在鏡中看見的自己比較美?女性照鏡子的心理研究 | iBeauty、減輕心理壓力、自戀、亮點美、鏡子 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

  女人到底有多愛美?從「鏡不離身」到「整個馬路都是我的全身鏡」的背後行為來看,女人在還沒變美之前,可能就會先走火入魔。但從心理 iBeauty、減輕心理壓力、自戀、亮點美、鏡子

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在鏡中看見的自己比較美?女性照鏡子的心理研究

2013-10-24

 

女人到底有多愛美?從「鏡不離身」到「整個馬路都是我的全身鏡」的背後行為來看,女人在還沒變美之前,可能就會先走火入魔。但從心理學角度來說,照鏡未必是件壞事,除了可以培養自信心,有效減輕心理壓力並舒緩煩躁情緒,另外更有研究指出,頻繁照鏡子的女性雖然存在輕度自戀,不過卻能幫助改善體內內分泌狀況,進而影響外觀容貌。

 

女人天性愛美,鏡子是化妝包內必備的秘密武器,隨時檢視外表的「精緻度」。

 (圖/取自olivecocomag)

 

不論男人女人,愛照鏡子其實情有可原。根據心理研究發現,人在照鏡子時大腦會自動進行「腦補」,把自己美化20%-30%,因為鏡中反映的並不是真實長相,所以才會有「鏡子裡的自己比照片更好看」的迷思產生。

 

 

總是覺得看鏡子比相片來的美嗎?其實都經過「美化」了。

 (圖/取自ccmpratncu.blogspot) 

 

專家表示,基於鏡子本身和照鏡人心裡,所以在成像上的確存在一定差距,像是商場上的長方形鏡子,因為要拉長身形,所以多採取「修正技巧」,而鏡子裡的光線也會過濾掉部分臉上瑕疵,讓人有變美的感覺。另外,鏡子裡看到的美醜,也跟人的情緒有關係,在高興、心情愉悅時,看到的東西都是美好的,自然能為外表容貌「加分」。

 

東方女性雖然在意外表給人的觀感,但照鏡子次數卻遠遠比不上英國人。一項國外調查顯示,英國女性平均每半小時就會照1次鏡子,而港口城市利物浦的女性每天攬鏡自照的次數甚至高達71次。有趣的是,當地男人對鏡子的鍾愛一點也不遜於女性,他們每天平均照鏡子27次。

 

英國女性照鏡子榮登「虛榮榜」,一天平均照71次。(圖/取自500px)

 

多照鏡子變美也有一定道理,因為在「亮醜」的同時,能即時發現身體健康隱患,進而做改變調整。不過雖然經常看鏡子中的自我形象,可以對人起到心理暗示作用,增強自信心,但卻不能作為主要治療手段。

 

照鏡子雖透過心理作用可讓人有變美的感覺,但也不宜太久,易自我不滿引焦慮。

 (圖/取自challengefuture) 

 

而且照鏡子的時間越長,越容易對自我外型產生不滿,所以像是患有身體畸形焦慮症的人,因為會對自己相貌有不理性的焦慮,更要注意別讓鏡子把身體上細微的小缺點給放大了,學習適時的挖掘自己的亮點美,才能幫助在美麗道路上走得更遠更長。

 

鏡子別亂照,不理性焦慮者應適度挑出自己的「亮點美」才能獲得正能量。

 (圖/取自deviantart)

 


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