終於下定決心要減肥？那你一定不能不知這一位韓國減重傳奇人物「Miss金（金皗原Joo Won Kim）」，自2016年在韓國瘦身圈以黑馬之姿異軍突起，5年半從104Kg到50Kg，完美減掉54Kg贅肉（已經剪掉一個人耶！），卻絲毫沒有瘦到不該瘦的胸、臀，被譽為超越鄭多燕的接班人一夕爆紅！（看看那對比圖！還不快放下手中的垃圾食物！！！）

 

 

 

 

김주원 ( joo won Kim )（@joo.won.kim）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 1 日 7:53 下午 張貼

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김주원 ( joo won Kim )（@joo.won.kim）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 21 日 6:13 上午 張貼

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김주원 ( joo won Kim )（@joo.won.kim）分享的貼文 於 PDT 2016 年 9月 月 28 日 8:13 上午 張貼

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김주원 ( joo won Kim )（@joo.won.kim）分享的貼文 於 PDT 2017 年 6月 月 22 日 6:19 下午 張貼

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김주원 ( joo won Kim )（@joo.won.kim）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 9 日 3:16 上午 張貼

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Miss金：「只要你肯動，汗水絕對不會背叛你！你一定能瘦身成功！」不只減重金句超激勵人心，Miss金還直接鼓勵大家動起來！在IG上發起為期3個月的「限時‧限定快閃激瘦課程企劃」，吸引大批粉絲跟著做、跟著瘦，現在她的YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過34萬人關注，這篇要從Miss金親自教學的「減重保證班」、「1張瑜伽墊練肌力法」到「突破減重撞牆期7‧7‧7運動」一一公開！預約你的S LINE女神身材～

 

 

 

＃1. 減重保證班

Miss金幫你把一週七天的「運動日記」通通排好了！不用上健身房、花錢請教練，不受時間、地點影響的「百搭設計」的居家核心運動，挑選書中的運動，每天做100下，想瘦那裡、就瘦哪裡！！！一本就像是CP值最高的「減重保證班」，運動新手開啟你的瘦身之路的最佳選擇！

 

 

 source：博客來

《最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖》

 

 

 

＃2. 1張瑜伽墊練肌力法

想嘗試瑜伽運動，塑身、舒壓一次獲得的你，絕不能錯過這本由Miss金幫你量身打造的「1張瑜伽墊練肌力法」，透過瑜伽墊練肌力、瘦身的同時，也能保護膝蓋、減緩雙腳對地面的衝擊，從蝴蝶袖、游泳圈、象腿、大屁股一一擊破，再搭配附贈的「每天做一定瘦」影音QR code以及「我要穿上比基尼」隨行訓練卡，夏天來臨前輕鬆瘦回少女身材！

 

 

 

  source：博客來

 

《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖》

 

 

 

＃3. 突破撞牆期7‧7‧7運動

開始減重了！但為何總是卡關？Miss金都懂～打造最強的「減重保證班」再升級版：「斯巴達運動實踐版」，帶你全力跨越減重停滯期，獨創「7‧7‧7百搭微重訓運動」，每天7個動作，一個動作7次，一共7組，用4週從剷除脂肪、消滅橘皮、雕塑曲線，最終達到刻劃線條，徹底消滅全身贅肉！

 

 

 source：博客來

 

《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動：韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程》

 

 

 

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