天生胖子靠吃甩掉22KG!韓國IG減肥女王「無痛減肥餐」秘招,5年過去還是瘦子

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天生胖子靠吃甩掉22KG!韓國IG減肥女王「無痛減肥餐」秘招,5年過去還是瘦子

天生胖子靠吃甩掉22KG!韓國IG減肥女王「無痛減肥餐」秘招,5年過去還是瘦子 韓國IG減肥女王、IG減肥、減肥餐、瘦身餐、韓妞瘦身
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誰說母胎胖就會胖一輩子?女王教你:「不用特別辛苦也能瘦下來!」

天生胖沒得救?母胎肥胖比母胎單身更難翻不了身?小時候胖到大只能投胎重來?這些厭世的OS想必是很多妞妞們的心聲…這篇即將為你送上一道曙光(笑),好吃、好飽、甚至好好拍(?)的減肥餐真的存在,還有一位小胖妹因此甩掉22KG瘦成IG女神!

 

 

 

被韓妞封為IG減肥女王

川字腹肌&纖細臀腿曾是胖妹?

 
 
 
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這位擁有超過10萬粉絲的IG女神「Mini」,你可能以為他天生身材火辣開外掛,才有大批追隨者,其實他本人就是「天生胖」的受害者,一路上經歷數百次減肥後,才找到真正可以吃飽又能瘦的理想方法,現在的Mini已經改頭換面,同時維持減肥成功後的身材長達5年了(持續ing)

 

 

 

高蛋白低碳水進階版

「無痛減肥餐」3大公式

 
 
 
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Mini從70kg成功減重到48kg後馬上判若兩人,他也無私分享私房飲食到IG上獲得廣大迴響(重點是照片美翻),這次推出進階版本,不論是入門者、忙碌上班族、有便秘困擾的女孩們,都有專屬食譜!

 

 

 

1.吃好吃飽

 
 
 
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誰說減重料理都平淡無味又容易吃膩?Mini堅持一定要「美味」,用絕配食材做料理,保證好吃到讓你難以置信這些是減肥餐!

 

 

 

2.簡單方便

 
 
 
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料理初學者、手殘者或懶人一族一聽到要做料理馬上心裡怕怕,但是Mini主打「超簡單料理」「微波爐料理」按一下微波爐、氣炸鍋就能完成~

 

 

 

3.豐盛美味

 
 
 
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不只家常菜能瘦,易保存的健身餐、方便攜帶的便當、果汁和甜點都有不發胖版本,整天吃飽喝足,還能開心瘦!

 

 

 

 

source:博客來  

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜

繼上一本風靡韓國的《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》暢銷書之後,IG減肥女王集結數萬讀者回饋,推出「升級版」更快速、更簡單的減重料理,上班族、學生、健身族…不管是誰都透過「無痛三餐」輕鬆瘦,甚至也收錄搭配運動計畫,別再自暴自棄瘦不下來了~

 

 

 

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日本6間手作體驗推薦!moru labo娃娃簡單做、your302号室自製眼影盤

日本6間手作體驗推薦!moru labo娃娃簡單做、your302号室自製眼影盤 手作體驗、手作教室、手作體驗課程、手作體驗教室、日本手作、THE ASOBOARD、moru labo、glänta、SOUKI創喜、Juttoku、your302号室
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馬上安排!

出國不只逛街購物行程,超級紓壓的「手作體驗」也千萬別錯過!近年在世界各地掀起流行的手作體驗課程,除了能創造出屬於自己獨一無二的紀念品,更能在旅程中留下寶貴難忘的回憶。這次妞編輯特別精選「6間在日本超夯的手作體驗店家」,要來推薦給大家!

 

 

 

日本手作體驗推薦1.

