化妝水其實並非必需品？！顛覆保養常識，水煮蛋肌秘訣是保持「原始健康狀態」？

「簡單保養、喚醒皮膚機能」，學習認識與尊重皮膚是美肌之本，而到底要怎麼做才是對肌膚最好呢？想要擁有美麗皮膚，就從掌握正確知識開始，首要之務就是讓皮膚回復與生俱來的機能，這才是擁有美麗皮膚的最快捷徑！一起學習喚醒皮膚再生的能力吧！

《保養常識9成都是騙人的：終極×最強肌膚保養法》

內容摘錄

化妝水並非必須品

其實能不用就不用，「洗臉後最好使用大量化妝水，以免皮膚乾燥」，也許這樣的觀念大家都認為是理所當然。但是坦白說，洗完臉後什麼都不要擦，其實比使用化妝水來得更加理想。除非真的很「大量」地使用化妝水，否則化妝水幾乎由水分組成，當中只加入了極少量的保濕成分，油分幾乎為零。因此只有大量使用，才可能或多或少覺得皮膚獲得滋潤，但是這種滋潤感其實是殘留在皮膚上的些微保濕成分，並非皮膚本身變得潤澤了，因此經過一段時間之後，又會開始覺得乾燥。而且，由外部提供的過多水分，並無法停留在角質層，而是會逐漸蒸發。在不具備防止水分蒸發這樣的效果之下，角質層反而會變薄變乾燥。總而言之，在一般保養中化妝水其實並不是很有必要。

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保持角質層原本機能很重要

我們常用「皮膚充滿潤澤」來形容保養得宜的肌膚，說實話，保持皮膚滋潤度的部位，就是皮膚表面的角質層。所以只要角質層的水分能夠適度維持，皮膚就會呈現水嫩的感覺。話說回來，角質層原本就具有適度維持水分及油分的功能，因此只要不妨礙到角質層原本的機能，皮膚就能常保滋潤。

我不推薦化妝水的原因，是因為化妝水可能會干擾角質層原本機能，恐怕會使皮膚障壁變脆弱。若是單靠化妝水補充皮膚水分，原先位於角質層可自行適度保持水分及油分的細胞間脂質，也會受到干擾。使用化妝水後的滋潤感，會使我們誤以為皮膚水分變充足了，但其實這只是化妝水造成的暫時感覺。若使用不當，不僅皮膚表面的防禦機能會因為化妝水的干擾變弱，還可能會引起容易乾燥，膚質也會受到影響變粗且失去光澤。

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維持皮膚共生菌平衡很重要

就像這樣，我們的膚況以及美麗的外觀，完全左右於角質層的狀態，其實角質層的表面，原本就存在皮脂膜，堪稱皮膚製造出來的天然乳霜在呵護著皮膚。屬於皮表共生菌的表皮葡萄球菌2 (2 Staphylococcus epidermidis，是人類正常皮膚菌群的一部分。)，會製造出類似甘油的成分，具有保濕能力，表皮也會自行產生天然保濕因子NMF 3 (3 natural moisturizing factors，在角質層中擔負吸水功能。 )調節保濕效果，所以皮膚其實先天就具有自我保濕能力。就是在這種協同共生的作用之下，皮膚才不會每天出狀況，得以維持健康狀態。

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可以補充接近皮脂的成分

只不過，洗臉後皮脂還是會隨著汙垢同時去除，因此容易造成暫時的乾燥狀態。這時候應該要補充的其實並非化妝水，補充接近皮脂的成分，才是最合理的保養方式。此外，角質的細胞間隙原本就是由神經醯胺、膽固醇與脂肪酸這類的脂溶性物質所組成，因此脂溶性的保養品，會比水溶性的保養品更容易滲透。所以與其擦化妝水，倒不如塗抹內含適當油分的乳液或乳霜，更能融入皮膚裡。我們人體原本就具備修正調整能力，可使身體維持在正常狀態。清潔次數過多加上外在過度保濕，皮膚反而容易出問題。適當的清潔加上適度的保濕，才是保養皮膚的重要概念。既然保護及修護角質層為首要之務，化妝水就並非必需品了。只要能讓皮膚處於原始理想健康狀態，皮膚就能在毫無負擔下，維持住良好的動態平衡。

本文摘自落合博子《保養常識9成都是騙人的：終極×最強肌膚保養法》

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願意告訴消費者真相的專家太少，
你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎？

作者：落合博子

出版社：方舟文化

「你覺得這個時代，會接受我們嗎？」《環南時候》集結青春、BL愛戀、穿越時空三大元素，以「環南市場」為核心，帶領影迷們重返1991年代，感受一場穿越時空的探險、跨越時代的友誼與愛情，本篇妞編輯特別邀請「宋柏緯、初孟軒」與妞妞們分享角色的演繹、環南四少的交情，劇情甚至安排「小黃瓜」作為雌雄同體的信物，快繼續看下去吧！（國片《環南時候》電影看點）

