超強合掌村懶人包！最新合掌村點燈、賞楓、交通、跟團自助，攻略一應俱全

記得童話故事裡的薑餅屋嗎？斜面屋頂的矮房子看起來純樸又可愛，但其實那不只存在童話中，在日本白川鄉合掌村真的可以親眼看見！如果你還沒聽過就落伍了，合掌村可是許多人前往日本必去的景點之一，每年的合掌村點燈、賞楓賞櫻等活動，更是讓大家趨之若鶩，而今年的點燈活動有了大幅度變動，快來看看怎麼才能體驗白雪紛飛的合掌村？

日本三大秘境之—白川鄉合掌村

合掌村

合掌村是位於白川鄉和五箇山的一個聚落，因特殊的「合掌造」建築而聞名。合掌造用茅草覆蓋的斜屋頂是為了要讓雪能夠輕易滑落，不會因產生積雪而壓垮房子，然其特殊的外觀與薑餅屋極為相似，加上四周皆被群山所包圍，且冬天的景色十分優美，因此被譽為「冬日的童話村」，同時也是日本的三大秘境之一。

合掌村點燈活動

合掌村

每年白川鄉合掌村都會舉辦冬季的點燈活動，在雪白村莊中，一個個小屋閃爍著燈光，宛如童話故事中的夢幻場景，是大批旅客爭相前往的景點，也因此每年點燈活動食，村莊內總會擠滿大量人潮，為此白川鄉觀光協會特別針對點燈活動進行大幅度的流程更改，想去看合掌村點燈活動的人一定要特別注意－2019年「全採預約制」。以下是旅遊咖為大家整理的點燈資訊，記得邊看邊做筆記，否則好不容易抵達卻不能進去就太可惜了。

點燈時間

2019 年總共會進行六次的點燈活動，時間皆為 17:30-19:30，日期則分別是1/14（一）、1/20（日）、1/27（日）、2/3（日）、2/11（一）和 2/17（日），而 1/14（成人日）和 2/11（建國紀念日）又為日本的國定假日，想前往的人請務必提早預約。

白川鄉合掌村點燈新制度－全採預約制

為了控制人潮，從 2019 年起，合掌村點燈活動將會採「全預約制」，不僅是旅客，包括車輛、接駁巴士都需要事前預約，無預約是不得進入的喔！

合掌村

即使在村內留宿的自駕者也必須申請停車場。
停車位有限，當申請過多時，會隨機抽選當選者，而非以申請順序為標準。
合掌村點燈活動期間，前往展望台僅能搭乘接駁巴士，而接駁巴士的車票一樣需事前預約。

－小提醒－開車自駕前往的旅客，因當地嚴寒，地上多積雪，請務必為車子裝上雪胎，若是能夠開四輪車前往則更佳。

（＊以上資料供大家參考，確切參觀資訊仍以官網為主）

天寒地凍不要變成雪人囉

合掌村點燈期間，當地的氣溫約 -10 ～ 0℃，會非常寒冷，所以務必穿著防寒且防水的衣物，穿戴帽子、手套及防滑的靴子前往，在欣賞美景的同時才不會凍傷。

合掌村一年四季都美麗

合掌村

雖然合掌村點燈活動十分著名，但其他季節也不遑多讓，在春天時合掌村會盛開櫻花，而在秋天時則轉換成滿滿的楓樹，最特別的是在春、秋清晨時，還可以看到茅草屋頂上有冉冉上升的白色煙霧喔！而且根據白川村官方網站所寫，當地觀光客較多的時期可是5月、8月、9月和10月呢～

2018 日本中部賞楓季：10月中－11月中

合掌村

其實小編最喜歡的可是夏天的合掌村喔！因為合掌村四面環山，夏天時滿山滿谷都是綠油油的，保存良好的自然環境加上蟲鳴鳥叫，整個村落就像是一個仙境，而且處於高山也不會太熱，散步其中真的只想說：「しあわせ（西啊哇賽）」，好幸福啊～

