甩肉超過40公斤沒復胖!小禎分享4招「體態緊實」秘訣,愛曬燈肌膚摸起來依舊嫩

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甩肉超過40公斤沒復胖!小禎分享4招「體態緊實」秘訣,愛曬燈肌膚摸起來依舊嫩

甩肉超過40公斤沒復胖!小禎分享4招「體態緊實」秘訣,愛曬燈肌膚摸起來依舊嫩 小禎、曬燈、MOROCCANOIL、磨砂膏、乳液
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小禎真的是演藝圈的減肥神人!太有毅力了!!

每次只要說到演藝圈最有毅力的女星、減肥達人,小禎絕對榜上有名啊!過去因罹患「多囊性卵巢症候群」體重暴肥飆破90公斤,為了女兒及健康決定認真瘦身的她,花了半年時間成功甩肉超過40公斤,至今都沒有再發胖,這次出席愛牌MOROCCANOIL身體系列發表會,曬得發亮的小麥膚色,加上緊實零贅肉的體態,舉手投足滿滿自信,到底是怎麼辦到的?這次不藏私和妞妞們分享囉!

 

 

小禎緊實體態保養秘訣1每天一定擦乳液+油

source:MOROCCANOIL

最近迷上曬燈的小禎,出席活動大方展示一身勻稱發亮的小麥膚色,更被主持人認證摸起來「超柔嫩」,她分享曬燈後肌膚很容易會變乾,所以自己更重視身體的保濕,每天洗完澡一定全身塗滿乳液+油,透過按摩也能讓肌膚更緊實。

 

 

小禎緊實體態保養秘訣2每月一次去角質

source:胡小禎

她分享自己除了每天勤擦乳液外,每個月還會進行一次全身性的深層去角質,最推MOROCCANOIL優油經典磨砂膏,可乾濕兩用,她自己會針對肌膚乾燥粗糙部位以畫圓圈的方向按摩,再以毛巾輕拍乾淨或直接以水沖洗,去完角質後肌膚摸起來非常的嫩。

 

 

小禎緊實體態保養秘訣3堅持運動習慣

source:胡小禎

每次被問到如何能成功瘦下來?小禎總是會說飲食+運動絕對是不二法門,一直到現在她仍維持天天運動的習慣,平常都會去健身房高強調間歇,認為運動這件事,就是要強迫自己動,不能給自己太多藉口,不然最後都會一天拖過一天。像是她也會有不想去運動的掙扎,但每次運動完,都會很感謝自己做了這個決定,因為當你有動,身體是會給你回饋的,所以妞妞們動起來吧!

 

 

小禎緊實體態保養秘訣4睡眠要充足

source:胡小禎

想要有感瘦,除了吃跟運動,小禎透露「睡眠」也絕對是重要關鍵,甚至比運動更重要!「睡得好就不易發胖!」她分享自己只要沒有睡飽,整個人看起來就會很腫,所以如果當天起床覺得沒睡飽,她一定會放棄運動先睡飽再說,而在睡前也會有個儀式感,喜歡在冷氣口前噴灑優油經典香氛,讓整個房間佈滿療癒的香氣,營造一個好眠的氛圍。

 

 

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流汗後為何有體臭?止汗劑、體香膏用途&使用時機大不同,2024口碑好評清單推薦

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原來止汗劑、體香膏的用法&時機大不同!

近期有感夏天要來了,一離開空調房很快就會流汗,搭捷運時最害怕旁邊的人飄出可怕體味,想要維持乾爽,揮別體臭汗味,很多人都會選擇使用止汗劑、體香膏。但,妞妞們了解這兩類產品的差異、正確的使用時機嗎?用錯方式,只會白忙一場,對於改善流汗、身體異味並沒太大幫助!這次特別來分享止汗劑、體香膏的特色、使用要訣,趕快筆記。

 

 

為什麼流汗會產生體臭?

source:Wenzday溫暖過日子提供

流汗是很自然的人體代謝機制,但為什麼有些人流完汗的體味就特別明顯呢?人的汗水由水、蛋白質等礦物質組合而成,物質本身是無味道的,但停留於肌膚時會與壞菌混合,逐漸分解產生出體臭,最常見的部位就是腋下、腳底,甚至是胯下。

 

 

 