接下電影角色的關鍵

《環南時候》背景設定在1991年，戒嚴的世代，社會大眾對自由戀愛及性別認同並非像現在如此開放，在角色詮釋上，宋柏緯將「陳保定」摸索性向及內斂性格，演繹地貼切又不矯情，他分享「小時候對爸爸有著鋼鐵男子的印象，至少在原生家庭，很少見到父親脆弱的一面，而故事中的父子情感是最重要也是最吸引我的元素，以及最有趣的就是用『穿越』來串連這一切」。

一段感情由主動及被動所組成，相較於個性內斂的陳保定（宋柏緯飾），張安健（初孟軒飾）飾演陽光外向、主動追尋心之所愛的開心果，聊起接下角色原因時，初孟軒分享「張安健和我個性相近，唯一的差別是我會選擇善良的決定，安健則是不能違背他所愛的東西，為了陳保定與世界為敵」。

電影開拍前特別請示神明

為了尊敬乩童的身份，劇組在開拍前特別請示神明、開始吃素，乩身老師遠從鹿港託老師傅為宋柏緯訂製全套的神衣以及法器，宋柏緯分享：「拍攝前的實地演練，讓我對乩童與這些民俗文化有更深的了解，也是第一次飾演乩童才知道，畫臉、神明上身都是要配合時辰，起乩之前也要拜拜以示敬意，這些儀式感做足讓心裡平靜許多」。

「退駕」如同經歷了一場夢

號稱「小朱孝天」的宋柏緯，在《環南時候》飾演陳保定，萬華地區報明牌最有名的「乩童」，來自傳統世代的他，家庭背景是做宮廟，不僅琢磨神明上身的腳步、練習乩身起乩及面師畫臉的專業訓練，陳保定也肩負著很多傳承上的期待，特別在「性別認同」層面，面臨傳統與新的自我價值有很大的衝突。整部戲拍攝過程，宋柏緯說「一喊Action開拍馬上進入乩童的角色，反觀『退駕』則是整部戲最難演譯的片段，很像是經歷完一場夢、初醒的瞬間」，他也幽默分享「為了詮釋乩童的角色，開拍前研究不少『黑色豪門』的影片，畢竟乩童的肢體動作很大，有很多眉角須從細節開始琢磨」。

「護駕」如同侍衛般，

在背後支撐著他

「除了張安健，可能沒有第二個人，可以傳達那份壓抑的脆弱中帶著勇敢⋯⋯」

「當初看到護駕的動作心裡很澎湃，暗喻著與保定的感情連結」在傳統民俗上，有起乩勢必會有護駕的動作，初孟軒除了扮演主動追愛、開心果的角色，片中也上演不少「扶乩手、護駕」畫面，扶乩手顧名思義要在神明退駕之後，確保乩童直接往後倒的安全，並在瞬間以身體的力量撐著乩童，而退駕的神明會在扶乩手身上不停的抖動，直到神明完全離開肉身，初孟軒也將護駕的行為用「侍衛」作形容，陳保定退駕時，必須先做弓箭步、拉褲頭去支撐他全身的力量。

角色情緒戲最重⋯

「所有你經過的事情都是必須的」

電影角色的張安健，盡全力保護自己所愛的人與環南四少，初孟軒分享「從這個角色上學習到最深刻的一種溫柔」，訪問時聊到最痛徹心扉的一場戲時，他果斷地說「和爸爸（劉亮佐飾）的對戲最難以割捨，在戒嚴時代，父親得知兒子同性性向後沒有反對，選擇祝福是件非常勇敢的事情，當下在客廳的那場戲，即便多麼不捨和難過，但我必須走，因為我選擇了愛情，選擇了保定」。

武打戲夾雜愛情的懸疑！陳保定的父親發現張安健寫給兒子的情書，飆罵似地指責陳保定的性向及對神明的不敬，隨後陳保定在廟宇獨處、開始質疑自己乩童的身份，宋柏緯回想起拍攝過程仍歷歷在目說道「這場戲角色情緒蠻複雜，拍攝時聯想到寵物離開的怨懟感，這份愛明明很純粹，為什麼要承受這樣的命運呢？」

越演越鬆弛！

宋柏緯、夏騰宏過去共同出演電視劇《他們在畢業的前一天爆炸2》，自2017年一起出道，擁有一定的革命情感，夏騰宏日前在花絮影片稱讚宋柏緯「他越來越鬆弛，可能沒有那麼多執著越演越好，跟以前狀態不一樣，演出來的戲會讓我覺得進入角色，不是要一直讓自己進入角色」，宋柏緯則謙虛說道「跟以前比起來現在演戲越來越自在，畢竟當初拍戲的時候是真的蠻用力，能再次跟夏騰宏一起拍戲很開心」

演戲就像游泳般，

用更多耐心和同理心成為助力

訪問聊到尾聲，兩位演員也對本次專訪下了最好的註解：「演員淬煉角色，如同試著理解、過渡相同的情緒」，初孟軒分享「演員的工作像是游泳訓練，一但身體接受阻力，划水會越划越慢，當你把生活上很多事情變成助力，視角變廣、划水動作變精湛，所承受的阻力就會越來越小」。宋柏緯則侃侃而談地說「當演員後讓我更有同理心、好奇心、耐心，生活上學會慢下來體會每個細節，也增加自己不同的觸角」。