每個人面對「性」的態度都不同，有人積極、有人開放、有人則避之唯恐不及，無論人們怎麼看，世界各地學術機構研究同時發現，維持健康的性生活其實好處多多！以下收集了10項性愛有益身心健康的科學理由，說不定能改變你對性愛的觀感和模式，起到實質的幫助。

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一、性愛讓你變聰明

美國馬里蘭大學心理學家以中年老鼠實驗，牠們在交配後產生更多腦細胞，幫助恢復認知功能。性愛活動能大幅促使海馬體內神經元的製造，該部分負責形成長期記憶，同時也抵消大腦受壓力的影像。另一方面，停止性愛的老鼠則有智力下滑的現象。韓國建國大學的研究也證實性愛提升智能的說法。

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二、性愛讓你看起來更年輕

英國皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家David Weeks研究顯示，積極維持性生活的老年男女比實際年齡看起來年輕5至7歲。他還發現，不一定要每天都上床，因為質和量同等重要，「性」同時是「愛」的抗老效果比較好。

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三、性愛助你消耗熱量、維持身材

一宗2014年初的加拿大研究測量了21對18到35歲的情侶，結果發現：長達一個半小時的性愛比走跑步機燃燒更多熱量。通常一次過程25分鐘，平均下來男性消耗100、女性耗費69卡路里，等於網球雙打或爬山20分鐘，打高爾夫33分鐘，做瑜珈40分鐘的量。

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四、性愛降低中年男性罹癌機率

英國諾丁漢大學調查840名男性的性史，50多歲仍有規律性生活─一個月射精超過10次的男子，罹患前列腺癌的風險相對較低。

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五、性愛可能緩解偏頭痛

美國德國明斯特大學神經與和頭痛研究員Stefan Evers和他的同事對800位偏頭痛以及200位叢集性頭痛患者展開問卷調查，結果顯示約1/3的偏頭痛患者透過性愛緩解他們的症狀。原因尚未解名，但推測是大腦分泌天然止痛藥─內啡肽導致。

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六、性愛可能預防心臟病發作

愛爾蘭貝爾法斯特女王大學研究發現，每週3次性愛能減半心臟病或中風發作的風險，而非促使其發生。以色列研究則顯示，比起並未在性愛中獲得愉悅的女性，每週兩次性高潮的女性心臟疾病的機率少了30%。

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七、性愛提升自尊

德州大學調查發現，有固定性生活的人，會對自己身體感到較為自信。

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八、性愛提升情緒

西蘇格蘭大學性行為心理學教授Stuart Brody說，女性身體吸收精子帶來的賀爾蒙，能夠幫助情緒改善。他的小組研究一群德國成年人，一週一兩次性生活的人，較能妥善應對公共場合演講壓力，在處於壓力的情況下血壓相對低。

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九、性愛振奮一天精神

美國科學家Debby Herbenick發現，一早享受性愛的成年人傾向心情振奮、思想樂觀，持續一整天直到晚上。比起貪睡的人，他們也有比較強健的免疫系統。

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十、性愛是長久婚姻的關鍵

美國芝加哥大學研究員Adena Galinsky和Linda J. Waite面訪732對年齡介於57至85歲之間的夫妻，了解他們的性生活狀況。那些鮮少或不再發生性關係的夫妻，對於他們婚姻滿意度普遍較低；而有頻繁性接觸 (不限於性行為)的伴侶，他們則認為自己的婚姻較快樂且積極。科學家認為，如何留住銀髮夫妻的性接觸，將是老年護理人員的一大課題。

你還知道那些關於性愛的科學研究呢？無論結果發現是好是壞，都歡迎提出來分享！

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