等同一個台北市面積－白川鄉合掌村怎麼逛？

雖說合掌村算是一個景點，但其實整個村落的面積還大於一個台北市，因此在參觀時可以選擇精華景點即可，否則走馬看花，不但看得不盡興，也會走的很辛苦喔！

來合掌村一定要參觀一個合掌造

合掌造是用茅草和木材建造而成，過程完全不用一根鐵釘，連建築學家看到後都大感驚奇，而村內有幾個不同的合掌造可參觀，其中的和田家被指定為國家重要文化財，是規模最大也最具代表性的合掌造。

世界文化遺產裡泡湯－白川鄉の湯

秋天或冬天前往合掌村時，可以考慮去白川鄉の湯，一邊泡湯一邊欣賞戶外的美景，另外這裡也有提供住宿的服務，想在此過夜也不失為一個好選擇喔。

眺望全村的荻町城跡展望台

合掌村

最後介紹的是合掌村內最著名的展望台，站上展望台可以眺望整個合掌村的景象，如果有機會一定要去拍一次全景照，就像童話故事中的場景真實出現在你眼前！

合掌村跟團還是自由行？

很多人看完一定在思考到底要跟團還是自由行呢？旅遊咖貼心整理好兩者的優缺點，大家可以依照各自需求做選擇喔！

合掌村跟團

－優點－1. 交通便利：旅行社專車接送，不必辛苦轉地鐵、巴士。2. 專人預約：旅行社負責預約所有行程，不用擔心不會日文怎麼預約。

－缺點－1. 點燈活動時無法獲得展望台接駁車票2. 參觀時間較少，會搭配其他行程

合掌村自由行

－優點－1. 可以自行調配時間，完整參觀整個合掌村

－缺點－1. 交通不便：需轉地鐵、巴士、計程車，或是自駕前往。2. 語言隔閡：合掌村內活動需自行預約，因當地以日文為主，因此網站也多為日文。

初次前往合掌村－當個有禮貌的好旅客

合掌村

最後告訴大家一些前往合掌村需要知道的小提醒，出國在外也別忘記做好國民外交：

垃圾不亂丟
珍惜大自然：勿將村落內的自生植物帶回家。
誤闖私人用地：村落內仍有居民生活著，請尊重當地居民。
村內嚴禁煙火（電子菸可以）：因合掌造皆由茅草和木材等易燃物所建造。

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天氣越來越熱，夏天就要來了，換上清涼的短袖衣物，身上的肉肉再也藏不住，該積極的面對體態管理了！在眾多的減肥方法中，最好上手且沒有場地限制、不傷荷包，也不需要搞得滿頭大汗，就能快速提升代謝的方法就是：多喝水！妞編輯訪問過眾多的女明星，每次問到如何維持好看的體態？10位有8位都會回答要多喝水，但到底該怎麼喝水才可以達標？這次特別整理幾位女星的多喝水秘訣，趕快跟著試試！( 一天要喝多少水？營養師推薦喝水最佳6時機)

女星多喝水方法1吳姍儒

每次喝水吞10口

https://www.instagram.com/p/C6nvkrSJiwD

從少女到當媽媽，訪問吳姍儒關於變美變瘦的秘訣，她不變的回答就是：「一定要多喝水！」原本也是不愛喝水派的她，為了健康才開始督促自己要喝水，每天都會喝到至少2000CC的水，但目標希望是3000CC，為了要達標，每次喝水時會提醒自己「吞10口」，但千萬不要用大量灌水的方式，也不要等到口渴才來喝水，這樣喝下去很快又隨尿液排掉。如果覺得水不好喝，那可以試試看喝氣泡水，或是加檸檬片、丟入一支香茅，就能讓水有特殊的香氣。（吳姍儒分享6個「私密處保養」方法）

女星多喝水方法2柯佳嬿

隨身帶有刻度的保溫杯

https://www.instagram.com/p/C5_Q_FHvu5X

身材纖瘦，近距離看皮膚整個好到沒什麼瑕疵的「柯先」柯佳嬿，她分享過自己很重視每天的喝水量，一天基本上會盡量喝到2000CC的白開水，要達標的方法就是準備一個隨身的保溫杯，上面是有刻度的，這樣就可以去紀錄從起床一直到晚上，自己喝了幾瓶的水，也會盡量在白天的時候多喝一點，晚上少喝避免水腫。

