換季乾癢脫皮怎辦?皮膚科醫師提點敏感肌「3不3要」保養對策,不想臉變爛必看!

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換季乾癢脫皮怎辦?皮膚科醫師提點敏感肌「3不3要」保養對策,不想臉變爛必看!

換季乾癢脫皮怎辦?皮膚科醫師提點敏感肌「3不3要」保養對策,不想臉變爛必看! 皮膚科醫師、王筱涵、敏感肌、敏感、換季敏感
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每到換季肌膚就開始找麻煩!出現脫皮、脫屑、搔癢、泛紅等棘手問題,到底該怎麼急救保養?來聽聽專業皮膚科醫師怎麼說!

現在正逢季節交替,天氣越來越冷,甚至還有寒流~妞妞們有覺得這陣子肌膚開始不受控,像是出現搔癢、泛紅、脫皮乾屑等情形,擦了保養品甚至會有刺痛感?代表此時你的肌膚正處於敏感狀態!這次妞編輯特別採訪萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵,針對敏感肌提出急救保養對策,不想要放任臉變爛,趕快照著醫師的話乖乖做!

 

 

 

 

「敏感」VS.「過敏」先搞清楚

source:pexels

現代空氣環境污染嚴重,加上熬夜、作息不定、保養品使用不當等因素影響,越來越多人都面臨肌膚敏感困擾!但我們常會聽到肌膚過敏、肌膚敏感,兩種的差異為何?王筱涵醫師解釋,「過敏」指的是接觸到特定過敏原引起的發炎症狀,與先天免疫力功能異常有關,例如有些人會對塵蟎、花粉、酒精、動物皮屑過敏,只要一接觸就會復發。而「敏感」則屬於一種肌膚狀態,因角質屏障較脆弱,容易受到內在或外界刺激影響,如換季、陽光紫外線、壓力、作息不正常、使用新的保養品等。雖然兩者的機轉不同,但都會出現泛紅、搔癢、脫屑等情形,因此常常會被混肴。

 

 

 

敏感肌3大NG行為不要做

 

1去角質

source:pexels

當肌膚處於敏感狀態時,有些人會出現皮膚大量脫屑情形,這時候應該要做的是「護角質」,千萬別再「去角質」!所謂的去角質包含使用酸類煥膚如水楊酸、杏仁酸、果酸等,或是磨砂顆粒的產品、洗臉機,都會讓原先脆弱的角質更受損。

 

 

 

2敷臉

source:pexels

肌膚敏感時會出現乾屑脫皮現象,很多人會誤以為此時肌膚缺水,敷面膜是最快能幫肌膚補水的方式,但面膜屬於密封性保養,如果裡頭含有致敏成份,反而會讓敏感的狀況更嚴重。王筱涵表示,若要保濕補水,應慎選成分溫和、簡單的保濕產品如精華液、乳液為佳,最好避開使用面膜,降低風險。

 

 

 

3按摩

source:pexels

很多人習慣保養時會搭配按摩,不論是用手按摩,還是搭配美容儀器如滾輪、導入儀、小臉夾等,但當肌膚敏感時,外力的拉扯動作,都會造成刺激,建議此時只要以輕拍的方式塗抹保養品即可,無須做額外的按摩動作。

 

 

 

敏感肌3大OK行為照著做

 

1溫和清潔

source:ahc.official

當肌膚出現敏感症狀時,洗臉時間不要超過一分鐘,水溫以冷溫水為佳,避免過冷或過熱,都會造成肌膚再受刺激。洗臉後,稍微壓乾水分後,最好趕快塗擦保濕產品,避免水分蒸散,造成肌膚乾澀緊繃。

 

 

 

2保濕為主

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急性敏感症發生時,保養程序應化繁為簡,捨棄過多的瓶瓶罐罐,以保濕為主,其他像是美白、抗老訴求的保養品,此時最好就暫停使用。不過,可別以為單用純保濕乳或油霜,就能改善敏感現象,有些保濕產品添加的尿素、丙二醇,對敏感肌來說反而會出現灼熱、刺痛反應。保養品的挑選上,建議以無添加酒精、色素、香料、Paraben類防腐劑,全成分越少種越好,將致敏可能性盡可能降低。

