片)(改用牛肉也OK)

雞蛋 2顆

柴魚片 適量(預估2g)

炸天婦羅麵衣屑 20g

海苔粉 適量

御好燒醬 適量

炒麵醬 20g

 

 

 

必備道具

右:御好燒用的煎鏟(2支)、左:御好燒用的鐵板(寬48cm)

 

 

 

材料說明

右:天炸天婦羅時的麵衣屑、中央:柴魚片、左:海苔粉

 

 

 

作法

1.製作麵糊:在碗中倒入60cc的水、2分之1的味醂、40g的低筋麵粉,攪拌混合均勻。

2.高麗菜切絲:將高麗菜切成寬2~3mm的細絲。

3.將鐵板預熱至160〜180℃左右,用鍋杓舀約8分滿的麵糊,倒入鐵板上,舖成直徑約20公分的圓。

步驟重點:麵糊舖得越薄越好!用鍋杓將麵糊由正中央往外畫圓,舖平均勻,至少畫個5次左右,直到中央的麵糊餅皮如可麗餅餅皮般呈現薄薄一片。

4.在煎好的餅皮上撒上柴魚片、再依序放上高麗菜、天婦羅麵衣屑、蔥花、豆芽菜、豬肉片。最後在上頭再倒入一點點麵糊。

5.將鐵板加熱至200℃以上,在整個食材上頭均勻倒入一點點麵糊(10g),之後翻面。

6.在鐵盤空的地方放上炒麵,加熱。

步驟重點:蓋上鐵板蓋,將高麗菜悶至半透明狀!中途,用煎鏟在御好燒中間穿插炒幾下,如此一來,中間的高麗菜就能均勻蒸熟。等到肉烤熟了將溫度調降至180℃,再將高麗菜悶個5分鐘。

7.在炒麵上淋上炒麵醬,略微翻炒,舖成御好燒相同的尺寸大小。當高麗菜悶熟之後,再翻面一次。上頭放上炒麵。

8.在鐵板打上雞蛋,用煎鏟煎成圓圓的,蛋煎好之後,放在步驟7的御好燒半成品上。

9.放上雞蛋之後,廣島風御好燒就煎好了,再淋上御好燒醬,撒上海苔粉,廣島風御好燒就大功告成,開動吧。

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

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鎖住31天的新鮮!樂扣樂扣Fresh Block智慧極鮮保鮮盒,你的冰箱神隊友

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蔬果也會呼吸!太神奇了吧~
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你知道蔬果也會呼吸嗎?!(驚)其實蔬果不但有生命會呼吸,甚至有些蔬果在採收後還會維持好幾天的呼吸喔~而它的呼吸率會直接影響到存放時間的長短。蔬果採收後的呼吸現象,會釋放乙烯,加速蔬果熟成的激素,因此我們要好好的照顧蔬果(不要再聽信拿去冰就不會壞的都市傳說了!!),使用能保持新鮮的新技術保鮮盒保存,讓新鮮度維持、營養不流失,烹調時的風味才會更鮮美呦(~ ̄▽ ̄)~♡

 

 

 

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存放食材除了需注意新鮮度之外,冰箱的整潔也是讓食材保存期限延長的關鍵之一喔!相信大家都有個壞習慣就是吃不完的食物都會通通往冰箱塞,甚至塞到看不到任何空間,但小心把冰箱當儲藏室,細菌可是會翻倍增加啊!

 

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#冰箱管理大師!

食物保鮮5心法大揭秘

 

除了使用合適的食材存放保鮮盒外,正確的食材存放觀念也是不可少的喔!妞編整理了五大食物保鮮法,趕緊一起看下去~破解你對食物儲藏的錯誤觀念!

  • 食物保鮮心法一:冰箱維持7分滿,預留散熱空間
    冰箱塞太滿就像是堵住一樣,會導致空氣無法流通,應保持一定空間利於冷氣循環。

  • 食物保鮮心法二:減少冰箱開關門次數與時間
    頻繁開關容易讓冰箱內部溫度上升,影響冷房效果還增加電費,將物品擺放整齊可節省開門翻找時間。

  • 食物保鮮心法三:標示購買日期,食材先進先出
    食物不是冰著就不會壞!標註日期可以提醒食物放了多久,免得食材過了保鮮期還搞不清楚。

  • 食物保鮮心法四:熟食放上層,生食放下層
    清潔度較高的熟食應放上層,避免生食的血水、細菌交叉汙染,若空間不夠可用保鮮盒分類疊放保存。

  • 食物保鮮心法五:冷凍前依使用份量分裝
    食物反覆解凍會造成冰晶融化又凍結,不僅破壞食材品質,也容易孳生細菌,建議先分裝好也方便後續取用。

 

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