3大體質容易月經排不乾淨！網傳喝「黑糖薑茶」有助排經血，中醫這麼說

月經總是拖很久，滴滴答答流不完？經血總是排不乾淨的感覺，令許多女性非常苦惱。網路上流傳：「喝黑糖薑茶，能讓月經順利排乾淨」。中醫師提醒，有3大類體質的人容易有月經排不乾淨的困擾，而喝黑糖薑茶幫助排經血，也並非所有體質都適合。中醫針對這3大好發體質，各有調理的妙方。

每個月報到的月經，一般大約在7天以內經期就結束，若過了第7天後仍有少許血量、經常滴滴答答排不乾淨，就要特別留意了。中醫觀點認為，月經時間延長、月經淋漓不止，屬於「崩漏」範疇中的「漏下」，指女性行經之後，淋瀝不止，現代用語為月經點滴不盡，這反映出子宮卵巢功能或結構上的變化，如果長期有此症狀，應該要就醫檢查並接受治療。

3大體質容易月經排不乾淨中醫調理有妙方

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陳穎寬中醫師表示，造成月經排不乾淨的原因有很多，包括正值更年期、平時喜歡吃冰、情緒壓力大、流產、住院體力變差等，都可能影響內分泌系統而導致荷爾蒙分泌不穩定，進而引起月經淋漓的狀況。若從體質上來說，以下3大類最容易有此情形，各有不同的調理方式：

1.氣虛：氣虛則氣不攝血，影響子宮收縮功能，因而引起月經淋漓。特徵為經血顏色較淡、精神不濟、怕冷、食慾不佳、腹瀉、易喘或冒冷汗。

調理方法：以補氣健脾為主，如黃耆、山藥、黑糖、紅棗。

2.血瘀：情志抑鬱、壓力大，肝氣鬱結、氣機運行不暢，難以推動血液運行，造成子宮內血液循環變差，氣滯血瘀，導致月經排出不順暢。特徵為經血顏色較暗（常為咖啡色）、有血塊、容易經痛。

調理方法：以活血化瘀為主，如山楂、牡丹皮。

3.血熱：由於體內血熱盛，熱迫血行，因而經血失守，月經淋漓不斷。

又分為虛熱與實熱，虛熱特徵為血量少、經血顏色較鮮紅、頭暈、失眠、煩躁；實熱特徵為經血多、經血顏色較深（為深紅色）、有血塊、經血較黏稠、怕熱、頭痛、易怒。

調理方法：以滋陰清熱、涼血為主，如石斛、銀耳、蓮子。

（以上藥材使用仍須諮詢中醫師。）

2大體質不適合喝黑糖薑茶

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許多女性紛紛尋求能夠讓月經順利結束的解方，網路上流傳：「喝黑糖薑茶有助於把月經排乾淨，因為能促進血液循環，讓月經如期結束」。對此，陳穎寬中醫師表示，由於黑糖薑茶屬性溫熱，並非所有體質的月經淋漓狀況都適用，較適合氣虛者，能活血通氣，有助於月經污血的排出。而血瘀、血熱者則不適用，因為血瘀日久可化熱，飲用屬性溫熱的黑糖薑茶，可能加重血瘀血液運行不暢的情形，而血熱者由於體內陽氣盛，需要涼血散熱，飲用黑糖薑茶，會助長熱氣，反而更讓經血淋漓不止。

讓月經排出正常：保持良好日常習慣

經血是否能如期排乾淨，與血液循環息息相關。想讓經血排出正常，除了上述中醫調理方式外，也要保持良好日常生活習慣，例如：平時應少吃冰冷食物，以免影響全身血液循環，適時調整情緒、紓解壓力，也能避免情志不暢引起血行受阻。除此之外，養成規律運動的習慣、作息正常，也能促進血液循環、避免內分泌失調，引起月經排不乾淨的情形。