 

 

 

3持續修復

source:ahc.tw

治療跟修復應雙管齊下!王筱涵表示肌膚是具有「記憶性」的,特別是敏感肌,受損的部位在治療後,應該持續的搭配日常的護理,修護受損肌膚屏障漏洞,幫助長時間維持健康肌膚狀態,避免日後遇到溫度變化、口罩摩擦悶熱及環境髒污等刺激,在同樣部位敏感症狀再次捲土重來。若是肌膚合併其他狀況如油性肌,則可以採用「分區保養」的方式,不需要整張臉都使用同一瓶產品。

 

 

 

敏感肌居家保養產品推薦

 

CLARINS快樂鼠尾草系列 舒敏保濕乳 50ml NT.1,850、

舒敏調理油 30ml NT.2,150、舒緩凝膠 30ml NT.1,350

2021年克蘭詩全新針對敏感肌所設計的修復保養快樂鼠尾草舒敏系列」包含能夠提供日夜保濕防護的保濕乳加強調理與修復功效的調理油以及能立即校正泛紅、鎮靜熱癢的嫩綠色質地舒緩凝膠。以『快樂鼠尾草(clary sage)』為核心舒敏配方,回歸敏感肌最基本的需求,保濕、修復、穩定,緩解肌膚不適。特別推薦調理油妞編輯實擦超好吸收,敏感肌擦真的完全無負擔感啊!

 

 

 

source:理膚寶水提供、妞新聞編輯copi拍攝

理膚寶水多容安舒緩保濕修護精華20ml NT.1,280

有「安心小藍瓶」暱稱的理膚寶水多容安舒緩保濕修護精華,獨家舒緩成分『神經胜肽Neurosensine™』,有效舒緩肌膚敏感不適,水狀的精華液質地,延展性極佳又好吸收,無添加香精、酒精、色素與Paraben類防腐劑,眼周也可以使用。

 

 

 

雅漾活泉水300ml NT.800

在法國有「國民噴霧」之稱的雅漾活泉水,連續多年蟬連歐洲藥粧店銷售冠軍No.1,上市至今已長達30年,在南法山區經過多年的淨化淬鍊,含鈣鎂2:1等豐富礦物質,並富含了關鍵成份「活泉舒緩因子Aqua Dolomiae」,潤澤肌膚維持水嫩狀態。

 

 

 

source:ahc.tw

AHC瞬效保濕B5玻尿酸精華液30ml NT.1,000

專為乾燥敏弱肌膚設計,添加10種親膚成分如高維他命原B5、高濃度玻尿酸等,配方簡單、溫和,透明水潤的質地,滋潤度非常優秀。

 

  

source:雪肌精提供、妞新聞編輯copi拍攝

雪肌精漾活低敏化粧水200ml NT.1,050

全新亮相的雪肌精漾活系列,首次推出「低敏型」,不含酒精、色素、香料、礦物油、類防腐劑,一共有5項商品,主打為雪肌精漾活低敏化粧水,是一款透明質地不易引起肌膚負擔感的化粧水,添加洋甘菊淬取液和甘油(保濕),溫和的質地能潤澤肌膚,成就綻放潤澤感的透明膚質。

 

 

 

資生堂敏感話題 換季舒敏精萃 40ml NT.1,100

內含覆盆梅萃取物及玻尿酸,能刺激角質層製造補水大隊(半胱氨酸蛋白酶-14),還有熱度皮脂吸附成分,天氣熱時智慧控油,肌膚清爽不泛油光。建議使用在清潔後、化妝水前,擦完後肌膚外層很像有層透明膜,摸起來卻不會黏膩,後續使用保濕產品,續航力也會提升。

 

 

ASéFFF 超滲透肌底修護保濕精華30ml NT.1,580

來自日本、專為敏弱肌研發的保養品牌ASéFFF,自今年6月引進台灣後大受歡迎,熱銷第一的「日本國民精華」,添加「神經醯胺」與「維生素原B5兩大黃金關鍵成份,幫助肌膚鎖水、修護角質層。高濃度水感美容液質地輕盈、不黏膩、迅速吸收,緩解因乾燥引起的肌膚不適。

 

 

王筱涵醫師提醒,若已經改變保養的方式,但敏感的症狀持續超過一週仍未改善,最好趕快求診皮膚科醫師,不要自行找偏方,避免讓狀況更惡化。

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「越南富國島」從早玩到晚最強攻略!超過15個精彩海島行程、必吃美食+私房秘境

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妞編輯最近真的被社群上各種「富國島美景」撩起濃濃的海島旅遊慾望啊!

