五層龍茶由於能安定血糖值，近年來引起了人們的關注。曾被用於自古以來印度傳承的傳統醫療「阿育吠陀」中，不但能為隔天帶來清爽，還能幫肌膚補給營養。用來維持美容與健康。這次請教了日本體質改善協會代表及食品分析家平林玲美小姐，要為大家介紹如何挑選對身體有益的五層龍茶及推薦商品。

 

平林 玲美 日本體質改善協會代表及食品分析家 為了徹底改善個人體質，及推廣由內而外創造美麗的飲食方式，成立了「日本體質改善協會」。 除了實施線上各別指導，還與個人指導健身房、美容沙龍攜手提供以改善體質為目標的飲食指導。在各種媒體發表以飲食相關的美容及健康資訊，從今天起就能實踐的簡單減肥法、體質改善法等。食品分析協會主辦、食品親善大使「第4屆飲食大和撫子」中榮獲冠軍。

 

▌五層龍茶有何效果？

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Photo by Manki Kim on Unsplash

對身體有益的五層龍茶，就讓我們一起來看看有哪些特徵吧。

 

自古以來五層龍茶就被用於印度的傳統醫療「阿育吠陀」中，其原料是由衛矛科藤性灌木的樹幹或樹根而來。據說能穩定血糖值的五層龍茶，不但能讓隔天更清爽，還能幫肌膚補給營養，亦是維持美容所需的成分之一。

 

 

 

如何使五層龍茶更好喝？

如果想讓血糖值更平穩，在飯前攝取是最能發揮效果的，能降低飲食中所吸收的醣份。如果不習慣五層龍茶獨特的味道，建議冰過後再飲用就比較不會有味道。

如果不習慣它的苦味，可試著添加波洱茶或烏龍茶。

 

日本體質改善協會代表及食品分析家建議

▌如何挑選五層龍茶

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接下來，我們將介紹如何從許多廠商所推出的五層龍茶中來做挑選。

 

依五層龍茶的原產地來挑選。

五層龍茶的原產地主要分為印度和斯里蘭卡兩大地方。可從原產地的特徵來挑選。

 

 

高品質的「斯里蘭卡産」

出典：Amazon

 

 

想更加講究的朋友請留意一下原產地。特別是想好好品嘗其質感的話建議選擇斯里蘭卡產的五層龍茶。

來自斯里蘭卡的五層龍茶，因為原本種植面積小且生產面積有限，所以產量及品質較為安定。其中包括高品質的「Reticulata」品牌。

 

高CP值的「印度産」

出典：Amazon

 

 

印度所生產的五層龍茶由於耕地廣大，分佈穩定且易於購買。其ＣＰ值高，非常適合每天飲用。缺點是耕地面積比斯里蘭卡大，五層龍茶的質量會依耕地而不穩定。可試著將它與斯里蘭卡的產品進行比較。

 

請留意五層龍茶內含成分的含有量

出典：Amazon

 

也請留意五層龍茶內含成分的含有量。無論它是高品質還是廉價品，確認五層龍茶的含有量也是很重要的，除非另有說明，否則挑選100％的五層龍茶就不會錯了。

 

可在不浪費的情況下攝取營養的粉末類型

出典：Amazon

 

粉末類型可迅速溶於熱水中，因此與茶包和茶葉相比，可在不浪費的情況下攝取營養。攜帶方便，只要有熱水，就可以隨時隨地享受五層龍茶。可以輕鬆的攝取營養。

粉末類型大致分為兩種。一種是將五層龍茶磨成粉狀，另一種是將原料的樹木加工磨成粉狀。

 

 

降低苦澀味的複方茶

 

出典：Amazon

 

對於不喜歡獨特苦味或口味的朋友，將五層龍茶與烏龍茶或花草茶混合即可減少苦味，而更容易飲用。部分商家也推出了各種複方茶，不妨留意一下。

 

日本體質改善協會代表及食品分析家建議

確認是否含有其他添加物或咖啡因

 

日本體質改善協會代表及食品分析家 平林玲美小姐這麼說

如果是第一次購買，建議挑選容易使用的粉末型和茶包型。透過調整容量和沖泡時間，您可以按自己的喜好來沖泡。如果受了潮，獨特的氣味會消失，因此留意存儲容器和袋子是很重要的。 另外，像是健康意識較高的朋友或是孕婦，請檢查是否含有添加劑或咖啡因。

 

 

營養充足！適合重視健康的朋友

推薦6種五層龍茶

這裡向大家介紹各個商家所所推出的五層龍茶，請參考之前所敘述的內容來挑選吧。

 