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說到近期最夯的手搖飲，由網紅「見習網美小吳」與「紀卜心」聯手打造的「十盛」可說是話題性十足，開幕第一天就湧入排隊人潮，由此可見不只台灣人超愛手搖飲，網紅本身也是很大的宣傳招牌，下列同步整理10家由網紅、藝人創立的手搖飲品牌，哪些是你不知道的呢？

網紅藝人手搖飲1.十盛熟成奶茶

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圖片來源：IG@shisheng.official

由知名網紅「見習網美小吳」與「紀卜心」聯手創立的全新品牌「十盛熟成奶茶」，主打用日本「北海道十勝乳源」打造飲料基底，分別有茶感重的「熟成厚乳」、溫潤單品茶「熟成輕乳」、果香與茶香交融的「日曬果茶」三大系列，妞編輯私心最愛「極濃鍋煮」，是使用世界三大茗茶烏瓦紅茶混金萱蜜紅茶，奶香非常濃郁，而且他們家的配料也很特別，竟然有豆奶酪、蕎麥蕨餅！

手搖飲資訊

北海道十勝乳源

地址：台北市大安區通化街63號

營業時間：11:00-23:00

網紅藝人手搖飲2.萬波島嶼紅茶

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圖片來源：IG@wanpotea.com.tw

來自台灣眷村的傳統茶飲料品牌「萬波島嶼紅茶」，是由可米小子前成員Peter（張庭偉）打造，因為小時候家裡的雜貨店賣過當時很暢銷的紅茶、冬瓜茶和檸檬愛玉，從小在酸甜氣息中長大的他，以開一家手搖飲的方式來懷念故鄉與童年快樂。

萬波時常被稱之為是咀嚼系手搖飲，因為他們家的配料都很厲害，像是前不久才推出的「双珍桂圓綠豆蒜」，基底是桂圓冰沙，一杯滿滿的配料，有珍珠又有波霸，將綠豆蒜挫冰變成可以邊走邊喝的手搖飲，整個很有創意！

手搖飲資訊

萬波島嶼紅茶

地址＆營業時間：請洽官網分店資訊

網紅藝人手搖飲3.麥吉Machi Mach

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圖片來源：IG@machimachi__official

「麥吉Machi Mach」是2018年成立的台灣原創品牌，曾經因為在「周杰倫」的MV出現過而爆紅，但很多人不知道的是這家手搖飲其實是他與「昆凌」的品牌，風格上有點延續昆凌另一家咖啡店「Machi doggie」，也是可愛路線。

麥吉最早是以各種瓶裝漸層飲料瘋狂洗版IG，不過也有很多人推薦他們家的「奶酪紅茶拿鐵」和「烤布蕾紅茶拿鐵」，有種像在喝甜點的感覺！

手搖飲資訊

麥吉Machi Mach

地址＆營業時間：請洽官網分店資訊

網紅藝人手搖飲4.再睡5分鐘

https://www.instagram.com/p/C5LYSqbyukk

圖片來源：IG@napteazzz

「再睡5分鐘」是由YouTuber「滴妹」創立的手搖飲品牌，不只品牌名稱引人共鳴，招牌吉祥物樹懶也超萌！最多人推薦他們家的奶蓋系列，而且近年來品牌也積極跨界合作，除了與各大超商聯名之外，最近他們家還和日本第一迴轉壽司品牌「壽司郎」合作推出5款「壽司風味奶蓋」，包括：鮪魚腹風味奶蓋、鮭魚風味奶蓋、玉子燒風味奶蓋、wasabi風味奶蓋、醬油風味奶蓋。

妞編輯覺得最特別的是「wasabi風味奶蓋」，在招牌鹹奶蓋中加入壽司郎的山葵，入口時是綿密的鹹甜口味，不過尾韻馬上有山葵嗆辣的刺激感湧上，完全是味蕾衝擊，但又不會到很難喝（？）。

