小腹凸讓你飄孕味?超有感「解宿便、瘦小腹」按摩法快跟著學,不怕搭車糗被讓座

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小腹凸讓你飄孕味?超有感「解宿便、瘦小腹」按摩法快跟著學,不怕搭車糗被讓座

小腹凸讓你飄孕味?超有感「解宿便、瘦小腹」按摩法快跟著學,不怕搭車糗被讓座 瘦小腹、按摩、瘦身、自然美、宿便
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小腹凸真的很容易被誤會懷孕!趕快在家跟著按摩,幫助宿便排出,重拾平坦的小腹吧!

經常久坐少運動、壓力大飲食不正常,很多人其實飽受「宿便」之苦卻不知該如何是好?小腹凸出不僅穿衣服不好看,搭車時還容易被誤會懷孕讓座,真的超級糗!!想擺脫小腹便便,除了多喝水、多吃膳食纖維食物外,還可以透過按摩的方式促進腸胃蠕動,這次妞編輯特別採訪自然美培訓講師梁冬青教大家簡單的居家腹部按摩手法,不僅有助排便,還能讓小腹變平坦!

 

 

step1.腹部兩側推滑

source:自然美

按摩前先在腹部塗抹適量的按摩霜或油,雙手交疊緊貼腹部,拇指位置在肚臍上,往腹部兩側滑推,畫一個愛心再回原來位置,來回按摩10回,同時也能有效幫助腸胃蠕動,減緩脹氣發生。

 

 

 

step2.向上拉提腰線

source:自然美

雙手抱於腰間,交叉向上拉提腰線,最後右手停在右腰,左手停在左腰。重覆約 5~7 次。

 

 

 

step3.揉捏腰側贅肉

source:自然美

雙手手指抓起左腰側的贅肉揉捏,直到腹部有發熱感即可停止,揉捏約15~20次,再換邊。

 

 

step4.ㄇ字型滑推

source:自然美

雙手手掌略為交疊於腹部右側,由下往上呈一個ㄇ字型滑推,再從腹部左側重覆同樣的動作,來回進行約3~5 次。

 

 

step5.輕拍全腹

source:自然美

最後將雙手手指併攏輕拍全腹部,約1~2 分鐘。

 

 

 

纖體按摩好物推薦 

 

 source:自然美

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添加山梨醇月桂酸酯與結合多種植物精華,如奶油般的質地,均勻塗開並按摩就能被肌膚吸收。

 

 

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 協力編輯/Vicky

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韓劇爆紅同款唇色!《淚之女王》金智媛千金風、《和我老公結婚吧》宋昰昀約會斬男色

韓劇爆紅同款唇色!《淚之女王》金智媛千金風、《和我老公結婚吧》宋昰昀約會斬男色 韓劇、爆紅、唇彩、淚之女王、金智媛、和我老公結婚吧、宋昰昀
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金智媛真的太美了!劇中同款唇色現在超夯!

以為不出門就不會花錢?沒想到宅在家追個韓劇,也會一直被激起想購物的慾望!熱播的韓劇一檔接著一檔,不僅劇情受到討論,主角們身上穿的、手上提的,甚至是嘴上擦的,都容易成為話題,每次看完都敲碗想知道到底是哪牌!妞編輯整理近期幾部話題韓劇,女主、女二因戲爆紅的同款唇膏色號,即將迎來大結局的《淚之女王》金智媛唇彩,現在更是賣翻了!

 

韓劇同款唇色1《淚之女王》金智媛

由金智媛、金秀賢「雙金」領銜主演的《淚之女王》,有張甜跩臉、自帶超強財閥千金氣場的金智媛,在劇中飾演「洪海仁」一角,根本是《繼承者們》的劉瑞秋長大的樣子。超有帶入感的演技,不僅超會哭,和金秀賢的超自然互動,更讓網友直呼:「這對假戲真做我可以!」「確定真沒在談?」。劇中金智媛擦上愛馬仕亮面唇膏#19 Rose Bruyère,粉中帶藍的輕柔粉紅,搭配細緻而潤澤,擦起來非常的顯氣色。

 

 

韓劇同款唇色2《和我老公結婚吧》宋昰昀

改編自同名網漫的韓劇《和我老公結婚吧》,出演女二「鄭秀敏」的宋昰昀,因綠茶婊一角人氣竄紅,甚至被譽為「極品龍井」。雖然搶閨蜜老公、搞超多小動作超瘋批,但因為外型太過漂亮,實在讓人討厭不起來,甚至還掀起劇中的「心機茶藝妝」風潮。御用彩妝師揭秘,在劇中宋昰昀使用了香奈兒超炫耀絲絨唇露#168,帶點絲絨霧感的質地,非常的輕盈絲滑,上唇後帶有自然的粉嫩感,氣色直接拉滿,也是約會必備的斬男色選。

 

 

韓劇同款唇色3《歡迎來到王之國》潤娥

由2PM李俊昊、少女時代潤娥主演的Netflix愛情喜劇《歡迎來到王之國》,潤娥在劇中飾演工作總是露出明朗微笑的「天嗣朗」,掀起高潮的第八集,和男主「濕吻」時擦的唇膏,隔天立馬登上熱搜,原來是絕美奢精萃唇膏#420 玫瑰荔枝柔霧質地展現優雅溫柔,招牌甜笑再加上小金管美色助攻,是支不分膚色皆顯白的百搭玫瑰色調。

 

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