皮膚未免太好!陽光男神禾浩辰最困擾臉曬不黑,結實精壯身材「運動菜單+飲食」秘訣曝

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皮膚未免太好!陽光男神禾浩辰最困擾臉曬不黑,結實精壯身材「運動菜單+飲食」秘訣曝

皮膚未免太好!陽光男神禾浩辰最困擾臉曬不黑,結實精壯身材「運動菜單+飲食」秘訣曝 品木宣言、植癒美學旗艦店、男星保養、禾浩辰、一日店長
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禾浩辰本人皮膚也太好了吧!!

陽光大男孩形象、笑起來瞇瞇眼還有可愛酒窩的禾浩辰(原名布魯斯),從電影《等一個人咖啡》以男主身份出道,後又參與《未來媽媽》、《你有念大學嗎?》等多部人氣之作。這次以品牌大使身份出席宣言植癒美學旗艦店A11盛大開幕活動,近距離直擊皮膚真的很~好,除了勤練身材,私下保養也沒少,到底都做了哪些事?本人親自揭曉!

 

 

禾浩辰保養秘訣1清潔要做好

source:hungbruce@IG

真是讓人羨慕嫉妒恨!男生也有所謂的天生麗質,妞編輯採訪時近距離看禾浩辰的膚況,真的非、常、好,他表示主要得謝謝媽媽生得好,一直以來好像沒什麼太大的皮膚困擾,偶爾可能會長顆很明顯的觀音痘,就會等冒出頭後擠掉痘痘,再擦藥、貼痘痘貼。天生臉的膚色就容易白回來,出門也沒在擦防曬,如果有時間就會去曬太陽,希望可以變黑一點,在化妝時還會要求彩妝師幫忙畫黑一點,平常會做的保養,就是認真清潔卸妝和保濕。

 

 

禾浩辰保養秘訣2簡單保濕

source:hungbruce@IG

禾浩辰和大多數的男生都不愛瓶瓶罐罐的保養,平常清潔後,頂多再擦個保濕就差不多,一個禮拜可能心血來潮就敷一次面膜。他透露自己很喜歡品木宣言的靈芝水,一瓶多用途,很簡單就能把保養搞定。

 

 

禾浩辰保養秘訣3養成運動習慣

source:hungbruce@IG

穿衣顯瘦、脫衣有肉,正是禾浩辰結實精壯身材的最佳詮釋,本人也自豪表示「對身材很滿意!完美!」他分享因為工作的關係,有時候會因為角色需要胖一點、瘦一點,但平常就會盡量維持在健康的狀態,好身材的養成主要靠運動,頻率不一定,不忙的時候一週可能五、六天,如果忙的話也會盡量運動至少三天,運動的項目非常多元,包含打籃球、健身、跑步、跳繩、滑板、潛水等,自己最愛潛水,因為喜歡被大海擁抱的感覺。潛水時很安靜,可以冥想、聽自己的心跳,也是一種很療癒的身心靈保養。

 

 

禾浩辰保養秘訣4每天喝3000CC水

source:hungbruce@IG

雖然外在的塗塗抹抹保養走極簡路線,但禾浩辰的內在保養卻很全面!他分享平常的飲食偏好少油少鹽、清淡,盡量少吃太甜、太鹹、太油的食物,當然偶爾還是可以有cheat day,吃披薩、漢堡。除了飲食外,他還特別買了一個3200ml超大容量的水壺,裡面會加入檸檬,可以藉機補充維他命C,讓水喝起來有些味道,一天至少會把一整壺喝完,他覺得多喝水對皮膚也有不錯的幫助。

 

 

禾浩辰保養秘訣5擦護手霜

source:hungbruce@IG

這兩年開始養成運動的習慣,禾浩辰表示以前其實沒特別在保養手,但運動後發現手的繭變多了,摸起來很乾燥,近期才開始認真的會用護手霜來保養,還分享了自己創的「剪刀石頭布」護手法。擠出適量護手霜在掌心均勻搓熱後,先以右手剪刀手按摩左手的指關節,再握拳以石頭按摩虎口的穴道,最後雙手打開成布,舒緩伸展手指頭。他也讚品木宣言的「植感清新護手霜」,不管是包裝還是香味,都很中性,自己特別愛舒緩薄荷這款,出門在外拿出來用,也不會覺得太過少女很怪,而且質地很清爽,有時候也會奢侈的拿來擦脖子、擦腳。

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水系神奇寶貝出發吧!

