日本「電車」交通總攻略!讓你一次搞懂複雜的日本電車系統!

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搭乘日本電車最困難的地方在於要知道需乘坐哪條線和目的地在哪,想要完全掌握日本電車的話,可能需要好幾年的時間才會慢慢熟練。但在科技的幫助之下,來日本的旅客們可使用「NAVITIME App」此應用程式來搜尋如何抵達想去的目的地和其具體路線,相信很快就能變成電車高手的。
隨著電子IC卡的普及,遊客們僅需在剪票口前輕觸電子IC卡即可在不同線路之間輕易換車,最近這些電子IC卡已推廣至全日本各地,除了幾個例外的地方,幾乎到處都能使用。

知道目的地和出發時間

隨著搭乘的次數增加,遊客們會知道很多關於搭乘電車的小秘訣,對於初到城市的新手來說,最佳的方法就是使用NAVITIME App查詢即將前往的目的地及出發時間等資訊。NAVITIME App能清楚告知具體要搭乘哪條線、搭乘時間、在哪裡換乘及此次旅程車資。很重要的一點是城市裡的火車班次多(有時候幾分鐘就一班),但在鄉下地區,取決於所在地,等車時間可能會非常長。在一些較鄉下的地方,電車約每小時僅一班,所以大家幾乎都是以車為主要的移動交通工具。

支付車資

即使沒有太多搭電車機會,還是建議在抵達日本後先購買一張電子IC卡。先儲值,離開日本前可以辦理退款。如果沒有電子IC卡的話,遊客就必須在每一站排隊,計算旅程所需車資,單獨購買紙質車票。

普通列車 vs 快速列車

單一路線上通常行駛兩種列車,普通列車和快速列車,但有些距離較遠開往郊區的線就設有特急列車或通勤快速列車,速度更快且停靠站較少。遊客必須知道目的地是普通列車站或快速列車站,因為搭錯車可能導致速度變慢或是坐過站。遊客可以在車站的路線圖上進行確認。

延遲或換車

這情況不常發生,但有時候火車出問題或正在搭乘的列車不再提供載客服務(通常在尖峰時間之後),遊客就必須換乘至同一條線的另一輛列車。這些突發換車的通知通常僅會以日語廣播,所以萬一發生,最保險的方法就是跟著人群走,同時快速詢問其他人(最好找月台上的車站人員)接下來該怎麼做。使用我們的App就能避開很多這類的事件,但突發性的延遲或緊急停站是不可能預測到的。

使用預先購買通票

許多遊客會購買日本鐵路通票於旅程中使用,或是購買東京地鐵2日、3日通票,但使用這些票券的問題是,在城市中移動會在不同營運業者之間轉乘,最後就會受到這些票券的限制。日本鐵路通票在各城市間移動特別好用,但在城市中移動就沒那麼好用了。所以,如果想省點錢跟麻煩的話,僅需購買城市外旅遊適用的通票即可。

上車與下車

雖然尖峰時間的火車非常擁擠,但多數時間遊客都可以耐心排隊等待順利上下車。如果下車的時候門口有很多人,說一聲「Excuse me 」即可順利通行。其他人一旦知道有人要下車,通常都會挪出空間。
有時候在月台上很難知道要往哪個方向走,有時候指標標示不清楚。App中會顯示每輛列車行駛的「方向」,所以找尋月台上標示那個方向的指示牌即可。如果沒有網路或是迷路時,可以詢問路人。路人一般非常友善且很樂意幫忙!
如果乘客為孕婦、年長者、身心障礙者或帶有孩童,最好從車廂的最前面或最後面上車,車廂裡通常都設有博愛座。列車基本不延遲,所以可以參考時刻表。但最好還是留意下一站的站名,透過查看列車上印出的導引或數位導引或是注意列車外每站的指示牌,藉此知道什麼時候該下車。在鄉下很容易錯過該下的站。

換乘列車

當需要在各線之間換乘時,尋找標示換乘線方向的指示牌。有時候這些指示牌很難找,但稍微在月台上走一走就會看到一些指標。

要走哪個出口?

這是個非常常見的難題。甚至連小的站都有很多出口,很難知道哪個是離目的地最近的出口。要熟悉這點需要技術。
如果遊客要去的是大型觀光景點,通常都能在這些大型黃色指標上找到正確的出口。但是,這些指標可能很難懂,而且通常想去的地方不在上面。出了閘門之後,遊客就會找到當地區域的地圖,幫助定位。最好能嘗試利用這些指標和地圖,特別是在大的車站,因為走錯出口通常就表示要多走20分鐘!

【設施名稱】押上[スカイツリー前]
【地址】東京都墨田区業平3丁目


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本文章由Japan Travel by NAVITIME授權
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膠原蛋白喝多久有效?2024討論度最高6款膠原蛋白飲,孫藝珍愛牌連玄彬也跟著喝

膠原蛋白喝多久有效?2024討論度最高6款膠原蛋白飲,孫藝珍愛牌連玄彬也跟著喝 膠原蛋白飲、膠原蛋白、補給
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心動瞬間_

逆齡女明星們私下都在喝的膠原蛋白飲!