女星多喝水方法3林予晞

每次喝一杯500CC

https://www.instagram.com/p/C2WR4MgrY8h

喜歡演戲，也很熱愛攝影，曾推出過攝影集、舉辦過攝影展的林予晞，是有才華、有內涵的全方位才女，明年將奔4的她整個人依舊維持在超好的狀態。她分享自己每天一定會喝到2000CC的白開水，要怎麼達標呢？每次要喝水時就喝一杯500CC，這樣一天只要喝4杯其實就可以達標了！

女星多喝水方法4Lulu黃路梓茵

加檸檬片、果醋提味

https://www.instagram.com/p/C6WZao1ymy9

新生代主持人Lulu黃路梓茵，每天都會規定自己至少要喝到3000CC，但因為不喜歡喝純白開水的味道，就會加入檸檬片、果醋來提味，喝起來就像去餐廳喝的水，感覺就特別好喝。

女星多喝水方法5郭雪芙

自製黃瓜檸檬水

https://www.instagram.com/p/CunpMVsSBCe

演藝圈出了名易水腫體質的郭雪芙，現在整個人瘦出新高度！她分享每天至少要2000～2800CC的水，最有名的喝水法就是黃瓜水，在大水壺裡面加入切片大黃瓜、檸檬，大概使用兩個指節、約6公分左右的大黃瓜（比小黃瓜更好），加上半顆檸檬切片或切塊，也可以加點薄荷，薄荷有解熱的作用，很適合夏天喝。

女星多喝水方法6郭書瑤

加玫瑰、洛神增加香氣

https://www.instagram.com/p/C4h-vZ3hSpd

有著一張童顏、傲人身材的郭書瑤，每天至少會喝2000～3000CC的水，她還會去研究在水裡加不同的食材，對身體有哪些幫助。像是夏天就會在水裡加檸檬、小黃瓜，有美白的功效，也很推薦可以放幾顆玫瑰花、洛神花，不僅讓水有淡淡的香氣，也會讓女生變漂亮，當你去研究那些功效後，就會更有喝它的動力。

女星多喝水方法7楊謹華

枸杞、紅棗泡水

https://www.instagram.com/p/Cz7mORWJZlZ

楊謹華平常習慣隨身帶保溫瓶，每天盡量會喝到至少2000CC的水，有時候也會在保溫瓶加點枸杞、紅棗，記得要去籽才能降火，還能顧眼睛，如果覺得體虛快感冒時，可以改加黃耆，有助增加免疫力。

女星多喝水方法8楊紫

百香果蜂蜜檸檬水裝水壺喝

source：楊紫＠微博

中國90後陸劇流量小花楊紫，代表作有《家有兒女》、《香蜜沉沉燼如霜》、《親愛的，熱愛的》、《長相思》等，皮膚超白皙且瘦身有成的她，分享過自己平常在拍戲時，都會自備一大壺百香果蜂蜜檸檬水，不僅可以多補充水分，還能順便補充維他命C，這也是她維持白皙肌膚的方式。

女星多喝水方法9邵雨薇

喝水加梅子

https://www.instagram.com/p/C64DiPhhTt-

甜美外型、白皙皮膚，還有讓人羨慕的吃不胖身材的邵雨薇，在受訪時曾說過自己雖然沒有到很愛喝水，但為了漂亮還是會督促要多喝水，她會在水裡加梅子，或是偶爾加發泡錠、喝氣泡水，如果真的想喝飲料，也盡量喝無糖就好。

女星多喝水方法10章若楠

自製百香果蜂蜜水

source:章若楠@微博

有張清新「初戀顏」的中國95後小花章若楠，她分享每到夏天都會自製「百香果蜂蜜」，準備的材料有：檸檬4顆、百香果15顆、蜂蜜、適量冰糖，第一層先放上蜂蜜、第二層檸檬、第三層百香果、第四層冰糖，重複疊加放入密封罐，置於冷藏一星期，每天挖2～3勺加入常溫水或冷水沖泡喝，可以讓水變得好喝，也是她的美白秘帖。