減肥總是失敗、停滯不前?跟5位女星一起選對運動讓你瘦得更漂亮

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

減肥總是失敗、停滯不前?跟5位女星一起選對運動讓你瘦得更漂亮

減肥總是失敗、停滯不前?跟5位女星一起選對運動讓你瘦得更漂亮 減肥、恩地、昭宥、雪炫、姜素拉
share

大家減肥時會不會遇到「撞牆期」呢?常常在一個階段就會停滯不前,或是缺少動力繼續努力,但大家有沒有想過,是不是自己選錯運動項目了呢?今天妞編輯跟大家一起尋找喜歡也適合自己的運動,讓你瘦得更健康,也不怕遇到撞牆期。

source: naver

 

 

source: tistory

每個人的體態、天生條件不同,適合的減肥方法也不同,很多「魔鬼身材」的韓星減肥時也曾遇到撞牆期,最後都是找到了適合自己的減重方法才成功瘦身。今天就來遵循韓星的減肥方法,一起找到適合自己的瘦身運動方式吧!

 

 

恩地、昭宥:肌力訓練

source: instagram

女團Apink主唱恩地,和女團Sistar的成員昭宥,都是在以前常常被批評「太胖」的藝人,兩人都是比較「霸氣、率性」的個性,減肥方式也很類似,恩地和昭宥都是屬於喜歡減脂而不是減重,希望身體更有曲線的女藝人。

 

 

source: naver

恩地和昭宥這樣的減脂模式適合喜歡運動,或是喜歡有肌肉線條的女生,透過持之以恆的重訓、肌力訓練來讓身體更有線條,或是最近很流行的TRX懸吊訓練也很適合,都可以讓你練出健康美。

 


雪炫:皮拉提斯、重訓

source: naver

被譽為女神身材的女團AOA成員雪炫,在過去也是有點肉肉的,身材也比較不緊實,再透過運動和飲食並重瘦下來後,雪炫整個人健康勻稱。

 

 

source: naver

雪炫選擇的減重方式為皮拉提斯和重訓,重訓可以增加肌肉量皮拉提斯可以改善柔軟度,兩項運動並重很適合舞蹈常常需要展現性感美和曲線的雪炫。除此之外,皮拉提斯還有解壓、達到身心平衡的效果,喜歡練柔軟度或是生活緊繃想要放鬆的妞妞,可以選擇和雪炫一樣的減重方式。

 

 

姜素拉:芭蕾

source: dietshin

另外,韓國每次提到減重就一定會提到這位,減重女神「姜素拉」!最胖時曾到達72公斤的姜素拉,靠著飲食和運動配合,而擁有168公分48公斤的完美身材。

 

 

source: naver

除此之外,姜素拉還有著柔軟又勻稱的體態,這一切都要歸功於「芭蕾」,芭蕾矯正了姜素拉的駝背,可以讓身型更加勻稱。這項運動很適合想矯正體態的妞妞嘗試,不管你是上半身還是下半身比較壯,都可以透過芭蕾來修飾哦。

 

 

全智賢:有氧運動

source: naver

說到完美身材的演員,當然不能漏掉全智賢囉!身高173公分,體重50公斤的完美身材,生過小孩依舊保持完美身材,根本是凍齡辣媽!

 

 

source: naver

全智賢的瘦身方法就是「有氧運動」,有氧運動可以有效地燃燒脂肪,配上全智賢半身浴的習慣,可以加速新陳代謝。這樣的減重方式適合喜歡爆汗的妞妞,有氧運動的種類很多,除了慢跑、游泳⋯等常見的種類之外,也可以選擇有趣的拳擊有氧、舞蹈有氧之類的,大家可以選擇自己喜歡的運動方式。

 

 

看完以上五位韓星,妞妞們有沒有覺得找到適合自己的運動方法很重要呢?選對運動讓這這五位韓星瘦得更健康漂亮,重點不在於體重機上的數字,還是自己的體態,以及你對自己的要求!期許大家都能成為一位健康美的妞妞哦~

 

 

【延伸閱讀】

最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則 

韓國女神、巴西超模都靠這雕塑線條!超熱門的TRX到底是什麼?

以為跳鄭多燕就能一直瘦下去?破解5個常見的有氧運動迷思

彼拉提斯和瑜珈到底哪個好?選對運動當個健康窈窕美人

share

一起加入「幻の麥當勞」宇宙!限定包裝和角色杯套鐵粉必收藏,辣味雞塊同步回歸開吃

一起加入「幻の麥當勞」宇宙!限定包裝和角色杯套鐵粉必收藏,辣味雞塊同步回歸開吃 麥當勞、幻の麥當勞、幻の醬、辣味麥克鷄塊、動漫、麥當勞辣味雞塊、麥當勞杯套
share
心動瞬間_

準備吃爆辣味雞塊!!

