男友為她狂甩22KG!韓國女神級模特也「試遍所有減肥法」每日瘦身3招實錄公開!

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男友為她狂甩22KG!韓國女神級模特也「試遍所有減肥法」每日瘦身3招實錄公開!

男友為她狂甩22KG!韓國女神級模特也「試遍所有減肥法」每日瘦身3招實錄公開! 韓星減肥、韓模減肥、韓模瘦身、林寶拉、임보라
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心動瞬間_

人氣韓模完美的外表之下…其實減肥完全「零公休日」(美麗是努力堆積起來der~)

無可挑惕的高顏值美貌,再加上看不到贅肉的完美身材…不經讓人想問:「模特兒是不是都不吃飯?(喂)」最近在韓國成為話題主角的人氣韓模「임보라(暫譯:林寶拉)」就直言沒有他沒有試過的減肥法,光鮮的外表背後其實每一天都在拼命控制飲食、身材管理,別人還躺在沙發上大吃零食的同時,他可是都在下苦功管理呢!(妞編輯中箭QQ)

 

 

 

 
 
 
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擁有女神級外型的林寶拉是韓國各大品牌的御用模特兒,現在更加入美妝節目成為固定MC之一,人氣不輸韓國女偶像IG追蹤數已經破74萬人次了!

 

 

 

 
 
 
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更是韓國知名嘻哈歌手「Swings」的女友,美女與野獸的組合一公開馬上引起熱議,本來以大隻形象廣為人知的「文胖」Swings更因為林寶拉的愛的力量,狂鏟22KG變身肌肉猛男!當然,身為女友的林寶拉也不是省油的燈(笑),減肥已經成為他的日常,他說:「減肥最重要的就是堅持不懈」,讓網友驚嘆的身材管理3大神招也在節目上公開啦!(這對CP會不會太努力…)

 

 

 

tip1. 5分鐘內就能搞定的「瘦身早餐」

 source: youtube

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一日之計在於晨、一天的活力來源就在於「早餐」,同時也是林寶拉開始一日減肥計畫的重要關鍵!首先,他會將燕麥片及優格事先拌在一起,再把一根香蕉切片美美的排列上去,倒入些許「有機生可可仁」到碗裡,接著準備卡路里低、蛋白質高的「有機大麻籽(Hemp Seed)」以及富含纖維蛋白的「天然奇亞籽(CHIA SEED)」,最後加一點由穀物、堅果、水果乾混合而成的健康包(台灣沒有這包啦QQ),早上5分鐘內就能完成健康、美味又有嚼勁的瘦身早餐了!

 

 

 

tip2.每日能量加滿靠這「兩粒+一罐」

 source: youtube

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林寶拉打開櫥櫃,裡面滿滿的排滿營養補充品,從養顏用到運動用都好好地分門別列,每天早餐後、出門前一定會吃的就是…「綜合維他命膠囊」以及「Omega-3膠囊」各一粒!再泡一罐具有幫助體脂肪分解的「藤黃果萃取水」就能氣色超好的出門了!

 

 

 

tip3. 運動神物必穿上「小腿壓迫繃帶襪」

 
 
 
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別看林寶拉勻稱S LINE身材,他也曾有因為沒有腰、骨盆曲線的直筒腰身材被取笑的「黑歷史」,所以從20歲就開始運動瘦身了!他也特別傳授他的獨門運動技巧,不是特殊動作、也不是搭配食品,就是一雙「小腿壓迫繃帶襪」穿著運動就可以讓小腿不變粗!其他示範動作就交由妞妞們自己看影片筆記囉!(影片6:25處開始~)

 

 

 

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4/23星座點點名:獅子的事業運勢如日中天。每日星座進化2.0

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若認為自己的實力總是沒有被看見,那麼也許是時候尋覓更適合自己的環境。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

妳的事業運勢如日中天,不過妳本人卻不見得特別感到滿意或滿足,而是不斷向外尋求其他的可能性,探索更適合自己的未來去處。

 

女巫餅乾:這份對既有環境無法趕到滿足和滿意的心情,將會指引妳前往更好的去處。所以有點貪心並非壞事,妳會因此找到重要的寶物。

 

療癒香草:依蘭

 

 

 

Top2.天蠍座

妳過去所締造的工作成果,使妳成為眾人眼中的重要人才。也許妳近期會因此收穫獵人頭的挖角邀約,或妳會據此察覺自己現在的位置有沒有辦法讓妳發揮更多的能力。

 