「富國島完美行程攻略」這不就來了~

生活忙碌緊繃需要好好關機補充能量時,說走就走安排一趟「輕奢海島旅行」最棒!妞編輯首推口碑爆棚的新興度假天堂——越南「富國島」,盛產珍珠又名珍珠島,至今仍保有大片原始雨林以及未受破壞的海洋景觀,吸引不少遊客嚮往慕名而來,成為近年最熱門觀光勝地!

 

對於新崛起的海島旅遊,不想花時間排行程、只想好好放鬆的妞妞們~該怎麼玩最好玩?如何玩出最高CP值呢?選對最靠譜的旅伴就是正解,妞新聞聯手東南旅遊共同策劃全方位富國島深度之旅,從旅行最在意的優質住宿玩樂景點必吃美食私房秘境最適合海島放空的團體旅遊行程,方方面面都幫你做好功課了,絕對實現無腦玩遍富國島,快跟著最完整玩樂攻略一起不踩雷暢玩吧~Let's go!

 

 

 

 【優質住宿】 

富國島住宿推薦1.星灣皇冠飯店

北島-最適合全家旅遊的親子飯店

出國最重視住宿的妞妞們,妞編輯特地嚴選南北島各一的豪華海景飯店,有親子互動區、豐盛餐食以及能看見蔚藍海域的絕佳視野房,一起來看看吧~

星灣皇冠假日酒店(Crowne Plaza Phu Quoc Starbay)座落於富國島西北海岸,緊鄰長達15公里的Bai Dai海灘與原始森林,擁有308間風格典雅的客房、明亮寬敞的用餐環境以及酒廊、健身房以及水療中心,還有被天然美景環繞的戶外泳池,不論大人小孩戲水都能玩得盡興。飯店主建築面海,視覺上大量運用木質色+海洋調,讓妞妞們徜徉在一片碧藍海色中,和家人或朋友一起盡情享受未受破壞的景色,幽靜而美好的假期拉開序幕。

 

 

 

富國島住宿推薦2.新世界酒店

南島-隱私度極佳的Viila

新世界度假村(New World Phu Quoc Resort)位於富國島西南端,面向凱姆海灘(Kem Beach)走進去就像入住一座小型高級社區,375棟別墅、7種配置供旅客們選擇,每天出入皆可專車接送,每棟別墅均設有私人泳池。穿過園景花園的蜿蜒小路後提供戶外泳池、健身房以及水療中心等多項休閒選擇。度假村的私人海灘上午非常適合從事水上活動,下午則推薦前往海灘散步、欣賞落日風情。

 

 

 

 【必玩景點】 

富國島景點推薦1.富國大世界

首座24小時不夜城

富國大世界(Grand World),由越南規模最大私營企業Vingroup珍珠集團一手打造,特邀知名建築師武重義(Vo Trong Nghia)以4萬2千根竹子建造出這座複雜、雕塑般的入口建築,用獨有的竹綁紮技術完成,全程不使用任何一根釘子,光線穿透過竹框照亮內部,加上竹子自然的原貌,形成溫暖而親密的氛圍。

 

園區以威尼斯為主題,浮華的面具表演、五光十色的色彩充斥感官,熟悉的拱橋、運河、街邊小吃設計以及貢多拉體驗,讓人宛如真實來到另一個奇幻國度,夜晚燭火閃爍紛紛映照在水面,情景美極了!妞編輯大推要記得千萬別錯過晚上9點半的水舞+煙火秀,建議妞妞們提前至湖畔邊卡位,搶先佔好絕佳攝影位置。

 

 

 

