上小學前必教5件事讓孩子避免被霸凌:避免落單、去偏僻角落,大人也不要過度干預

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上小學前必教5件事讓孩子避免被霸凌:避免落單、去偏僻角落,大人也不要過度干預

上小學前必教5件事讓孩子避免被霸凌:避免落單、去偏僻角落,大人也不要過度干預 小學、人際關係、霸凌、社交、父母
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小學環境跟幼兒園差很多,學習壓力變大、社交模式又變得豐富,有時甚至會因為「好玩」而排擠別人?這時候身為父母的我們該怎麼做?

霸凌問題一直是父母心中最深的隱憂,但比較幼兒園,孩子們進入小學後遇到霸凌的問題機率更高,因為師生比改變、孩子求學壓力變大、社交行為更豐富......,因此教孩子如何學會保護自己、積極正確的交友行為就變成非常重要的課題。親子部落客尚瑞君在新書《剛剛好的管教》也提到孩子進入小學前,該如何保護自己不被霸凌!

 

source:unsplash

1.要分享在學校發生的事情

霸凌最怕小孩瞞著、不跟大人說。因此父母跟孩子培養親密度是非常重要的事情。但尚瑞君也表示:「同儕間最忌諱打小報告和愛哭鬼,所以父母要先教小孩如何分辨『開玩笑的打鬧』、『還是真的起衝突』」,如果是惡意狀況,大人當然要介入處理,但如果是小打小鬧,也要教小孩學會接受人家的道歉、原諒別人的不小心。

 

2.己所不欲勿施於人

不要被霸凌、也不要霸凌別人的關鍵就在於「同理心」。如果你不喜歡別人這樣對你,那也不要這樣對別人,如果看到一群孩子在對著另一個孩子做自己不喜歡的事情,可以告知老師請老師處理。

 

3.學會拒絕

每個父母都希望自己的小孩脾氣好、善良,但也要教孩子如何堅定地表達自己的不喜歡,以免遇到霸凌時被軟土深掘,或是讓別人覺得你好欺負。當然,孩子在家跟父母抗議、表達自己的不喜歡,父母也要視情況尊重孩子的意願,寧願先了解孩子「不要、不要」的原因,再跟他解釋為什麼我們希望他這樣做。而不是在家裡就壓抑孩子的個性,導致小孩到學校遇到惡霸了,也不知道要怎麼反擊。

 

 

source:unsplash

4.要主動交朋友

雖然有的孩子天性害羞、內向,但我們還是可以鼓勵小孩積極尋找志同道合的同學當朋友,同時也是減少落單、被盯上的機會。其實孩子進入學校除了學習知識,更重要的是學會處理人際關係。

 

 

 

5.避免去校園偏僻處、避免落單

危險總是潛藏在偏僻的角落。因此父母有義務教導孩子盡量少去校園偏僻的地方,也盡量別落單,以免有被壞人盯上的機會。

 

 

source:unsplash

相較新手爸媽的緊張跟無措,尚瑞君比較傾向「信任孩子」的態度:「孩子要學會觀察和自省,才可能跟同學相處融洽,而不是回家跟父母說對學校的不滿以後,家長覺得孩子受委屈就跑到學校找師長理論。」如果一直插手孩子的人際關係,不旦會讓孩子在校人緣不好,也會剝奪他們學習人際相處的能力。

 

 

年紀越大,孩子會遇到的勾心鬥角問題會越來越多,希望孩子能逐一克服、並順利長大啊!

 

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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讓疲憊地身體歸零!!!

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陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦1.

運動分泌腦內啡

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陳庭妮身為運動熱愛者,私下就是靠「揮汗運動」舒解壓力,一週運動菜單高達4天的他,透露曾經看過一本書寫著:「運動時絕對不會感到悲傷,因為頭腦會分泌腦內啡,不但可以感到快樂,還能讓你短暫忘記正在煩惱的事情」,讓他也大有共鳴,所以表示:「運動是我現在最有效、最快速達到舒壓的方式」

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦2.

去喜歡的國家旅行

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除了在國內靠運動消除壓力,飛往國外「動起來」也是必須的!曾經去過北歐旅行、進而愛上當地的天氣與人文的陳庭妮,透露自己想飛的下一個國家就是「丹麥」,同時還立下得在當地健行、挑戰戶外運動的旅遊目標。

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦3.

充足的睡眠

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想要運動效果好、徹底的解壓,陳庭妮也很注重自己的睡眠品質,他表示:「身體有得到充足的訓練以及休息很重要」,再搭配睡前減少滑手機的時間、小小的冥想,都是能充分的OFF讓疲憊地身體歸零的好辦法喔!

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦4.

隨身帶滾筒

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陽光女神的解壓、舒壓必備小物是?陳庭妮毫不猶豫選了「按摩滾筒」!他解釋:「我們的雙腿非常的辛苦,承受了身體的所有重量」,在運動時大部分的大肌群也集中在臀部、腿部等下半身部位,自爆在旅行時除了跑鞋,絕對會把滾筒也一起帶出門~

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦5.

跟自己和解

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陳庭妮:「心中感到沮喪或壓力襲來時,只有自己可以救自己!」他認為先屏除他人的說法,自己得親身經歷、嘗試過,才能「跟自己和解」,他建議藉由『流汗』清空身心、重新開始,除了可以做運動,靜態一點的瑜伽、懶人一點的泡澡都很推薦。(妞妞們都筆記下來了嗎?)

 

 

 

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