〈BOOMBAYAH 〉、〈Stay〉、〈Kill This Love〉、〈DDU-DU DDU-DU〉、〈How You Like That〉…由Jisoo、Jennie、Rosé、Lisa四位成員組成的大勢韓團BLACKPINK神曲再＋1，在8月19日帶著先行曲〈Pink Venom〉回歸、正式讓8月女團大戰戰況更膠著，睽違2年完整體發歌果然效應驚人，不只立刻擠進超過69個國家（地區）的音源榜單上位圈，MV點擊率更在30個小時後光速破億啦！

 

 

 

〈Pink Venom〉MV全球中毒

副歌「腰臀線」太搶戲

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〈Pink Venom〉歌詞太洗腦、舞蹈太有記憶點！連帶成員們在MV的妝容、髮型、服裝都引爆熱議，不過在看這段「This，that pink venom，this，that pink venom～」中毒副歌時，你是不是也跟妞編輯一樣，不自覺被成員的小蠻腰、零贅肉腰臀線吸走視線呢（笑）？4女神身為時尚圈新寵，身材也是公認的憧憬指標，快來看看他們私下怎麼維持完美體態的呢？

 

 

 

BLACKPINK成員私房減肥秘訣1.

空白期也規律運動

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Jennie著名的直角肩、螞蟻腰，Rosé的纖細體態、手臂肌，Lisa的大長腿以及Jisoo的好比例…身材與顏值一樣亮眼BLACKPINK，回歸活動期間前後加強運動是必要的，除此之外連在長長的休息空白期（YG粉會懂），也堅持規律運動，曾說：「練舞量已經夠了」的Jisso，最近也加入訓練行列…

 

 

 

BLACKPINK成員私房減肥秘訣2.

皮拉提斯＋空中瑜珈

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那都是靠什麼運動打造緊實身材呢？成員們主要都以「皮拉提斯＋空中瑜珈」2大訓練為主，狠炸核心肌群的同時，還能拉伸出緊實又修長的身線，其中Jennie更是著名的皮拉提斯愛好者，可以常常看到各成員分享運動認證在IG以及YouTube頻道。

 

 

 

BLACKPINK成員私房減肥秘訣3.

減少攝取量

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飲食方面，BLACKPINK也很節制，雖然不會嚴格的忌口或是地獄式斷食，但他們會自動把「食物的量減少」，以少吃達到控制卡路里的效果。

 

 

 

BLACKPINK成員私房減肥秘訣4.

低熱量食材

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看起來像是「母胎瘦子」的Rosé，其實在平時的飲食上處處有撇步，曾透露：「我不挑食，平時喜歡吃紅甜椒、蘿蔔等蔬菜」，連零食都表示不太吃市面上販售的餅乾，都以「新鮮水果」為主，完全都是低卡路里食材（難怪不會胖），唯一熱愛的辣炒年糕，也會在吃的時候「減少醬汁」～

 

 

 

BLACKPINK成員私房減肥秘訣5.

拍攝前的禁忌

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容易水腫的Rosé，在有通告拍攝的前一天，會把辣炒年糕等辛辣的刺激食物列入「禁止菜單」，如果真的太餓的話，他表示會「吃沙拉果腹。」

 

 

 

BLACKPINK成員私房減肥秘訣6.

低鹽飲食

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Jennie在平時就會控制自己「不吃太鹹」，採取低鹽飲食，他更透露自己是：「運動後會吃得健康的類型」，與Lisa都會攝取酪梨三明治、排毒果汁，讓自己瘦得健康！（妞編輯小叮嚀：以上減肥方法只是參考喔！每個人體質不一樣請勿盲目跟風）

 

 

 

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！