擦桌吸地也能瘦?日本上班族推坑超高CP值「美掃除甩肉神技」!我家就是0元健身房!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

擦桌吸地也能瘦?日本上班族推坑超高CP值「美掃除甩肉神技」!我家就是0元健身房!

擦桌吸地也能瘦?日本上班族推坑超高CP值「美掃除甩肉神技」!我家就是0元健身房! 家事減肥、美掃除、日本減肥、日本瘦身、
share
心動瞬間_

現在連做例行的家事都能同步瘦身?CP值這麼高的神招一定要筆記下來啊!(握拳)

每次談到要減肥、要運動,小資如妞編輯的妞妞們,是否馬上浮現健身房、健身器材絕對是一筆不小的花費,再加上得把大半休閒時間奉獻出去,還得忍痛忌口、推掉聚會…現在日本話題度超火熱的「美掃除甩肉神技」,馬上讓以上藉口通通失效(笑),只要在家中好好打掃(?)就能不知不覺瘦下來,重點是不用餓肚子、不用準備場合道具、不用被逼著上場,自家就是全年無休的0元健身房!!!

 

 

 

日本家政達人指正

「掃除3大NG動作」

source: zakzak

source: naver

source: naver

在看怎麼瘦之前,讓日本當紅掃除達人砍掉重練你的打掃手法,審視一下一路「掃」來的自己,是否都用錯方法了?第一點就是很容易使用錯誤的「除塵刷」,千萬別用力拍打,建議朝單一方向移動,以刷毛的纖維抓住灰塵,第二點則是切記不要一邊收拾一邊拖地,反而更花時間,最後一點就是許多人愛用濕答答的抹布連同食物殘渣來回擦拭桌面,應該徹底擰乾、以ㄈ字型擦拭(當然不能連食物一起擦),所以總結切忌下手太重、發懶圖方便,之後反而更找自己麻煩(笑)

 

 

 

我家94免費健身房

「家事鍛鍊瘦身法」

source:博客來  

重頭戲上場!到底做家事怎麼跟瘦身減肥劃上等號呢?日本大師清田真未認為:「再怎麼懶惰,也不會有完全不打掃家裡的人」,這套「美掃除」鍛鍊法能「一動兩用」透過做家事同時鍛鍊不同部位的體態,抹布是你的啞鈴,吸塵器是你的戰繩,扭腰擦桌強化核心肌群、伸展擦窗美化手部曲線、深蹲擦地打造纖腿美臀、跨步吸地重現美人背影,平平都是打掃家裡,這樣做卻能漸漸變瘦、變美…吼!CP值這麼高怎麼能不加一?

 

 

 

#吸地也能美背?

source:博客來  

source:博客來  

吸塵器機體不要放在地上,用一隻手提著,往前跨一步,慢慢地移動重心,意識肩胛骨地進行,約2分鐘後換手,使用兩手輪流吸地,就能鍛鍊到背闊肌、斜方肌、豎脊肌,鬆垮的歐巴桑背再也不會找上門!

 

 

日本主婦&上班族真心不騙

早上5分鐘也有感!

source:博客來  

家事鍛鍊掃掃瘦:深蹲擦地、伸展擦窗、扭腰擦桌……每天打掃兼運動,我家就是健身房!

在做家事的同時也能一一緊實不滿意的部位,聽起來很神但是得跟著大師的「正確姿勢做」,就算連打掃都懶的你,即便只在早上做5分鐘的打掃,就足以讓頭腦和身體清醒,不管在浴室、廁所、玄關、盥洗室、廚房、走廊・樓梯等各個場所,都能進行「美掃除」鍛鍊,家裡越來越整潔、你的身材尺寸也日漸縮小~

 

 

 

share

2024雙北10家新開幕餐廳!美式炸雞Popeyes、泰式河粉BOBO、漢堡排嘉

2024雙北10家新開幕餐廳!美式炸雞Popeyes、泰式河粉BOBO、漢堡排嘉 雙北、TOK盡興食光、Popeyes、切麥狐狸、嘉、Ochre Grill & Bar、IKIGAI 燒肉專門店、BOBO、貳樓、板前中山、BRUN不然
share
心動瞬間_

台北美食真的吃不完!(幸福肥)

最近台北真的好熱鬧,不只餐飲品牌陸續展店,就連國外品牌也紛紛登台,像是日本漢堡排「嘉」、美國炸雞「Popeyes」首次進軍台灣,還有「TOK盡興食光」、「IKIGAI 」也持續展店,下列整理2024雙北10家新開幕餐廳!