麥當勞鐵粉這次真的要暴動了!攜手動漫圈最強卡司將「幻の麥當勞」帶進現實,風格強烈的限定包裝超值得收藏同步推出全新「幻の醬」,鮮辣爽口配上回歸的「 辣味麥克鷄塊」超涮嘴!5月8日起歡樂頌滿額還贈超Q杯套,雙面設計超精緻!

 

 

 

近年掀起的動漫風潮,都能看見麥當勞的影子,這次真的要成真了!此次WcDonald’s「幻の麥當勞」宇宙攜手動漫圈超強卡司,包括曾與DC Comics漫畫公司合作的動漫插畫師,以風格大膽強烈的黑白線條及細膩筆觸,繪出堪稱「收藏品」等級的限定包裝,包括幻の醬包裝、鷄塊盒、薯條盒、紙袋及中杯冷飲杯,視覺與味覺的雙重饗宴,鐵粉請收藏!

 

 

 

另,知名動畫製作公司也加入合作,三方攜手為「幻の麥當勞」打造四支風格各異的動漫短劇,包括「手刀爭奪」篇、「浪漫愛情」篇、「機甲保衛」篇、以及「奇幻冒險」篇,透過獨家的動漫角色,以及四種經典動漫風格、元素,演繹出不同的麥當勞美食日常,沉浸式體驗「幻の麥當勞」多重宇宙!

 

 

 

同步推出全新風味沾醬「幻の醬」蒜香酸辣醬由生薑、大蒜、醬油、辣椒等食材調製,鮮辣爽口嚐起來超特別,搭配經典麥克鷄塊簡直是最完美組合!

 

 

 

 

愛吃辣的妞妞們也別錯過「辣味麥克鷄塊」,人氣限時回歸的辣味雞塊,外層麵衣多了來自印度的Teja辣椒碎片及巴西利葉,鷄肉加入辣椒、白胡椒等辛辣料,一口咬下充滿層次的辣感,絕對能滿足嗜辣者!

 

 

 

麥當勞經典四角色變身杯套啦~5月8日至6月4日(或送完為止),凡於「麥當勞歡樂送」網路訂餐滿350元,隨餐附贈「抖陣一起暖心杯套」一個,2款超萌杯套包含「麥當勞叔叔與大鳥姊姊」、「奶昔大哥與漢堡神偷」,雙面設計超精緻,帶出門就是街上最靚的仔!

-

活動資訊>>

期間限定WcDonald’s「幻の醬」: 

活動期間:5月8日起至6月4日(或售完為止)

活動內容:「麥克鷄塊(10塊)」:單點106元、經典套餐171元,可任選兩份醬料

 

麥當勞「辣味麥克鷄塊」:

活動期間:5月8日起至6月4日(或售完為止)

活動內容:麥當勞餐廳內全時段、全品項麥克鷄塊皆可選擇原味或辣味 (電子商品券除外)

「辣味麥克鷄塊」售價與「經典原味麥克鷄塊」相同。「辣味麥克鷄塊(6塊)」:單點66元、經典套餐131元、「辣味麥克鷄塊(10塊)」:單點106元、經典套餐171元

 

獨家WcDonald’s「幻の麥當勞」限定包裝:

活動期間:5月8日起至6月4日(或用完為止)

活動內容:凡購買指定產品,即可獲得獨家WcDonald’s「幻の麥當勞」限定包裝,包括幻の醬包裝、麥克鷄塊(10塊/6塊)盒、薯條(中/大)、紙袋及中杯冷飲杯

 

麥當勞歡樂送獨家滿額贈「抖陣一起暖心杯套」

活動期間:5月8日起至6月4日(或用完為止)

活動內容:使用麥當勞歡樂送網路訂餐滿350元,即贈「抖陣一起暖心杯套」一個,每筆訂單限一份,消費金額恕不累計,Uber Eats、foodpanda 均不適用;款式恕不指定,送完為止,活動詳情請見歡樂送訂餐網站。同期間於歡樂送網路訂餐並登入麥當勞APP會員帳號,還能享有M Point 2倍送優惠

 

 

 

Source: 麥當勞/妞新聞

 

*實際售價和活動以官方公告為主

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題