夏天就是要去海島國家玩不然要幹嘛!米白細沙、蔚藍天空、清澈珊瑚海域、未開發原始森林,集結上述所有優點於一身的越南富國島絕對是妞編輯的首推!各位水屬性神奇寶貝們準備好了嗎?妞編輯馬上介紹5個在富國島一定要體驗看看的水上活動!

 

 

 

富國島必玩水上活動1.

快艇兜風之旅

Sourcegetyourguide

Source:妞新聞

富國島又稱為越南馬爾地夫,一年只有旱季和雨季之分,氣溫大約落在30至35度之間,周圍緊連雲腿島(May Rut Island)、指甲島(Mong Tay Island)、野鴿島(Gam Ghi Island)多個小島,因此當地非常推崇「跳島半日遊」,搭上快艇盡情自在地享受海風迎面吹來,讓海水肆意在臉上奔馳沖去暑氣,樂於追求速度與激情的妞妞一定會喜歡(XD),不僅可以增加旅遊豐富度,還能實地走訪不同海島的人文風情,一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲!

 

 

 

富國島必玩水上活動2.

SUP動靜雙體驗

Source:妞新聞

另外一個想推薦大家的熱門項目是SUP立槳!為「Stand Up Paddle」的縮寫,它結合了衝浪與手划槳板兩種運動,游泳苦手人也能在離岸邊近一點的海面上嘗試,因此大受歡迎。

 

怕水又想留下美麗照片的妞妞請舉手~妞編輯這邊激推大家到南洋珍珠島上報名「SUP定點拍照」活動,工作人員會在岸邊教各位3招萬用POSE,之後讓大家躺在有綁繩的立槳上,再推至離岸邊5-10公尺的距離,由空拍機從上方取景,全程約有3名員工照看著,十分安全,而且也不用怕被水嗆到或翻船!

 

 

 

富國島必玩水上活動3.

夜釣魷魚

Sourcephuquocislandexplorer

夜貓子也不用愁,晚上照樣能玩到並軌!富國島盛產海鮮,每頓飯桌上總是有蟹蝦魚,但是大家知道這些海產怎麼捕捉的嗎?對漁民生活充滿興趣的好奇寶寶們「夜釣魷魚」很適合你!教練會將船駛向廣闊大海,所有人都屏氣凝神,在靜默的海面上等待魷魚上鉤,最開心的時刻就是在甲板上享用當晚成果,聽起來是不是超棒,帶著小朋友來玩更有趣味!每年11月到隔年4月是釣魷魚的旺季,大家要做好筆記唷~

 

 

 

 

富國島必玩水上活動4.

太陽世界自然公園

Source妞新聞

SourceSun World Hon Thom Nature Park

富國島必玩香島(Hon Thom Island)「太陽世界自然公園」!由越南娛樂集團太陽集團(Sun Group)打造,需要先從本島搭乘7,899m全球最長跨海纜車,大概15分鐘抵達水上樂園,園區規劃了6大主題場景:熱帶水果、海洋生物、野生動物、海怪、原住民、海盜,設施水陸皆有,還有座位數多、空間大的超豐富自助餐,讓玩累了的妞妞能吃飽飽再出發。單日就一次達成海陸空三項成就!

 

 

 

 

富國島必玩水上活動5.

浮潛

Sourcephuquocislandexplorer

愛潛水的夥伴們現在就進攻富國島吧!富國島於2010年被列為聯合國教科文組織世界生物圈保護區,保存相當完整的海洋生態,魚群在珊瑚礁間遊竄,深藍美麗的泰國灣用大大的胸襟保護著,對潛水者來說就像是新大陸,當地有很多深潛、船潛相關體驗活動,歡迎大家與大自然來場最直接的對話!

 

 

 

夏日最強玩水計畫Gotcha!各位妞妞戴上泳衣和墨鏡現在就啟程吧~

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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