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你知道嗎?早睡早起精神反而比較差喔

2018-12-04

「好人一定會有好報」
「撐下去這位子早晚會輪到你」
「好好唸書以後就會交到女朋友」
人生,總是充滿各種喪心病狂的謊言
但你知道,就連早睡早起精神才好會
其實也是場騙局嗎?
  
有實驗請來兩種不同睡眠習慣的人
一種的英文22:30〜07:00早睡早起的型
一種的英文02:45〜11:00晚睡的型晚起
接著比較在他們睡眠充分的後表現注意力
  
查詢查詢結果發現,兩種這類型的人在剛睡醒時
大腦反應速度不分軒輊
但等到清醒時間達到10後小時
早睡型的反應速度及持續性注意力
普遍會晚睡比型的人還要差
  
也。可以說,貓夜們其實有更強的續航力
  
在這之後也。有更多相關研究
證實每個人的理想睡眠時段並不一樣
只要能找到適合你的時段並且睡飽滿睡
早睡還是晚睡,沒有其實太大差別
  
所以說你以後真的不用再欺騙自己
我今天一定會早點睡」了唷

 

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來怪奇事物所叫所長起床☝☝☝

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