《鋼鐵人》小辣椒私下「一天四餐燃脂SOP」這樣吃,巨星御用名醫推喝減肥湯抱佛腳

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《鋼鐵人》小辣椒私下「一天四餐燃脂SOP」這樣吃,巨星御用名醫推喝減肥湯抱佛腳

《鋼鐵人》小辣椒私下「一天四餐燃脂SOP」這樣吃,巨星御用名醫推喝減肥湯抱佛腳 一天四餐減肥、喝湯減肥、減肥食譜、燃脂食譜、鋼鐵人小辣椒減肥
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心動瞬間_

大片女神都這樣吃?那怎麼能不筆記!?

《鋼鐵人》「小辣椒」葛妮絲派特洛、《殺手保鑣》《永恆族》的莎瑪海耶克、《分歧者》的雪琳伍德莉…每個女神在電影中身材都火辣到不行!讓你不禁OS:「是不是又是天生麗質?」其實他們私下的身材管理,都有靠專業大師臨時抱佛腳(笑)!

 

 

 

不挨餓、零運動也能瘦?

風靡美國巨星私下「喝湯」減肥

https://www.instagram.com/p/COG4fmwrR1F

source: gwynethpaltrow@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CTU7BVTleVz

source: salmahayek@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B6_YaxWlqKG

source: shailenewoodley@instagram.com

下下週就要參加同學會、下個月就要拍婚紗、短時間後要拍攝上鏡…這些需要身材急救的重要時刻才開始運動,當然成效不彰(點頭)!這位受封好萊塢巨星御用名醫的「凱莉安醫師」透露:「我的客戶都得在舞台上或螢幕前呈現完美體態,對這些大明星來說,腰圍多1吋都可能會埋葬他們的事業」,因此特別規劃了一套喝湯減肥消脂計畫。

 

 

 

不是「只能喝湯」

一日四餐燃脂SOP公開

source:博客來       

被激推的骨頭湯,號稱是遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」,重點是這個SOP從早到晚都不用斷食,還能快速地剷除頑固的贅肉、不怕會嘴饞!

 

 

 

1.早上到中午

source:博客來       

從一大早起床到中午的這段時間,可以喝一晚「大骨湯燃脂」,有效打擊腹部脂肪。

 

 

 

2.中午到下午1點

非液體的第一餐是「可口的奶昔」,將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔,不只可以喝到滿滿纖維,還能補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。

 

3.下午到傍晚6、7點

靠蔬菜大骨湯充滿電!240毫升小小一杯或是滿滿6杯都可以,能夠滿足食慾、全身排毒、同時提供身體纖維、避免脹氣臃腫~

 

4.晚上6~7點

趁這個時間吃下優質的超級食物,享受醫師規劃的完美全餐,搭配健康美味自製調味料,不怕晚上睡覺被餓醒(笑)

 

 

 

source:博客來       

source:博客來       

《喝湯減肥X專減內臟脂肪:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜》

不知道怎麼開始實施?凱莉安醫師制定了短時間的「10日腰瘦計畫」,從基本功、採購清單、食譜做法到身心變化紀錄樣樣幫你備齊,搭配88道瘋狂燃脂食譜,不怕一下就吃膩,同時還收錄強效減壓技巧與排毒方案,排除隱形致胖因子,甚至還有「永遠平腹計畫」,讓你徹底與小腹婆說掰掰。

 

 

 

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短暫的付出換得一瞬絢爛,長期的投入收穫代代綠蔭。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

周圍有許多人都希望能夠拉近與妳的關係,或是更加地認識妳。但是妳反過來不見得對他人懷抱相同的興趣,所以會比較希望他人先拿出足夠的尊重與距離,給妳一點觀察時間再做回應。

 

女巫餅乾:就算得到他人的厚愛或禮遇,妳也有可能會稍微嚇到,不是那麼容易接近的人呢。

 

療癒香草:小荳蔻 

 

 

 

Top2.巨蟹座

最近的人緣不僅非常好,妳也會從不同的領域收穫欣賞自己的人,或是從不同的圈子看見自己的優點。平常妳並沒有特別覺得自己很棒的地方,都會在不經意的時候驚艷到妳自己。

 

女巫餅乾:不同的生活體驗,也是從不同的角度重新認識自己的機會。

 

療癒香草:細香蔥 

 

 

 