美容圈近期吹起「幼態感」一詞,指的是肌膚狀態透亮、緊緻飽滿,看起來年輕有少女感。小時候總是嫌棄自己的嬰兒肥,但隨著年紀增長,紫外線、空氣髒污、生活作息、壓力等因素,膠原蛋白會逐漸地流失,毛孔變大、膚色失去光澤,臉雖然變小了,但也變凹顯老態了。想要皮膚膨彈顯年輕,補充膠原蛋白是關鍵,除了從飲食著手,現在還能走捷徑靠喝的,妞編輯整理幾款討論度超高,女明星也愛喝的「膠原蛋白」,妞妞們可以依照自己的喜好入手。

 

 

 

怎麼挑選膠原蛋白補充劑?

市面上的膠原蛋白補充劑選擇超多,到底該怎麼挑才好?皮膚科王綺嫻醫師說明,膠原蛋白補充劑的效果和膠原蛋白的來源、補充劑本身的安定性和生物有效利用率等因素有關,產品中的其他添加劑也會影響使用後的效果。建議從廠商的信譽,闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成分幾個方面來挑選產品。也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受,因為是否有意願規則使用也大大影響有效性。

 

 

膠原蛋白需吃多久才能看見效果?

皮膚科王綺嫻醫師說明,研究指出,21~50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好,大約30天可以看到效果,但51~70歲的族群,則要補充90天才可看到效果。此外,也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品,在使用四周後,皮膚保濕度或彈性有明顯效果。 運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白,可減少運動後痠痛及關節肌腱磨損等,有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。

(資料源自JOURNAL OF DERMATOLOGICAL TREATMENT 2021, VOL. 32, NO. 8, 991–996)

 

2024膠原蛋白飲推薦1

m2美度超能膠原玻尿酸水光飲

source:m2 美度

m2美度超能膠原玻尿酸水光飲8包 NT.1,380

讓女神孫藝珍點頭連續代言3年,更為了它,出道15年首次來台灣!有「孫仙飲」暱稱的「超能膠原飲系列」,今年推出新品「超能膠原玻尿酸水光飲」,與韓國皮膚科學研究院合作研發,擁有高配濃度的韓國專利玻尿酸以及玄米萃取神經醯胺,選用二胜肽和三胜肽這兩種膠原蛋白肽,孫藝珍透露自己每天早上一定都會喝一包,還推薦給玄彬一起喝。(孫藝珍首來台親授6大保養秘訣)

 

 

 2024膠原蛋白飲推薦2

FANCL 三肽膠原蛋白飲料

source:FANCL

FANCL 三肽膠原蛋白飲料 50ml×10瓶(一盒) NT.1,680

每次KOL開團都會大爆單的FANCL三肽膠原蛋白飲料,採用獲日本專利認證的三肽膠原蛋白,分子量極小僅400,還有維生素C、維生素E、輔酵素Q10等美容配方,無添加防腐劑,液態劑型無腥味,口感酸甜超好喝,食用方便。

 

 

2024膠原蛋白飲推薦3

明治膠原蛋白 

source:明治膠原蛋白

明治膠原蛋白璀璨金版-小金寶15日份 NT.899

來自日本超火紅的明治膠原蛋白,除了最熱賣的經典粉白包裝款外,今年還特別推出台灣獨家限定的璀璨金版小包裝設計,暱稱「小金寶」,每份添加米萃取物(含神經醯胺)16mg,小巧包裝的設計很方便攜帶,一天一包,不管是旅遊、出差都可以輕鬆補給。文青女神林予晞私心分享,平常都會加在早上錄影前的咖啡,睡前也會喝,讓她即使忙工作,還是有好氣色。(林予晞分享5個維持好膚質)

 

 

2024膠原蛋白飲推薦4

TKLAB膠原蛋白飲

source:TKLAB

TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲NT.1,180

被IPSS國際巨星小S大讚「好喝有感又不貴」的TKLAB膠原蛋白飲,是台灣MIT美妝保健品牌,添加德國VERISOL®專利膠原蛋白2500mg,分子更小,更好吸收,還有維生素C,有水蜜桃、金黃蘋果酸甜口味兩款可以選,更特別為了素食者更推出素食版的「雪耳膠原飲」,清爽雪梨風味毫無負擔。(小S堅持4個好習慣就能老得慢)

 

 

 2024膠原蛋白飲推薦5

蜜露珂娜膠原蛋白

source:三得利

蜜露珂娜膠原蛋白粉15日份NT.990、30日份 NT.1,830

時尚媽咪Melody每天必補充的膠原蛋白就是它!來自日本三得利蜜露珂娜膠原蛋白粉,含有新型態的光速決膠原蛋白還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等關鍵成分。小小一包很輕、很薄,很方便攜帶,吃起來會有淡淡的奶香味,可以加在任何甜鹹食物上一起吃,像是牛奶、咖啡,甚至取代起司灑在義大利麵上都OK!

 

 

 2024膠原蛋白飲推薦6

麗芙緹膠原精華

source:三得利

麗芙緹膠原精華飲10入 NT.1,080

已經熱銷突破八千萬瓶的三得利麗芙緹膠原精華飲,粉紅色的包裝自帶滿滿的少女感,裡面有超強成分雙重青春賦活因子:高效蛋白聚醣與速決型膠原蛋白,專為台灣女性調配設計出鳳梨汁口味,每瓶只有16卡順口又清爽,這瓶是「童顏女神」金鐘影后天心的最愛。

 

 

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