憂鬱症就是一種疾病，請正視它
面對忙碌的生活，我們每天都可能有上百種不同的情緒產生，而憂鬱也是其中一種情緒。但若是憂鬱的情況愈來愈嚴多、持續的時間日益增長，甚至影響到你的認知、思考、行為、人際關係和生理功能時，憂鬱就不僅僅是情緒，成為了一種障礙、一種疾病，這就演變成了所謂的 憂鬱症 。請好好正視 憂鬱症 ，不要輕易忽視！
世界衛生組織的調查指出全世界超過3億人患有憂鬱症，其中又有80萬人死於自殺。根據衛生福利部中央健康保險署的最新統計，全台使用抗憂鬱劑的人數高達127萬人，女生的比例為75萬人 (59%)，男生則是52萬人 (41%)，其中51歲至65歲的年齡層佔31.3%為最多數的族群。另外女性由於雌性激素的影響，如月經、停經及懷孕等，罹患憂鬱症的機率是男性的兩倍高。
什麼原因讓我們跟憂鬱症變得更近呢？
憂鬱症的成因通常源自四大因素，分別是遺傳、生物、生理及心理。
· 遺傳：重鬱症患者的一等親得到此疾病的機率有可能是一般人的2至10倍
· 生物因素：主要與血清素、正腎上腺素、多巴胺不足有關
· 生理因素：荷爾蒙失調、心血管疾病、腦部相關疾病
· 心理因素：創傷或挫折經驗、易焦慮或憂鬱個性、生活壓力
憂鬱症的症狀有哪些？9大症狀自我檢測
由美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》是目前用來診斷憂鬱症的標準，涵蓋九個症狀。若是持續兩週以上且絕大部分的時間都有四個症狀以上出現，則可能是憂鬱症找上門，一起來檢測看看這些症狀吧！
1. 幾乎一整天都是情緒低落、煩躁、易怒
2. 對生活的一切人事物失去興趣
3. 食慾和體重增加或是減少
4. 失眠或嗜睡
5. 失去活力、疲憊、只想賴在床上
6. 認為自己不具價值、充滿罪惡感
7. 反覆想到死亡，甚至有自殺傾向
8. 精神活動遲滯或激動、記憶力減退
9. 無法專注
如何與它共存，甚至遠離它？
若身旁親友正孤單地面對憂鬱症，請別再輕易說出「一切都會更好的」這種話，你需要做的是：傾聽、陪伴、帶動。此疾病是可以透過心理和生理性的治療而恢復正常生活的，抗憂鬱藥物通常需要兩週的時間才能發揮改善的作用，治療方式請務必諮詢專業醫師的建議，別就這麼忽視它了。
資料來源
World Health Organization｜Depression
精緻的五官，Olivia Palermo就像個洋娃娃一樣
是不是很像《花邊教主》〈Gossip Girl）的女主角Blair
Olivia Palermo的側臉有點神似茱莉亞羅勃茲
復古又優雅的Olivia Palermo
擅長搭配華麗飾品的Olivia Palermo
簡約又舒適的冬季休閒裝扮
這就是時髦女孩令人羨慕的衣櫥
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和友人在街頭逛街，是不是很有Gossip Girl的味道！
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一件式小洋裝搭配卡其色Birkin Bag，這就是紐約客
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Olivia Palermo甜美的笑容讓她增添了幾分親切
以紅色緊身褲與及膝靴為秋冬穿搭重點
精緻華麗的妝容更顯出Olivia Palermo的精緻五官
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寬大的毛呢西裝外套搭配皮草，好有冬天的感覺
這樣的Olivia Palermo看得出來只有162公分嗎？
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