富國島景點推薦2.珍珠野生動物園

各種動物猛獸都近在呎尺

珍珠野生動物園(Vinpearl Safari)佔地380公頃,是越南唯一一座能近距離觀看野生動物的動物園,入園後必做這3件事:看飛禽秀、餵食大象、搭乘野生觀光巴士。飛禽秀有分上、下午場,妞妞們記得要先查看官網,確定好時間唷!不喜歡走路,想輕鬆愜意暢遊動物園的話,妞編輯力推「遊園車」,行經爬蟲館、馬來貘、花豹、河馬等多處景點,對於夏天怕熱的妞妞們來說絕對是種救贖(笑)

 

乘著透明窗巴士貼近看獅子老虎羚羊等猛獸的探險環節絕對是遊園的重頭戲!由於其危險性較高,導覽員會用流利的越南語和英文雙聲道轉換,一一和旅客們說明注意事項,而他們生動活潑的解說讓妞編輯也感到印象深刻,超棒的遊園體驗,請前往的妞妞們不只眼睛要專心看、也要打開耳朵認真聽喔!

 

 

 

富國島景點推薦3.珍珠奇幻樂園

越南版夢幻迪士尼

珍珠奇幻樂園(Vin wonder)外觀設計是溫和的杏粉色夢幻城堡,彷彿走進童話世界,身後的摩天輪完美化成一個圈,就像是「越南版的迪士尼」主要可分為水、陸設施和海龜水族館三大重點,細分成中世紀歐洲、奇妙世界、秘密村、海洋皇宮、龍捲風世界、冒險世界6大主題,採一票玩到底的機制,不分男女老少都能找到理想的遊樂設施。

 

 

如果妞妞們不方便玩水或害怕太刺激的遊樂設施,妞編輯特別推薦下午2點在海龜水族館的美人魚秀絕對不能錯過呀~由兩位漂亮美人魚共演,在朦朧幻彩光影下的水中舞蹈真的美得令人屏息,一切都顯得夢幻至極,讓妞編輯此趟旅程又添一筆絢爛難忘的記憶!

 

 

 

富國島景點推薦4.小龍王廟

越南海上守護者

小龍王廟(Dinh Cậu Shrine)又稱為「舅舅廟」,1937年建於漁港旁,傳聞富國島曾有段時間海上事故頻傳,自從有了小龍王廟的保佑,討海人得以放心出海安全回家,現在變成當地漁民常去祈求平安的寺廟,故事和台灣的媽祖頗為相似。

 

位處於海石之上,一樓的S型階梯連著扶手向上延伸,超適合在階梯上拍美照,大長腿得來全不費功夫;二樓則有精緻又鮮豔的彩繪牆與龍王殿,朝石柱望出去是一片碧海藍天,視野極好,將泰國灣全都盡收眼底!

 

 

 

富國島景點推薦5.護國寺

富國島最壯麗寺廟

富國島最知名的寺廟護國寺(Ho Quoc)一定要去參觀!越南以信奉佛教為主,從遠處便可看到大大的五色旗隨風飄揚,旗幟上藍、黃、紅、白、橙五彩色條各有其代表意涵,整體象徵著佛陀的慈悲與智慧,位置相當顯眼好認,周圍翠綠山峰綿延、前方緊鄰著牛奶海灘(Sao Beach),依山傍水的優質環境,讓所有來到此地的旅客彷彿能在無形中獲得心靈的寧靜與力量。

 

廟宇大門正中央擺放一尊佛像,兩側皆有涼亭供信徒乘涼、稍作休息的空間,後方則是兩大排栩栩如生的雕刻龍梯,中間整面金碧輝煌的雕畫,給人雄偉又莊嚴的氛圍感。

 

 

 

富國島景點推薦6.kiss of the sea

世界第一大海上劇院

富國島最美水舞秀「kiss of the sea」(海洋之吻)由法國活動製作公司ECA2斥資百萬美金打造,面積達1000平方米,是世界最大的海上劇院,舞台配置三個投影穹頂、數百個尖端特效設備,燈光、火焰、水、雷射和煙火萬箭齊發的畫面將帶給觀眾難忘的視覺記憶。

 

故事講述富國島的青年與銀河系少女之間的愛情故事,女孩透過黑洞來到未知領域——地球,她邂逅了男孩,兩人挺身而出和威脅地球和銀河系的黑暗抗衡,最後用愛戰勝一切。舞蹈編排融合越南本土文化,歌頌生態環境保育的概念,加上富含詩意的劇情,動感十足、激動人心!