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳1.TOK盡興食光

https://www.instagram.com/p/C7TkZRlP4AU

圖片來源:IG@tok_eats_treats 

今年6月開幕的「TOK盡興食光」二號店位於遠東Garden City大巨蛋,因為品牌主打全日型享樂餐廳,所以白天有供應早午餐、燉飯、義大利麵,晚上則有炸物、甜點、下酒菜,而且新分店的裝潢還打造了綠色復古吧檯,整體風格更為活潑清新的感覺。

 

為了迎接二號店開幕,TOK盡興食光還推出多道新品,像是「紐約客牛排佐蛋捲小洋芋」,粉嫩的牛排搭配焦香蛋捲,喜歡美式早午餐的人必點!

-
餐廳資訊
TOK盡興食光
地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:11:00-22:00

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳2.Popeyes

https://www.instagram.com/p/C6DIQLWpkTL

圖片來源:IG@popeyes_tw

今年5月開幕的「Popeyes」是來自美國路易斯安那州的速食餐廳潮牌,登台首店不只帶來兩大人氣商品「極磅爽脆炸雞」「勁厚布里歐雞腿堡」,還有「鬆脆小鮮肉雞塊」、「鬆脆雞柳條」、「私房秘製比司吉」、「肯瓊裹漿脆脆薯條」、「靈魂起司三重奏通心麵」等餐點。

 

其中妞編輯最推台灣獨家販售的「爽脆香香啃骨雞」,是以台灣美食小吃「鹽酥雞」作為靈感延伸,結合Popeyes經典的肯瓊風味,香濃酥脆,炸物控必吃!

-
餐廳資訊
Popeyes
地址:台北市中正區許昌街30號1樓
營業時間:10:00-22:00

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳3.切麥狐狸

https://www.instagram.com/p/C543-oyP4Dx

圖片來源:IG@udondekitsune

今年4月開幕的「切麥狐狸」是一家日式烏龍麵專賣店,有別於關西湯頭,這家店是師承京都流派,湯頭是以日曬、煙燻、乾燥等特殊工法熬製,所以帶有一股煙燻香氣,味道也比較重一點。

 

肉食控的妞妞們可以點點看「和牛烏龍麵」,選用日本岩手縣A5等級和牛入料,高湯輕涮過後的肉片嚐起來油花細膩、肉質軟嫩,一口Q彈麵條,再一口炸牛蒡絲,豐富的口感與味道,吃完仍然齒頰留香。

-
餐廳資訊
切麥狐狸
地址:台北市中山區樂群三路303號
營業時間:11:00-22:00

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳4.

https://www.instagram.com/p/C44gkfgvIRk

圖片來源:IG@hamburg_yoshi.tw1

今年5月開幕的「嘉」是來自日本的炭火漢堡排專門店,海外第二家分店就選擇來台灣,並且落腳於中和環球購物中心。他們家的菜單品項有和牛漢堡排、牛舌漢堡排、特選牛舌排,其中妞編輯最愛「牛舌」系列,經過炭烤之後香氣更為逼人,搭配羽釜鍋烹煮的白米飯,看似簡單的一份套餐,卻是許多人念念不忘的味道!

-
餐廳資訊

地址:新北市中和區中山路三段122號4樓
營業時間:11:30至售完為止

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳5.Ochre Grill & Bar

https://www.instagram.com/p/C6yCzCYL6lx

圖片來源:IG@ochre.tw 

今年3月開幕的「Ochre Grill & Bar」是瑪黑家居旗下的新餐飲品牌,整家店的色系和風格給人沈穩、內斂的感覺,從外觀的暖黃磚牆、空間中的赭紅色地磚,還有木質飾面內牆、珊瑚粉座椅等都是暖色調,也呼應品牌專注於「火」的意象料理。

 

妞編輯私心最喜歡的一道菜為「海南雞飯」,選用泰國香米製作,加入南薑、香茅、雞高湯一起煮,再加入炭烤薩索雞腿,以及醃漬紫蘿蔔、自製發酵辣椒、五香醋醬汁等配醬,用法式香料烤飯的方式呈現南洋料理,既有創新的賣點,味道上也不同於我們平常所吃的海南雞飯。

-
餐廳資訊
Ochre Grill & Bar
地址:台北市大安區光復南路240巷3號
營業時間:12:00–14:30、17:30–22:30
公休日:週一

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳6.IKIGAI 燒肉專門店

https://www.instagram.com/p/Ckh_lEKPaUo

圖片來源:IG@ikigai.yakiniku

今年3月再開二號店的「IKIGAI 燒肉專門店」是全家國際餐飲品牌,主打高貴卻平價的「一人精緻燒肉」,此次他們選擇進駐美食一級戰區信義三越A8,可見其信心與高人氣。

 

推薦妞妞們可以試試看全新菜色「Prime級嫩肩牛肉套餐」,是選用一般燒肉店很少用到的「美國PR高等級肉」,肉質甜美鮮嫩,搭配新品「要辣不辣牛肉飯」,一個人也能高級吃!