THE ASOBOARD

source:the_asoboard_osaka@IG

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「THE ASOBOARD」在東京和大阪都有開設分店,主打可愛的韓系文創風格,吸引了無數少女前來朝聖。在店裡不僅能製作刺繡布章的拼貼小物,還能打造專屬自己的拼貼杯盤。利用俏皮簡約的圖樣拼貼,就算是手殘黨都能輕鬆完成!大推追星御宅族們,來製作專屬偶像或推角的客製化小物!
-
店家資訊>>
桃谷店
地址:大阪府大阪市生野区桃谷3-19-9
時間:10:00-19:00

新大久保店
地址:東京都新宿区大久保2-1-3 プラザOKUBO 1F
時間:11:00-20:00
*拼貼杯盤採私訊預約(傳送門)

 

 

 

日本手作體驗推薦2.

moru labo.

source:_moru_labo._@IG

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在韓國爆紅的「Moru Doll」也紅到日本了!分別在東京、大阪、名古屋設有分店的「moru labo.」,是日本首家Moru Doll體驗工作室。只需要一根毛絨毛根(扭扭棒),把它轉一轉、扭一扭,就能立刻讓超萌的絨毛娃娃誕生!店家不只會提供娃娃的基本製作材料,還能挑選喜歡的服裝配件為它們裝飾打扮!
-
店家資訊>>
東京店
地址:東京新宿百人町1-24-8新宿タウンプラザ 1F-R
時間:10:00-19:00(最終18時)

 

名古屋店
地址:名古屋中区大須4-3-40アーク5A
時間:10:00-19:00(最終18時)

 

大阪店
地址:大阪市西区北堀江1-17-1cor104
時間:10:00-19:00(最終18時)

 

 


日本手作體驗推薦3.

glänta

source:glanta_kamakura@IG

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分店遍及日本各地的「glänta」,絕對是旅日必訪的戒指工房!不需事前預約,只要進到店裡挑選素材,以及喜歡的戒指款式,經過店員為你丈量尺寸後,等個5~10分鐘即可獲得一枚精緻的客製化戒指!另外,店家也提供預約制的戒指工作坊,歡迎遊客親自來體驗製作戒指的過程。
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店家資訊>>
吉祥寺店
地址:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-7-9 1F
時間:11:00-20:00

 

下北沢店
地址:東京都世田谷区北沢2丁目25-7 T&Tビル 1-B
時間:12:00-20:00

 

 


日本手作體驗推薦4.

SOUKI 創喜

source:s.labo_souki@IG

source:s.labo_souki@IG

自1927年於奈良創業的襪子工廠「SOUKI創喜」旗下設立的手作實驗室「S.Labo」,要讓大家親身感受製作襪子的樂趣!選擇完自己喜歡的顏色和襪子尺寸後,再騎上工廠特殊開發的「織襪腳踏車」,就可以在現場編織出獨一無二的原創襪子。除了過程有趣之外,還超有成就感!
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店家資訊>>
地址:奈良県北葛城郡広陵町疋相6-5
時間:9:30-17:00(12:00-13:30休息)
*採預約制(傳送門)

 

 


日本手作體驗推薦5.

Juttoku.

source:juttoku._japan@IG

source:juttoku._japan@IG

隱身在神樂坂的「Juttoku.」是間傳承著日本香道的線香專賣店。店內除販售各種對人體無害的天然線香之外,還提供了包括印香、香包、塗香的製香體驗。約一小時的體驗課程,會先從9種製香材料的講解開始,增加對日本香的簡單知識,接下來就能挑選自己喜歡的味道製香囉!
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店家資訊>>
地址:東京都 新宿区弁天町 23番地ホワイトキューブ101
時間:平日 12:00-17:00、土日祝 11:00-18:00
定休:週三、四
*採預約制(傳送門)

 

 


日本手作體驗推薦6.

your302号室

source:yua_your302@IG

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宛如秘密基地的「your302号室」隱藏在新大久保街上的大樓內,在這裡可以打造出世界絕無僅有的四格眼影盤。店裡提供多達120種顏色的眼影材料,全是選用的對肌膚無害的成分,其中還包括了霧面、光澤、霧面珠光的材質。根據調配比例的不同,也將誕生出獨一無二的眼影顏色,絕對不怕跟人撞色!
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地址:東京都新宿区百人町1-8-11 オリエンタルビル302
時間:12:30-18:30
*採預約制(傳送門)

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