減脂餐推薦！NISORO冷凍熱量調控餐食，低油、低糖、低鈉、低卡、低GI！

2022年，承錠最大的願望當然還是和去年一樣，就是希望可以瘦身減肥啦～

不過想必和我一樣也是吃貨的朋友，減肥對於我們來說最大的困難，就是美食的誘惑實在是難以抗拒！所以一直以來，只要是聽到有好吃的減肥餐/減脂餐/營養餐/健康餐，我就都會非常有興趣！

而NISORO品牌的冷凍熱量調控餐食，之前就有偶聞過不少人推薦！他們家的冷凍餐食味道上都還不錯，而且還有好多種口味！好多道美食料理可以選擇。

每一包【NISORO冷凍熱量調控餐食】，都是低油、低糖、低鈉、低卡、低GI！於包裝上便能清楚看到熱量、內容物、以及營養標示，對於有在計算每一餐要吃多少的人來說，更是十分貼心呢！有興趣的朋友，就趕緊往下觀看的開箱分享吧…

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【NISORO冷凍熱量調控餐食】都是由各領域專業廚師及營養師共同研發設計，標榜生產流程皆符合衛生標準法規！

食材上是採用：無毒飼養雞肉、無膨發過海鮮、不使用任何化學藥劑食材，蔬菜部份則是使用LEO水耕蔬菜，以及義大利橄欖油來製作調控餐。

於NISORO官網下訂後，配合黑貓物流會以「冷凍宅配」的方式，約2~3天內到貨（不含六日），可壓單最長14天需出貨！

話說…承錠在官網上，有看到他們家所要表達的經營理念：「NISORO堅持吃對的食物，比不吃更健康一切，從吃對的食物開始。」

我想，這也許就是NISORO品牌的冷凍熱量調控餐食，與其他一般健康餐比起來最大的不同！在吃的時候也讓人感到更加放心。

於每一包【NISORO冷凍熱量調控餐食】貼紙標籤上，都有標示清楚其：品名、內容量、重量、保存方式、注意事項、以及營養標示…等相關資訊。

尤其是，像下圖這一張紅色小貼紙上所寫著「注意魚刺」，以及另一款調控餐上的「注意細骨」貼心小提醒，看到就讓人感覺心很暖！

而製造日期與有效日期，則是皆有打印在每一個包裝上的地方。

NISORO冷凍熱量調控餐食｜加熱方式

（下圖為NISORO官網上，所建議的餐食加熱方式。）

承錠之所以推薦他們家冷凍熱量調控餐食，其中一大原因，便是在於食物加熱上十分便利！只需簡單透過隔水加熱/微波加熱/電鍋加熱/鍋子加熱的方式，約5~10分鐘左右的時間倒出來即可食用。