 

 

 

富國島景點推薦7.日落小鎮

賞夕陽絕佳SPOT

日落小鎮(Sunset Town)以繽紛地中海建築以及黃昏時分天空被夕陽染上紅暈的美景聞名,成為許多外國人爭相來踩點的打卡聖地,街景小巷裡也藏不住濃厚的異國風貌,視線所見都是綠芽繁花充滿生氣,漫步至主幹道橋上能一舉欣賞到水舞秀Kiss of The Sea水上劇場和親吻橋(Kiss Bridge),漫步在日落小鎮不只心情療癒,妞妞們的視覺記憶和手機記憶體絕對也都會被滋潤得飽飽的!(笑)

 

 

 

【鄰近海島】

富國島景點推薦8.香島

全球最長跨海纜車

富國島最厲害的樂園就在香島(Hon Thom)從本島搭乘總長度超過7,899m的全球最長跨海纜車,在高空中盡情沉浸於清澈細白沙灘、漁船村落和蔚藍海水的原始自然之美中,約莫15分鐘就能抵達「太陽世界自然公園」(Sun World Hon Thom Nature Park),有熱帶水果、海洋生物、野生動物、海怪、原住民、海盜6大區域,多達20多種設施,其中屬360度觀景台木製雲霄飛車最受歡迎,在熱情的海島氣候下,推薦妞妞們一定要玩爆各式海龍、章魚、迷你蛇、滑水道!

 

嗨玩過後一上岸,當然必須火速滿足飢腸轆轆的自己,豐盛美味的自助餐廳(Coconut Garden),品項囊括生鮮海產、特色麵點、中式菜餚、麵包水果甜點飲料樣樣齊全,吃飽喝足後就能繼續放縱大玩啦~

 

 

 

富國島景點推薦9.南洋珍珠島

動靜皆宜的拍照打卡熱點

迎著鹹鹹海風、蔚藍大陽天,南洋珍珠島民們自帶鬆弛感度假濾鏡,Chill中又透著一股風趣,相處下來令妞編輯也不自覺地心情愉悅,嘴角總是止不住上揚,這裡的浪漫氛圍若是情侶、夫妻到訪,感情絕對大升溫(根本就是單身即地獄的天堂島啊~)。細沙上無數白傘躺椅,沿著木頭搭建的走道前行會看見礁岩上擺盪著鞦韆以及繩編吊床,面向海洋的無邊際遼闊感真的超級舒壓,還有一架純白色鋼琴,世上所有浪漫基因全都在這兒了吧~

 

南洋珍珠島上大家可以試試SUP拍攝,下水前,工作人員會教導大家幾個簡易又能拍出好照片的Pose,接著移動到淺灘上,待你躺好會用繩索拉你到空曠的水面進行空拍,此活動只會在膝蓋以下的水域活動,因此怕水的妞妞們也能體驗沒問題唷。

 

 

 

看完上述景點介紹,大家是不是心癢癢的想啟程啦?妞編輯來報好康囉!東南旅遊獨家提供下列指定行程,於2024.8.15前結帳立即輸入「NIUS500」立折$500海島旅遊金,立即看準備出發!

 

星宇富國樂悠遊五天四夜>> https://niusne.ws/670m0

星宇富國樂悠遊六天五夜>> https://niusne.ws/gw1ma

 

 

 

【必吃美食】

富國島必吃推薦1.Nhà hàng Giraffe美式快餐廳

與長頸鹿零距離的用餐體驗

位於珍珠野生動物園區內的美式主題快餐廳「Nhà hàng Giraffe」,為了讓用餐旅客更貼近野生動物,全部都是戶外式座位,能夠近距離餵食長頸鹿因而大受遊客歡迎。風味餐點的設計上也趣味性十足,可向櫃檯購買胡蘿蔔投餵長頸鹿,連大人都能被徹底療癒了,小朋友來也肯定會超開心,絕對是親子首推必訪餐廳。

 

 

 