Top3.天蠍座

因為看見他人的優點,甚至扭轉了妳對特定特質的想法,所以妳反過來也從自己身上找到了更多的優點,得到更多喜歡自己和善待自己的理由。

 

女巫餅乾:妳與他人之間的關係,會回過頭來影響妳與自己的關係。看見他人的優點,妳也會因此懂得欣賞自己。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

牡羊座

妳的心情不斷變化,於是想依據自己的心情來做決定,就成為生活中相對困難重重的事情。妳暫時不想依循自己的習慣與常規,想要做一點新鮮的嘗試,同時也驚覺世界上的選擇真的好多好眼花撩亂。

 

女巫餅乾:把猶豫不決視為一種幸福的體現,也許妳就不會焦躁,能夠坦然面對自己不夠果斷的時刻。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

金牛座

在面對有挑戰性的事情時,適度地分心也許是很重要的事情。找到娛樂與放鬆的方式來幫助自己緩解壓力與焦慮,反而能幫助妳獲得持續面對困難的能力。

 

女巫餅乾:事情沒有妳想像中那麼可怕,妳只是需要回過頭來好好注意自己的狀態,照顧好自己最基本的休息與充電需求而已。

 

療癒香草:苦橙葉 

 

 

 

雙子座

在妳累積了大量的疲累感之後,本日的妳也許無法負擔過於緊湊充實的行程,需要好好休息,有意義地放空整日。並不是非要做些什麼事情才算是好好利用時間,妳的身心需要什麼才是最重要的原則。

 

女巫餅乾:如果在身心的休息與期待玩耍的慾望之間感到衝突和難以割捨,那麼就先好好休息之後,再全心地沉浸在能讓妳感到快樂的人事物之中吧。

 

療癒香草:香茅 

 

 

 

 

處女座

身邊的他人也許會給妳一些重要的提醒,像是注意到妳自己都沒有察覺到個人狀態,或比妳更精準地看見妳值得發展的能力,甚至比妳更快察覺妳的喜惡。

 

女巫餅乾:他人對妳的關心很細膩,從意想不到的面向到來。

 

療癒香草:歐白芷 

 

 

 

天秤座

作為凡事有自身堅持和原則的人,近幾日妳終於獲得契機緩下腳步,去思考自己所堅持的做事方法有沒有理想中的效果,或有沒有阻礙到自己去獲得重要的機會。

 

女巫餅乾:原則的改變並不會讓妳變得隨興寫意。畢竟經過思考之後也可能變得更加嚴格,拿出比過去更多的自律來追求目標。

 

療癒香草:乳薊 

 

 

 

射手座

過去與他人之間無法好好討論的事情,最近終於找到合適的切入點,順利展開溝通。最重要的是有些事情過去並不認為需要溝通,直到真正說開,才會發現所謂的共識其實有很多不同的細節呢。

 

女巫餅乾:妳的想法正在改變,對於維持健康安穩的關係帶來許多的幫助。

 

療癒香草:小米草 

 

 

 

摩羯座

妳對於戀愛的期待很低,或不如說妳刻意地提醒自己大家都是凡人,所以不要用太嚴厲的眼光去看待人的弱點或情緒。不過妳的寬容卻也有可能吸引來不積極改進自己的人,於是怎麼拿捏這份溫柔就成為妳的小小考驗。

 

女巫餅乾:寬容與寵愛只有留給懂得自省和感謝的人才不會浪費。如果妳已經察覺他人對成長的抗拒,或對妳的付出感到理所當然,那麼稍微收斂一點自己的付出,正是明智的決定。

 

療癒香草:纈草 

 

 

 

水瓶座

最近的妳可能會表現得比較放鬆,因此順利地接收到他人對妳的關心與愛護。有時也非要妳在比較脆弱無助的狀態,才能知人冷暖、確認對方是否值得信賴呢。

 

女巫餅乾:給別人一點表現的空間,妳也會找回久違的輕鬆。

 

療癒香草:毛蕊花 

 

 

 

雙魚座

出於某種強烈的期待,妳可能會無意間放大與他人之間的差異,而承受了較多的情緒起伏或失望。雖然理解彼此並不容易,但妳也需要提醒自己,雙方之間的互補也是關係中美好的一部分。

 

女巫餅乾:任何關係都需要磨合和成長的空間,即使現在狼狽也未必會延續到永久的未來。

 

療癒香草:蒔蘿 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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