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再睡5分鐘

地址＆營業時間：請洽官網分店資訊

網紅藝人手搖飲5.不要對我尖叫

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圖片來源：IG@dont.yell.at.me

「不要對我尖叫」之前是由前黑澀會美眉成員「丫頭」與其他好友合資創立，不只店名取得非常有記憶性，就連店內裝潢與LOGO都採用最簡約的黑、銀、灰、白設計，有一種厭世文青的感覺，讓人很難不注意到，在當時可以說是藝人副業比較成功代表之一。不過，去年丫頭在臉書宣布自己已退出營運，因為和夥伴的經營理念不同，所以決定卸下「不要對我尖叫」股東身份。

雖然丫頭目前已沒有參與經營，但品牌近幾年還是積極拓展海外市場，也時常跨界聯名或推出區域限定口味，像是之前曾推出台灣北部限定的「苗栗椪柑蜜檸冰沙」、南部限定「海鹽西瓜蜜檸冰沙」、東部限定「鹿野洛神蜂蜜冰沙」等，多巴胺色系超級吸睛！

手搖飲資訊

不要對我尖叫

地址＆營業時間：請洽官網分店資訊

網紅藝人手搖飲6.拾汣茶屋

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「拾汣茶屋」是由遊戲實況主兼YouTuber的「Toyz」所創，其最具討論話題的就是他們家竟然「一杯好茶只要19元」，在這廣大的手搖飲市場中絕對是佛心價格來著！

而最近他們家也推出「酸民系列」，喜歡口感豐富的人推薦「白桃酸奶蜜香綠茶」，是蜜香綠茶基底，搭配全新的白桃酸奶霜，如果覺得不夠酸的人也可以挑戰另一杯「白柚果醋綠茶」，絕對是酸民等級最高（笑）！

手搖飲資訊

拾汣茶屋

地址＆營業時間：請洽官網分店資訊

網紅藝人手搖飲7.黛黛茶DailyDae

https://www.instagram.com/p/C4E5SP8vBZZ

圖片來源：IG@dailydae.tea

「黛黛茶DailyDae」是由本土劇男神「謝承均」創立，主打歐洲經典紅茶，因此品牌風格設計也依此呼應，給人英式復古風的感覺。最近他們家也推出烏龍茶新品，想要來一杯酸甜手搖消暑的人，可以試試「紅柚烏龍」，在溫潤順口的烏龍茶中加入紅葡萄柚，整杯喝起來酸甜又帶有茶香氣，喝到見底也不會喝膩！

手搖飲資訊

黛黛茶DailyDae

地址＆營業時間：請洽官網分店資訊

網紅藝人手搖飲8.有飲

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圖片來源：IG@youintw2021

「有飲」是由Youtube《欸你這週要幹嘛》的成員「弟弟阿勳」和室友一起成立，風格比較是走文青、復古路線，㚼編輯私心最喜歡他們家的「優格飲」系列，酸酸甜甜的喝起來很清爽，不過也有很多網友推薦必喝「焦香椪糖紅茶」，椪糖的甜脆口感真的會上癮！

手搖飲資訊

有飲

地址＆營業時間：請洽官網分店資訊

網紅藝人手搖飲9.COFFEE.TEA.OR

https://www.instagram.com/p/Caqu8trPL1i

圖片來源：IG@coffee_tea_or

「COFFEE.TEA.OR」是由「Lulu黃路梓茵」與「小樂（吳思賢）」共同打造的手搖飲品牌，白底藍字的外觀給人一種希臘風格的愜意感。該品牌同樣時常跨界聯名，比如與交友軟體Tinder合作推出4款讓舌尖戀愛的飲品，還與新貴派共同研發「花生巧克力沙沙」和「檸檬白巧雪酪」，以及曾和韓國香蕉牛奶合作推「芝芝芭娜可可」、「芭娜娜拿鐵」，總之每次聯名都讓人驚喜！