世界肥胖率直線升高，在過去五十年中暴增了3倍，台灣當然也榜上有名，經國健署今年最新更新的調查顯示「台灣成人過重和肥胖的比例已經高達四成五了！」（居然快過半惹…）正在與體脂、體重數字奮戰的妞妞們一定有苦難言，畢竟就算有心想瘦，就算是地獄式少吃、餓肚子控制卡路里，或是拼命運動爆汗，減肥「卡關」說來就來！常常會讓人不經懷疑：「難道我再努力還是瘦不下來？」、「那些好身材女藝人是天生的吧？」

理想中的身材♡

（越看越互相傷害XD）

source: insight

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等等，先別急著自暴自棄（搭肩）！美國自然醫學權威「馬克海曼醫師」告訴你真正瘦不下來的原因，其實不一定是「缺乏意志力、不夠努力」，而是因為你的賀爾蒙被「大食品商」劫持了，也就是那些類似「大菸草商」使手段讓人們染上菸癮的巨型食品企業，大魔王「賀爾蒙」必須重新歸零，你的減肥人生才能砍掉重練！（聽起來很難懂？看醫生詳解就會發現其實很簡單～）

1. 哈佛醫師掛保證：「賀爾蒙歸零瘦身法」

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畢業於哈佛大學的產科醫生「莎拉‧加特弗萊德」其實也多年來也飽受肥胖和食物上癮之苦，幾乎試過每一種減肥方法卻無效，20年臨床實驗讓他發現「賀爾蒙」才是關鍵！雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素和生長賀爾蒙共計7種賀爾蒙，和每天所吃下的食物都息息相關，怎麼歸零？其實只要三天一週期，輪流戒除危害代謝的食物，21天後讓失調的賀爾蒙重置煥然一新，一舉終結發胖源頭，還怕瘦不下來嗎？

source：博客來 

《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動，只要改變吃法，3週輕鬆瘦下7公斤》

雌激素歸零：不吃紅肉及酒精、胰島素歸零：戒斷對醣類的渴望…共7大賀爾蒙歸零法則一本教你3週就鏟掉7KG！

2. 6步驟告別肥胖：「胰島素正確減重課程」

source：博客來 

《肥胖大解密：破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！》

常常聽到要少吃、多運動，但為何我還是一樣肉？難道是哪裡出錯了嗎？其實是因為全世界的人，甚至某些醫生的觀念都錯了！想像那些S曲線女神們「伸縮自如」，關鍵就在你體內的「胰島素」，一本先破除傳統減肥迷思，用6大核心引導你健康瘦身不復胖，在肥胖地獄面前拉你一把！！！（根本與神同行減肥版XD）