對於像我這樣想吃健康，卻又不想每天下廚房去準備食材、烹煮料理，或是在外租房子較不方便煮飯的人來說，可謂是非常加分呢！

這一次，承錠都是選擇以「隔水加熱」的方式，依照我實際將餐食加熱情況：

如果是在沒有解凍的情況下，建議大家於水還沒開之前，就可以事先將冷凍包放入鍋中（水須蓋過商品），等待水滾以後再轉至小火，便一樣也是隔水浸泡約8-10分鐘即可。

加熱過後，NISORO十分貼心的！每一包冷凍熱量調控餐食上，都有做了能直接將袋子給撕開的小切口。

不過承錠因為要拍照的緣故，所以就還是使用剪刀將其剪開，在畫面上看起來才會比較美觀啦～

接著用餐時的儀式感當然也不能少！從家裡櫥櫃當中選個漂亮盤子，將袋子裡頭的美味餐食倒出來，就是一頓豐盛且營養，吃完還不會變胖的一餐。

接下來，承錠就要一一和大家介紹，這次我所吃到的四款NISORO冷凍熱量調控餐食。

日式鮭魚鮮味炊飯｜NISORO冷凍熱量調控餐食推薦

蛋白質：24g
碳水化合物：38g
脂肪：11g
熱量：345大卡

首先，承錠要來和大家介紹這一款，日式鮭魚鮮味炊飯不要看他小小一包，倒出來的份量其實也不算少！

一整盤炊飯裡頭的配料更是給得不少，有像是：鮭魚、洋蔥、毛豆仁、杏鮑菇、豆乾絲、飛魚卵、東港櫻花蝦；

至於主食的部分，則是使用糙米、燕麥、以及蕎麥，都是屬於「粗糧」較優質的主食，相較於白米飯來說，更是GI值較低的食物！並且，吃起來還會特別得有飽足感喔！

以調控餐來說，這一款有著三種海鮮與其他配料的日式鮭魚鮮味炊飯，一口吃下，都可以感受到來自海鮮食材的「鮮」，以及其他像是些杏鮑菇與毛豆仁等來增添口感，整體味道品嚐起來就還蠻豐富不無聊！

手工松露雞腿捲｜NISORO冷凍熱量調控餐食推薦

蛋白質：21g
碳水化合物：31g
脂肪：15g
熱量：342大卡

這一款充滿義式風味的麵捲手工松露雞腿捲，熱量卻沒有想像中的高，只有342大卡，我覺得就很適合作為早餐、早午餐、以及較無飯擔的宵夜美食享用。

而且，光是其賣相看起來非常得精緻！漂亮！一整個就讓人感到很有食慾呢！

外皮是使用水管麵衣做成，口感Q彈嚼勁不軟爛。內餡則是包裹著黑松露碎與雞肉慕斯，吃起來還蠻細緻滑順。湊近一聞，便能感受到黑松露的獨特香氣！

迷迭香烤雞花椰菜米｜NISORO冷凍熱量調控餐食推薦

蛋白質：21g
碳水化合物：19g
脂肪：13g
熱量：277大卡

NISORO冷凍熱量調控餐食的最新品！迷迭香烤雞花椰菜米，也就是使用前陣子爆紅的花椰菜米，使用花椰菜來替代米飯，一整餐吃起來有著白飯口感，卻吃不胖！

加熱過後一打開包裝，就能聞到來自義式迷迭香的香氣！裡頭給得雞腿肉也不少，而且，還是真的能吃到雞肉塊Q彈的口感，對於每一餐不能沒有肉的我來說，吃調控餐也能吃得到開心滿足。

這一整盤花椰菜米裡頭，還能吃到其他像是：洋蔥、薏仁、杏鮑菇、香菇、長豆、糯麥、紅藜麥等，食材很是豐富營養滿分！

泰式酸辣海鮮湯｜NISORO冷凍熱量調控餐食推薦

蛋白質：23g
碳水化合物：16g
脂肪：11g
熱量：202大卡

每一頓飯當中怎麼能少的湯品選項，NISORO冷凍熱量調控餐食於官網上，承錠便有看到好幾款真材實料熬煮，零味精，低卡無負擔的湯品與粥品。

而這一次我選擇的是泰式酸辣海鮮湯，湯底以大量的牛番茄與油蔥等蔬菜下去熬煮，並加入了新鮮沙巴魚、中卷海鮮食材，一口喝下鮮甜回味！

沒想到…在家裡吃的調控餐，還真的有做出經典泰式料理的味道呢！

說起減肥期間該吃些什麼！？

老實說…承錠一開始，每餐都是只有吃一份燙青菜＋一塊雞胸肉＋一個烤蕃薯，不過，對於吃慣精緻料理的我來說，這樣的餐食吃久了很快便會感到膩！

而我其實也有在網上，搜索到不少關於健康餐的食譜，但是，光只想到一次要準備這麼多食材，瞬間就讓人覺得麻煩想放棄。

因此，說了這麼多…還是這款【NISORO冷凍熱量調控餐食】比較方便！這一次吃到的四款味道都還不錯，而且，還是低油、低糖、低鈉、低卡、低GI！就很符合過年期間吃太多好東西的我，趕緊上NISORO官網下訂，囤貨些放進冰箱之後慢慢享用啦～

NISORO冷凍熱量調控餐食｜相關資訊

官網：https://www.nisoro.com/

FB粉絲頁：https://www.facebook.com/nisorotw/

泰式酸辣海鮮湯：官網商品頁

迷迭香烤雞花椰菜米：官網商品頁

手工松露雞腿捲：官網商品頁

日式鮭魚鮮味炊飯：官網商品頁