女巫餅乾:過去的成功不是偶然,妳的實力將會指引妳走向下一個里程碑。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

Top3.摩羯座

近期的生活重心也許在於旅行或學習的規劃,妳真的很期待自己在這個過程中所收穫的蛻變與成長。或就算生活並沒有太多的改變,妳也希望能夠累積使自己感到滿足的回憶,在未來用以支撐自己渡過所有無助的時刻。

 

女巫餅乾:看似沒有特別助益地單純放空和享受生活,其實會為自己蓄積力量,只是以後才會在特別的事件中察覺這份力量。

 

療癒香草:馬尾草

 

 

 

牡羊座

他對妳的關心和愛護,會很具體地以金錢的方式投注在妳身上。可能是禮物或飲食方面的饋贈,或在其他方面妳會收穫禮遇,在餘裕中感到輕鬆。

 

女巫餅乾:妳身邊的他人非常體貼,很在意自己提供給妳的照顧會讓妳有其他想法而感到受傷,所以行動上便非常小心翼翼。

 

療癒香草:聖約翰草

 

 

 

金牛座

大部分的事情都不在妳的控制範圍之內,也許妳反而會有比較小的壓力,不會凡事認為是自己的責任而在不順利的時候頻繁責怪自己。

 

女巫餅乾:妳在面對所有事情時都有游刃有餘又淡定,有一種讓人放心的帥氣從容感。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

雙子座

在種種關係與事件的試煉之後,妳變得能夠有效處理自己的情緒。既能夠好好掌握自己的感受,幼童時不會被情緒左右自己的情緒與行為。

 

女巫餅乾:隨著妳越來越瞭解自己,妳知道自己可以負荷什麼範圍的問題,懂得享受人生,充滿自信與力量。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

巨蟹座

妳在事業上的成果不僅使人感到印象深刻,同時也成為了他人心中的範本,或為周圍他人帶來很棒的鼓舞。找到自己的成長方向對他人來說都是值得高興的事情,對妳來說更是突破個人極限而值得感到驕傲的時刻。

 

女巫餅乾:反過來說如果妳認為自己的實力沒有被充分看見,那麼也許是時候尋覓更適合自己的環境;或改變自己呈現觀點的策略,再給自己一次嘗試的機會。

 

療癒香草:葛縷子

 

 

 

處女座

因為妳想要在自己的專業或興趣上拿出更好的表現,妳最近可能會願意接受更進一步的訓練或學習,來增加自己面對各式各樣考驗的能力。

 

女巫餅乾:在參加課程或向外探索的過程中,妳可能會無意間認識和自己很合拍的人,從共同的興趣或煩惱中找到共鳴與交集。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

天秤座

生活中微妙的事件使妳隱約感受到自己與特定人事物之間的緣分,像是有些人無論如何都沒有辦法避開,或特別的工作不斷落到自己的肩上彷彿使命。

 

女巫餅乾:事情累積到一定的量使妳不得忽視之後,妳就會找到面對事情的決心與方法。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

射手座

妳曾經受過的傷也許是妳會選擇絕口不提的部分,直到妳認為自己已經將情緒消化完畢,或找到理由來接受這樣的事件發生在自己的生命之中以後,妳也許才會試著與他人聊聊自己的心路歷程。

 

女巫餅乾:妳的自尊心很高,如果沒有必要不會特別想分享使妳難過或感到受傷的故事。

 

療癒香草:羅文莎葉

 

 

 

水瓶座

生活事件使妳覺得自己的安全感被觸動,讓妳忍不住留意到自己平常可能有特別壓抑或逞強的地方,所以才會讓看起來其實很小的事情在自己心中掀起驚滔駭浪。

 

女巫餅乾:妳的情緒波動很不明顯。或就算很明顯,卻很不好理解,需要妳刻意做出解釋,才能從他人身上得到撫慰或幫助。

 

療癒香草:款冬

 

 

 

雙魚座

妳的理智冷硬讓妳做出許多果斷的決定,身邊的人也許會很驚訝妳擁有這麼薄情或堅定的一面。然而這樣的堅定感正是過去的忍讓或觀察換來,沒有過磨損意志與天真的考驗也是做不到的呢。

 

女巫餅乾:妳的勇氣是透過辛苦的經歷所換來。積極勸勉自己不貳過,就真的會迎來新的人生。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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