-
餐廳資訊
IKIGAI 燒肉專門店
地址:台北市信義區松高路12號B1
營業時間:11:00–22:00

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳7.BO BO

https://www.instagram.com/p/C1Wy_K4L6lH

圖片來源:IG@bo_bo_tw

今年3月開幕的「BO BO」是瓦城泰統集團推出的新餐飲品牌,全台首店選擇進駐新莊宏匯廣場,內外觀採夢幻又繽紛的撞色設計,餐點的部分則是主打12道獨創泰式炒河粉,以及各式泰式街頭小吃。妞編輯覺得最特別的一道是「酥的不得了炒河粉」,不只有白蝦、炸櫻花蝦,就連河粉也是酥炸脆皮口感,甜辣的風味超涮嘴!

-
餐廳資訊
BO BO
地址:新北市新莊區新北大道四段3號6樓
營業時間:週日~週四11:00–21:30、週五~週六11:00–22:00

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳8.貳樓

https://www.instagram.com/p/C0v0j1HvIzF 

圖片來源:IG@secondfloorcafe

台北很有名的美式早午餐品牌「貳樓」,在今年3月的時候於新北林口開設第20家分店,並且以全新「露營」概念為主題,不只有碎石地面、壁爐、三角旗幟、戶外燈串來佈置環境,還有露營蛋捲桌、露營摺疊椅,想要體驗露營愜意氛圍的人,除了懶人露營之外,貳樓也是另一種選擇!

 

既然來到新分店,當然要試吃門市限定的「Greek Style野炊系炭烤雞肉早午餐」,炭烤過的雞肉再搭配希臘優格的酸甜,整體清爽、解膩,又有飽足感,而且還有妞編輯最愛的「橙香丹麥吐司」,吃起來柔軟濕潤,淡淡奶香氣一上桌就聞到! 

-
餐廳資訊
貳樓
地址:新北市林口區民富街108號

營業時間:平日10:00–22:00、假日10:00–21:30

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳9.板前中山

https://www.instagram.com/p/CzYmB1GrUlP

圖片來源:IG@itamae.zonzen

今年1月開設第二家分店的「板前中山」,是一家和牛燒肉無菜單料理,雖然插旗貴婦百貨Bellavita,但其實它是位於地下二樓的美食街,反而有一種親民的感覺(?),而且餐廳內的「板前座位區」還可以直接看見職人料理,這種設計也讓用餐體驗增添幾分趣味。

 

板前中山是以A5日本和牛為主打,用無菜單料理形式呈現,套餐共有18道餐點,一次就可以吃到多達10個不同部位。此外,他們家的海鮮也很厲害,甚至有網友稱之「最會做海鮮料理的燒肉餐廳」,而且隔壁就緊鄰同品牌的四行倉庫,可以現撈、現煮,吃到最新鮮!

 

-
餐廳資訊
板前中山

地址:台北市信義區松仁路28號B2

營業時間:平日12:00–15:00、17:30–23:00;假日17:30–23:00
公休日:週一、週二

 

 

 

2024雙北新開幕餐廳10.BRUN不然

https://www.instagram.com/p/CsX-ruwpMlj

圖片來源:IG@brun.taipei

今年1月開設第三家分店的「BRUN不然」,就坐落在複合式購物空間UR LIVING內,主打透過時尚服飾、生活選物、餐飲美⻝來構築美好生活的理念。用餐環境採光極佳,還有許多綠意植栽,搭配簡約俐落的金屬線條,時髦又有質感。

 

喜歡吃甜點的人推薦「乳酪可麗餅與野莓雪酪」,將自製的乳酪餡包覆在可麗餅中,再搭配酸甜的雪酪、焦糖榛果脆餅,吃起來柔軟綿密又有一點脆脆的口感,小小一份當作飯後點心也很無負擔。

-
餐廳資訊
BRUN不然 ATT店
地址:台北市信義區松壽路12號2F
營業時間:週日~週四8:30-22:00、週五~週六8:30-23:00

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題