日本體質改善協會代表及食品分析家 平林玲美小姐這麼說

對於第一次飲用五層龍茶的朋友，推薦P＠Life的「森林樹蔭五層龍茶」。苦味和異味較少，能持續飲用是一大魅力。在印度產的五層龍茶中算是品質較高的商品。

 

 

＼＼專家推薦！／／

P＠Life 森林樹蔭五層龍茶

使用100%天然五層龍茶，無添加物

使用天然五層龍茶，無添加其他成分的印度產五層龍茶。五層龍根部所含的salacinol成分具有防止醣分分解和抑制吸收的作用，因此每天飲用將是邁向減肥的第一步。
由於它融合了五層龍茶，普洱茶和雪茶，很容易飲用。相信不擅長苦味的朋友也會喜歡它。

【商品資訊】原產地：印度／原材料：五層龍茶100％／種類： 茶包／內容量：3g×100p

 

日本體質改善協會代表及食品分析家 平林玲美小姐這麼說

花草研究所所推出的「撫子五層龍茶plus」，添加了博士茶的複方茶，對於正懷孕，或是荷爾蒙失調的朋友非常推薦。不含咖啡因，在就寢前也能飲用可算是一大魅力。

 

 

＼＼專家推薦！／／

花草研究所 撫子五層龍茶plus

添加南非國寶茶及薏仁的複方茶

使用五層龍長原果根部所提煉的五層龍茶，添加了南非國寶茶及薏仁，更容易入口。不含咖啡因和熱量，所以像是需要控制體重的孕婦也值得嘗試。每份2.5g的茶包，即使是在忙碌的早上也能即時沖泡，非常方便。沖泡方法簡單，天天飲用容易養成習慣。

【商品資訊】原產地：印度，越南，南非／原材料：五層龍長原果（地下部分）、薏仁、有機南非國寶茶／種類： 茶包／內容量：75g（2.5g×30個）

 

 

健康・野草茶中心 無添加100％五層龍粉末

100％五層龍粉末

無添加的粉末型五層龍茶。一匙可沖泡一杯的五層龍茶。產於印度CP值高，在攝取時可不用擔心價格。此外，由於它是粉末狀的，因此可以混入優酪乳中一起食用，還可以加入料理中增添風味。可以嘗試各種別出心裁的使用方法。

【商品資訊】原產地：印度／原材料：五層龍100％／種類： 粉末／內容量：130g

 

 

 

SunBioJapan SALACIA SLIM TEA D・TIME・TEA

添加焙茶萃取物的粉末型

這是一款添加焙茶萃取物的粉末型五層龍茶。在甜品攝取太多後飲用，可以抑制醣質分解轉化為脂肪。特別推薦給經常一不小心吃太多，或是喜歡吃甜食的朋友。這一款商品不限年齡，所以適合闔家飲用。

【商品資訊】原產地：ー／原材料：焙茶萃取物、難消化性糊精、五層龍萃取物粉末、寡醣、環狀寡醣／種類： 粉末／內容量：1g×30包

 

 

P＠Life 森林樹蔭五層龍茶in Powerful TEA

含豐富美容所需的維他命

添加了普洱茶、國寶茶、柿葉，可說是一款濃厚的複方茶。最適合正在減肥的朋友。2.5g的茶包，沖泡熱水即可飲用非常簡單。成分中添加了柿葉，據說，柿葉的維他命C含有量是綠茶的20倍，所以廣受臉部長痘痘或粉刺朋友們的支持。

【商品資訊】原產地：中國（普洱茶）、印度（五層龍茶），南非（國寶茶）／原材料：五層龍茶、普洱茶、國寶茶、柿葉／種類： 茶包／內容量：2.5g×100p

 

 

Japan Health Salacinol

有助於減肥的100％五層龍茶

這是一款印度產的五層龍茶，採用對減肥有益之100％五層龍茶，在減肥時只要把茶替換為本商品，效果值得期待。採用茶包，沖泡方便。為了能更有效率的萃取五層龍茶成分，採用高濾水性的濾紙。味道不苦澀容易飲用，在乎血糖值的朋友也能持續飲用。

【商品資訊】原產地：印度／原材料：五層龍100％／種類： 茶包／內容量：3g×30包

 

▌五層龍推薦商品比較一覽表

 

▌總結

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本篇向大家介紹了6款推薦的五層龍茶。依原產地或粉末、茶包等種類，並確認口味是否容易飲用。如果想每天飲用，就該選擇CP值高的商品。請參考本篇，找出合適自己的五層龍茶吧。

 

※在「如何選擇」中介紹的資訊不一定表示每個產品的安全性和有效性。僅供選擇產品時之參考。
※ 當製造商、銷售方的官網未有任何有關商品規格資訊時，將參考Amazon或樂天市場等商店的商品資訊。
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