產後狂鏟20KG!日本人氣美容師教你戒掉變胖惡習,靠「燃燒系按摩」想不瘦都不行!

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產後狂鏟20KG!日本人氣美容師教你戒掉變胖惡習,靠「燃燒系按摩」想不瘦都不行!

產後狂鏟20KG!日本人氣美容師教你戒掉變胖惡習,靠「燃燒系按摩」想不瘦都不行! 日本人氣美容師、燃燒系按摩、本島彩帆里、變胖壞習慣、減肥按摩
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瘦不下來先別自暴自棄,看日本美容女王點出你的盲點!

減肥最崩潰的莫過於「不只瘦不下來,還一天天變胖、變腫」,是運動量不夠嗎?是飲食菜單有問題?你一定沒有想過…其實最大的變胖大魔王就藏在你的「日常」裡!讓日本人氣美容瘦身顧問「本島彩帆里」點醒你46個變胖壞習慣,從「會變瘦」的生活方式、飲食選擇到心法通通無私傳授,再用「燃燒系美壓按摩」大開外掛,越變越美不是應該的嗎?(撥髮笑)

 

 

 

 

本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に(@saoooori89)分享的貼文 張貼

source: saoooori89@instagram.com 

 

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source: saoooori89@instagram.com 

 

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source: saoooori89@instagram.com 

乍聽到「本島彩帆里」名字也許你會覺得陌生,但他在美容圈、瘦身界裡可是擁有不輸藝人的人氣呢!光是個人IG粉絲已經逼近28萬人次,所出版的瘦身美容書更已經販售流通32萬本以上(還在持續上漲ING),看他常常分享的減肥前後照就知道,本島彩帆里對於書內的方法通通是親身驗證,產後因此成功減重20KG!(實至名歸的瘦身指標啊!)

 

 

 

tip1.戒掉「日常惡習」

 

本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に(@saoooori89)分享的貼文 張貼

source: saoooori89@instagram.com 

 

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這些「全世界的女人都會犯的日常小舉動」,可能就是越來越胖的主因!像是吃快速又方便的加工食品、穿寬鬆的衣物、超過12點才睡覺、錢包裡總是塞滿東西、家裡和辦公室都設有零食存放區等等…你是不是已經中標了?(妞編輯也默默舉手QQ)本島彩帆里教你把書中列出的「46個變胖壞習慣」,轉換成「變瘦好習慣」,範圍廣泛到完全滲透到你的日常每一處,跟著實施,不僅讓身心變輕盈,也會變得更喜歡自己惹♡

 

 

 

source:博客來 

想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!




tip2.加碼「燃燒系按摩」

 

本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に(@saoooori89)分享的貼文 張貼

 source: saoooori89@instagram.com 

 

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不只改正壞習慣,本島彩帆里還無私公開他的「燃燒系美壓按摩法」!特別規劃出「一週按摩計劃」,忙碌的你只要在家用少少的時間,針對頭、臉、脖子、手腳、胸部各個部位循序漸進耐心按摩,不但僵硬、水腫、細紋消失了!曲線也變得纖細迷人,除了使用雙手按摩之外,也能用書內推薦的輔助工具加持,燃燒脂肪更有效率!(內附影片QRCODE,隨時隨地都能跟著   本島彩帆里一起練喔~)

 

 

 

source:博客來  

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

 

 

 

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早起動力+1!6款質感「咖啡馬克杯」推薦:ONION百元可收、再一個小藍瓶不嫌多

早起動力+1!6款質感「咖啡馬克杯」推薦:ONION百元可收、再一個小藍瓶不嫌多 咖啡馬克杯推薦ONION、BLUEBOTTLE、Arabica、Maison Kitsuné、fikafika、Bacha Coffee、
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馬克杯永遠不嫌多XD

俗話說「一日之際在於晨」,妞編輯知道早起對每位妞妞們來說實在好痛苦呀(笑), 這時不妨靠一些日常小物來提升早起動力吧!可別小看一個質感「馬克杯」的功用,不僅可以一秒打造居家咖啡廳,也能讓生活變得更有儀式感,一起來看看妞編輯推薦以下6款必收質感馬克杯推薦!

 

 

質感「咖啡馬克杯」推薦1.

ONION

source:ONION

Cafe Onion Mug 約台幣NT.650

在韓國擁有超高人氣的「ONION CAFE」不論是咖啡或是麵包都在水準之上,是許多遊客早起也要吃到的名店之一。品牌內用的馬克杯也有另外販售,和一般市售的馬克杯外型有些不同,圓潤的杯口充滿療癒感,淡淡的淺米色杯身裝咖啡、拿鐵或是果汁都很適合,妞編輯也默默收了一個!

 

 

質感「咖啡馬克杯」推薦2.

Blue Bottle

source:Blue Bottle

Blue Bottle Mug 約台幣NT.872

若妞妞們是咖啡控的話,一定要留個家中的收納空間給Blue Bottle熱銷長年的馬克杯!(笑) 簡約的純白色瓷杯身和日本生活設計品牌「Claska」共同開發,搭配藍色瓶子圖案和恰到好處的手把彎度及容量,是辦公室和居家的好夥伴。

 

 

質感「咖啡馬克杯」推薦3.

Maison Kitsuné

https://www.instagram.com/p/C2CPqqltVNR

 

source:@cafekitsuneMaison Kitsuné

CAFE KITSUNE FOX MUG NT.1,043

Maison Kitsuné旗下咖啡廳品牌「Café Kitsuné」將巴黎人的愜意生活呈現到餐桌上,最新系列「Barista Fox」馬克杯上的小狐狸留著優雅的小鬍子,舉止高貴,是位象徵品牌生活藝術的卓越大使,妞編輯也推薦可以送給小狐狸迷當作禮物,不會太高單價卻又能展現滿滿心意!

 

 

質感「咖啡馬克杯」推薦4.

Arabica

source:Arabica@arabicataiwan

 12oz 咖啡杯 約台幣NT.1,320

就算沒有喝過Arabica的咖啡也一定看過這個「%」標誌,這個來自京都、熱愛經典設計和高質咖啡品牌受到許多人的喜愛。妞編輯推薦妞妞們帶上賞心悅目的「Arabica品牌不銹鋼杯」,讓辦公事的同事羨慕一下吧!使用醫療級不銹鋼不帶金屬味道,不含雙酚A,強韌、輕巧又易於清潔,沒有不收的理由!

 

 

質感「咖啡馬克杯」推薦5.

fikafika

https://www.instagram.com/p/Ck9w-i0PPSG

source:fikafikafikafikacafe

Fika Fika Cafe 拿鐵杯盤組 NT.750

Fika Fika以「北歐式烘焙法」聞名,主打淺焙風味咖啡和精緻的餐點,在台北擁有兩家分店,是許多咖啡迷的口袋名單之一,品牌的拿鐵杯盤組特別適合喜歡吃下午茶的妞妞,在家裡泡上一杯鮮奶茶或是美式,放上一塊蛋糕擺盤就是一套完美的「午茶

set」!

 

 

質感「咖啡馬克杯」推薦6.

Bacha Coffee

source:Bacha Coffee

Bacha Heritage Coffee Mug and Lid 約台幣NT.1,099

在家也能輕鬆享受異國情調!Bacha Coffee夿萐咖啡今年初在台北展店,每次路過總能被陣陣的咖啡香吸引,品牌主打奢華宮殿級別的裝潢是其最大的特色,金屬搭配焦糖色系標誌展現高調奢華杯蓋特別設計凹槽可以拿來放置率掛後的咖啡袋,小細節滿滿。

 
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