止汗劑用途、使用時機

source:Wenzday溫暖過日子提供

夏天天氣悶熱又潮濕,對於容易流汗的人,最擔心的就是出現腋下濕一片,很多人會選擇使用止汗劑,但,卻用錯時機,讓效果大打折!市面上的止汗劑成分多數以「鋁鹽化合物」為主,用以阻止汗腺分泌,且濃度要到達 15%以上才能減少異味。皮膚科陳眉穎醫師建議,使用止汗劑的最佳時機是晚上洗澡後、睡覺前於容易出汗的局部塗抹,使用前一定要確保該區域的肌膚是乾爽的狀態,才能讓止汗劑有效發揮作用,隔天再以毛巾稍微擦拭即可。隔天也不需要再補擦,因在汗水分泌旺盛時就算補擦,也無法發揮作用。

 

 

 

體香膏用途、使用時機

source:Melvita

香香的人走到哪都能留下好印象!不想要成為夏日氣味公害,可以選用體香膏,這類產品不含「鋁、防腐劑」,主要功用在於「平衡汗水氣味」,在出門前把它當作香氛塗抹即可,建議選用天然成分製成,像是小蘇打粉、木薯粉、有機椰子油,可吸收汗水並中和汗液消除臭味。除了常見的香膏型外,依照不同的使用習慣、情境,現在也推出像是噴霧型、粉抹型、滾珠型等,各自都有愛好者。

 

 

噴霧型:可噴灑於「全身肌膚」,質地液狀與霧狀滲透速度快,噴灑均勻讓肌膚乾爽,像是背部、腳底都可以輕鬆使用,適合隨身攜帶外出補充,也有人會與香水搭配打造成個人香氛。


香膏型:適合「腋下、頸部」膏狀質地可緊密貼合肌膚,減少肌膚產生油脂,適合容易流汗或運動員使用。


粉抹類型:與肌膚貼合度高,外出前抹於「頸部」散發淡淡香氣,粉狀唯一缺點則是在外面使用較為不方便。


滾珠型:液態滾珠用起來沒有膏狀的厚重感,適合一般日常使用,清爽質地深受辦公室者喜愛。

 

 

2024體香膏推薦1

NOOSA BASICS玫瑰乳香植萃體香噴霧

source:NOOSA BASICS

NOOSA BASICS玫瑰乳香植萃體香噴霧NT.790

來自澳洲的純素植系天然保養NOOSA BASICS,最熱賣的「體香噴霧系列」,以天然草本配方製成,獨特添入金縷梅純露、氯化鎂、益生元成分中和改善尷尬異味問題,有檀香、檸檬香桃木、海岸茶樹、玫瑰乳香四款香氣選擇,妞編輯私推玫瑰乳香,添入玫瑰天竺葵,帶有柑橘尾韻的濃烈玫瑰氣息,可用於腋下、頸後、背部、腳底等全身都可以使用。

 

 

2024體香膏推薦2

Melvita長效清新體香露

source:Melvita

Melvita長效清新體香露50ml NT.880

無添加鋁鹽、酒精、精油與小蘇打、添加椰子油、蘆薈萃取精華,清涼凝露質地配方,能改善身體異味。滾珠式設計便於使用,使腋下肌膚保持淨爽,帶來全天候柔適清新。

 

 

2024體香膏推薦3

L'OCCITANE果漾馬鞭草體香劑

source:L'OCCITANE

L'OCCITANE果漾馬鞭草體香劑50ml NT.980

蘊含馬鞭草精萃,融合檸檬、葡萄柚、甜橙精華油,不含酒精和鋁鹽,能迅速吸收,使肌膚乾爽舒適,一整天持久散發自然清新的草本愉悅香氣。不沾污衣物,可隨身攜帶使用。

 

 

2024體香膏推薦4

(MALIN+GOETZ)植萃體香膏

source:(MALIN+GOETZ)

(MALIN+GOETZ)植萃體香膏73g NT.780

來自12種天然植物萃取,伴隨著(MALIN+GOETZ)標誌性的植萃香氣,含有大麥粉作為天然的溼氣吸收劑,帶來清新乾爽的體驗。不含酒精及氯氫氧化鋁,不堵塞毛孔,亦不殘留汗漬,不殘留於衣物。 不添加合成香料及人工色素,溫和不刺激,敏感肌膚亦可使用。

 

2024體香膏推薦5

Aesop滾珠式草本腋下體香劑

source:Aesop

Aesop滾珠式草本腋下體香劑50ml NT.1,050

Aesop熱賣的腋下身體噴霧滾珠版本!不含酒精配方,蘊含蓖麻油酸鋅、山葵萃取以及植物精油成分,散發帶有泥土調和木質調的芳有助於遮蓋令人不愉快的體味,小小一瓶很方便隨身攜帶。

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