又到了既期待又害怕受傷害（？）的春夏交替換季時刻，天氣越來越悶熱，該派出布料少少的單品上陣，但是每當想穿上（或入手）露出肩膀線條的美美一字領上衣或是平口露肩洋裝，再看看自己厚實的後背、看不到鎖骨的肉肉肩膀…是不是嘆口氣默默又放回去了？（搭肩哭）

 

 

 

「直角肩女神」出列

肩線正，穿衣就是比別人美不只一點

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韓國演藝圈中男星只要有直角肩，馬上男友力大加分，而女星如果有從脖子到肩膀呈現90度的「漂亮一字線條」…不只有如衣架子穿衣開外掛，整體視覺更顯瘦、性感！像是BLACKPINK成員Jennie、Apink娜恩、TWICE子瑜、ITZY成員Lia以及演員韓素希（韓韶禧）都是被認證過的「直角肩代表女神」，韓網也瘋傳一組「直角肩伸展運動7招」，在家跟著練改造你的肩線吧！

 

 

 

直角肩運動教學1.

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背打直，將雙手一上、一下往後彎伸互相抓住拉開背部肌肉，維持30秒，接著交換手部方向一樣維持30秒，一天做2組。

 

 

 

直角肩運動教學2.

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用左手抓住右手手肘，輕輕地往下壓30秒，這時切記腰部、肩膀不要彎曲，換手也是維持30秒姿勢，一樣是一天2組喔！

 

 

 

直角肩運動教學3.

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雙手往後在背後交握，如圖示往後方輕輕伸直，展開胸部以及肩膀肌群，維持這個姿勢慢慢的往上拉伸。

 

 

 

直角肩運動教學4.

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左手往後彎曲、右手伸直，大概在腦後位置抓住右手手肘處維持30秒，左右手交換共做3組～

 

 

 

直角肩運動教學5.

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一隻手往後背彎曲，另一隻向側邊伸直，維持這個姿勢30秒再換手，一共要做3組。

 

 

 

直角肩運動教學6.

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兩隻手往上伸直，30秒時間維持十指交扣的狀態持續伸直，接著以這個狀態，如圖示往後方彎曲，也是需要維持30秒喔！

 

 

 

直角肩運動教學7.

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最後一個動作啦！雙手往前胸方向合併，再緩緩的往外側打開，以上韓網瘋傳的伸展運動一共7組動作，每個動作一次30秒而已，大家都能在家試試看～