「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增

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「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增

「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增 女生研究室、減肥、一個人、吃飯、獨食
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減肥這場硬仗,幾乎每個女人都打過,但妞妞們知道吃飽也能輕鬆瘦的秘訣,竟是一個人吃飯就可以了!?

減肥這場硬仗,幾乎每個女人都打過,這場拉鋸戰沒打個幾年是不可能停手,每個人自有一套減肥撇步,但妞妞們知道吃飽也能輕鬆瘦的秘訣是麼麼嗎?

 

 

source:pixabay

美國人類飲食習慣心理學家John de Castro,從63名成年測試者中,研究發現一個人吃飯比較容易瘦,因為跟別人一起吃飯時較難以飽足,不自覺吃下更多的碳水化合物、脂肪與蛋白質,食量會比平常一個人吃飯多出44%

 

 

source:pixabay

John de Castro博士說:「當人們一個人吃飯的時候,會比跟別人一起吃飯時,吃得少也更健康。」尤其是和家人一起吃飯,往往會吃得更快、更多。

 

 

source:pixabay 

雖然和朋友家人一起吃飯是生活的樂趣之一,但如果妞妞們想Hold住自己的體重,只要選擇「獨食」就能免除那多出來的44%食量,超簡單就達成啦!

 

 

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美國心臟學會同樣研究發現,與其他人一起吃飯時,「飲食偏誤」(diet lapse)是60%、邊工作邊吃飯是40%、車內飲食則為30%。

 

 

source:pixabay

研究員使用手機APP追蹤150位想要減重或維持體重的民眾,記錄他們在那裡吃了些什麼,並限制攝取熱量,研究發現當他們獨自一人吃飯的時候,保持飲食習慣是最成功的

 

 

source:pixabay

由此可見,「一個人吃飯」是最快有效改善飲食的方法,能有效控制減少攝取卡路里,如果妞妞們「享瘦」,不妨先一個人吃飯去!




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久違的潔淨感~「零感肌瞬卸凝霜」肌膚越洗越咕溜!超夢幻星空版包裝閉眼購入!

久違的潔淨感~「零感肌瞬卸凝霜」肌膚越洗越咕溜!超夢幻星空版包裝閉眼購入! BANILA CO、卸妝膏、卸妝、尹淨漢、SEVENTEEN
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用了BANILA CO就是尹淨漢ㄉ人了~♡

養好肌膚的關鍵首重清潔!韓妞的皮膚總是發光到透亮令人稱羨,這都是因為她們在肌膚清潔的步驟上非常仔細謹慎,畢竟一整日帶妝加上空氣髒污,飽受摧殘的肌膚更需要溫和卸除潔淨、散發自然光采~

 

 

 

#盛世美男尹淨漢、牛奶肌膚申世景私心都在用的愛牌!

克拉們一起入坑吧

BANILA CO瞬卸凝霜在韓國一直都是首爾女孩的寶藏卸妝膏!連盛世美男SEVENTEEN成員尹淨漢、國民級演員申世景,都是這品牌的愛用者!克拉們想跟上尹淨漢的腳步,動作可要快點啦~這可是接近韓星步伐最高cp值的讚選擇XDD快來跟尹淨漢一起做好清潔保養~養成韓系水光天使透亮肌!

一般膚質的克拉推薦挑選全膚質適用的經典款瞬卸凝霜(成分如星空版包裝),讓肌膚越洗越透亮,肌膚直接原地掐出水;敏弱肌的克拉則是推薦挑選植萃潤澤,溫和清潔的敏弱肌款瞬卸凝霜,成份簡單天然,積雪草的添加幫助問題肌舒緩、修復狀況,溫和卸妝同時也不增加肌膚負擔;油肌的克拉推薦選擇毛孔潔淨款瞬卸凝霜,透過果酸、荷荷芭油可減少過量的油脂分泌,改善毛孔阻塞狀況,讓毛孔深呼吸~

 

https://www.instagram.com/p/C491GMbRMVD

 

 

#夢幻星空版限定包裝美炸!

女孩們務必收下~

這次【BANILA CO】ZERO零感肌瞬卸凝霜還推出超美限定星空包裝,不只包裝美到炸!在卸除彩妝的能力上,給妳像整片星空般無瑕明亮的潔淨感,適合全膚質使用,溫和卸妝不熏眼,就連頑強的防水彩妝也能夠輕鬆卸除呦!卸妝後肌膚依舊QQ嫩嫩~~(保證臉嫩到會讓男友想一摸再摸>///<

 

 

 

#卸妝新感受!

特殊雪酪般質地直達深層肌膚

全臉可卸,底妝、眼妝、唇彩一次卸除!而且!!!!不需洗臉~(懶人妞編輯最愛這種一罐用到底的商品啦♡)另外有貼心的附上小挖杓讓每一次的取用都更加衛生乾淨!畢竟女孩子的臉可是不允許長一些不速之客的呦~產品雪酪般的質地也讓妞妞們在卸除彩妝上更加的便利,一沖極淨,清爽不油膩,洗後形成肌膚鎖水保護層,不乾澀緊繃,滿足各種膚質的清潔需求~直達毛孔潔淨列車!

 

 

 

#養好膚質必收!

開架空空榜首選最強卸妝霜

多次霸佔各大美妝銷售排行榜,成為最強卸妝霜的BANILA CO不僅榮獲多項美妝大賞,同時也是韓妞回購率No.1 ♡人氣商品~全新星空版限定包裝的ZERO零感肌瞬卸凝霜不光外觀好看,產品全系列嚴選植萃洗淨成分,搭配潤澤精華,添加比利時泉水、南非國寶茶、竹子萃取、西印度櫻桃成分,低刺激不乾澀,讓妞妞們卸妝後肌膚瞬間恢復純淨感、觸感滑潤肌膚越洗越咕溜(*´∀`*)✧✧卸除彩妝後也不需二次洗臉~

 

 

https://www.instagram.com/p/C3rPhjHt9TW

 

不論你是克拉還是妞妞在BANILA CO這邊通通都找得到適用產品~想跟上韓國藝人明星等級的好膚況就直接無腦入手這罐神級卸妝霜吧~

 

星空版限定包裝這邊入手~

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攝影:彭琪芳

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