富國島必吃推薦2.DRAFT BEER

最澎湃的越南式辦桌體驗

想體驗越南各種不同的風味美食,「越南式辦桌」妞妞們必須列入必吃清單!「DRAFT BEER」以桌菜形式為主,位於日落小鎮,每到用餐時段總是座無虛席,是少數有超涼冷氣的店家(手刀收藏XD),喜歡吃海鮮的饕客們在這裡一定會開心得原地起飛,螃蟹、酥炸瀨尿蝦、焗烤生蠔、蓮藕雞湯、清蒸魚擺滿整桌,完全是台灣人吃辦桌的澎湃等級,這豐盛程度光看照片就十分刺激味蕾了對吧?(妞編輯邪惡笑)

 

 

 

富國島必吃推薦3.富國島特產小卷米線

豪奢龍蝦結合平民小吃

來自東南旅遊最內行專家的獨家特蒐美食「Minh Thu」龍蝦羹麵妞妞們一定要吃看看!(妞編輯吃過淚推!)肉眼可見的澎湃配料內含半隻龍蝦、手工蟹肉魚漿餅、蟹肉碎,麵體是用米做的,入口Q彈有勁,喜歡香菜的人還可撒上一大把香菜超滿足!用餐時妞妞們務必要品嚐看看附贈的酸辣海鮮醬,新鮮的配料蘸醬後起到畫龍點睛之效,大大的促進食慾,所有精華都匯聚在碗公裡了!

 

 

 

富國島必吃推薦4.珍珠奇幻樂園下午茶

大片落地海洋美景x精緻點心

在珍珠奇幻樂園看完人魚秀還不過癮?那就到水族館內的咖啡廳裡用餐度過悠閒又浪漫的午后吧~整面的透明玻璃屏障,一邊觀看魚兒水中游,一邊享用三層點心盤,真是人生一大樂事!甜而不膩的馬卡龍、綠茶馬芬與小三明治、炸蝦餅,鹹甜達到一個完美平衡,飯後還有鮮果盤和咖啡、蝶花茶可享受,身心靈都被滿足了。

 

 

 

富國島必吃推薦5.The Peppertree Restaurant

秘境法式料理

La Veranda度假酒店附設的法國料理餐聽「The Peppertree Restaurant」,位於僻靜幽深的巷弄之中,需要行經類似熱帶雨林的植物叢才能抵達,走到底可直通海灘,夕陽落下之際前往如入無人之境,搭配精緻法餐緩慢優雅的上菜步調,是好好讓身心學會“慢下來”的一頓奢華饗宴,攝人心魄的美景讓人即使用完餐也不想離開!

 

 

 

富國島必吃推薦6.螃蟹屋

爽嗑鮮嫩多汁吮指海鮮

海鮮控的天堂在此!「Crab House」老闆是留美越南人,他將遊學期間難忘的美式好滋味帶回家鄉,用富國島最自豪的新鮮海產加上鹹香獨門醬汁,簡單拌炒,完好地保存了蔬菜的甜味,所有食材融為一體,包裹著濃厚蒜香,好吃極了!店家會貼心附上一條法棍,並提供隨桌切片服務,妞妞們記得!一定!要把麵包沾滿醬汁大口吃下肚,那美妙的味道至今都讓妞編輯魂牽夢縈啊~

 

 

旅遊的形式有很多種,妞編輯親自體驗後有個小小心得想和妞妞們分享~追求無壓至上的「海島渡假」很適合搭配包辦旅遊這樣無腦的旅行方式,晴天有冷氣相伴,雨天有車體庇護;不用自己舟車勞頓,還有內行專家規劃好的必須踩點行程、旅行活字典隨身介紹,大幅降低炎熱氣溫與需要思考的因素來影響好心情的機率(也就不容易吵架~),最最重點是嚴選好的旅遊夥伴(像是老字號的「東南」)讓妞妞們用最放鬆自在、無煩憂的體驗方式安心玩!

 

看完以上妞編輯分享的懶人包是否仍意猶未盡,立即看看最完整的富國島行程吧!

 

東南旅遊富國島行程在這>>https://niusne.ws/ypr5i

 

 

source:妞新聞 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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