47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快

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47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快

47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快 光露營就很忙了、林心如、華燈初上、光開門就很忙了
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林心如真的維持太好了!!本人狀態完全看不出來47歲了!

演藝圈著名「與時光逆行」的凍齡女星林心如,去年繼《華燈初上》後,又擔任實境秀《光露營就很忙了》總製作人,下一季又開寵物民宿錄製《光開門就很忙了》,工作真的超滿檔!今年再接下Labelle拉蓓養生茶代言,出席活動一襲白色V領開衩貼身長禮服,完全沒有贅肉,整個人狀態極~好,真的看不出來已經47歲了,到底私底下是怎麼體態控管的?這次不藏私有問必答!(《光露營就很忙了》首集亮點)

 

 

林心如身材維持秘訣1重視漢方調理

source:loveruby_official

出席活動整個人氣色極佳,偏愛中醫養生派的林心如透露,從小就受到媽媽的影響,對於中藥調理很重視,像是轉大人時期媽媽會燉煮四物,也會用紅棗、黨參、枸杞、黃耆幫助補氣補血,自己每次都會煮一大鍋冰在冰箱,要喝的時候再加熱,尤其是冬天容易手腳冰冷,就很適合喝上一碗。

 

 

林心如身材維持秘訣2檸檬水消腫

source:loveruby_official

女明星最怕的就是上鏡會水腫,林心如分享自己消水腫的方式,早上喝黑咖啡是一定要的,也會喝大量的檸檬水、黃瓜水,但她提醒還是要看個人的體質,因為檸檬水偏酸,有些人喝多了肚子會不舒服。現在還會喝拉蓓養生茶,不需要自己熬煮,瓶裝的設計很方便,在拍實境《光露營就很忙了》時,她就扛了一整箱去分大家喝。

 

 

林心如身材維持秘訣3少吃澱粉

source:loveruby_official

這陣子工作行程都告一個段落,林心如坦言都有在運動,但因為「活動量」變少,幾乎都宅在家看電視,雖然沒有吃什麼零食,但因為身心太放鬆,導致一個月體重就胖了2公斤。維持身材的飲食秘訣,她透露平常沒特別有禁忌,但為了以清瘦的狀態出席活動,前幾天就有認真的調整飲食,主要是晚餐少吃、減澱粉,盡量拉長空腹的時間,然後要大量的喝水,她分享要瘦身,飲食還是比運動更重要的,更自豪表示想要減肥就是少吃自己煮的,因為太好吃了!

 

 

林心如身材維持秘訣4戒掉熬夜習慣

source:loveruby_official

為了養生這件事,林心如分享最近在生活作息也做了些改變。以前喜歡在全家人都睡著後,自己到客廳看個劇、小酌享受Me time,但現在已戒掉這個習慣,晚上九點多哄小孩睡覺時,自己也會故意不起來跟著睡,早上大概七點起床。她表示以前可能晚睡,隔天雖然也起得晚,但起床後身體還是會有疲累感,現在早睡早起整個人的身體狀態明顯變很好。

 

 

林心如身材維持秘訣5維持運動習慣

source:loveruby_official

即使當了媽媽後,林心如一直維持纖瘦的身材,還有讓人羨慕的馬甲線。她表示養成運動的習慣很重要,自己一個禮拜至少會安排3~4天運動,會有重訓、瑜伽,有時候還會和老公霍建華互打拳擊,也是一種夫妻間的小情趣跟舒壓方法。

 

 

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越南「富國島」6特色咖啡廳!Zyzu Kafé打卡夢幻美照、Túc老虎蛋咖啡大推

越南「富國島」6特色咖啡廳!Zyzu Kafé打卡夢幻美照、Túc老虎蛋咖啡大推 富國島、Phu Quoc、越南、越南景點、富國島景點、東南亞、亞洲、ViệtNam、越南旅遊、亞洲旅遊
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敲碗這些咖啡廳快安裝冷氣啦~

( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

每天庸庸碌碌地奔波,別忘了偶爾要休息充個電,今天要向大家介紹2024最新興度假天堂——越南「富國島」,又稱珍珠島,仍保有原始雨林、未受破壞的海洋生態,天然資源豐富,擁有相當可觀的觀光潛力,盛產珍珠、魚露和胡椒,不僅當地網紅爭相打卡,也吸引了不少外國人趨之若鶩來放鬆,對於一年只有雨季和旱季兩個季節的旅遊勝地,咖啡廳成為必須的能量補充站,妞編輯嚴選「富國島6家特色咖啡廳」,一起出發吧~!越南最強「35間特色咖啡廳攻略」!富國島消暑特調、當地人激推本土星巴克冰椰咖啡!

 

 

 

越南富國島特色咖啡廳1.

Túc Café

https://www.instagram.com/p/Cu9dZYDPV4H

https://www.instagram.com/p/CiUog5lp4sG

Sourcetuc.cafe@instagram

《三國演義》有四大軍師:諸葛亮、司馬懿、郭嘉和周瑜,純樸的鄉間咖「Túc Café」也有四大咖啡台柱Ngọa Long店家特調淺焙咖啡結合自製horchata米漿,是連素食人也能喝的咖啡;Phượng Sồ椰子咖啡喝起來甜甜的,上面鋪滿香甜酥脆的椰子片;Chủng Hổ老虎蛋咖啡以超~厚自製奶油+咖啡為特色,每口都能喝到溫潤奶香又不膩,而且深淺漸層看起來就像老虎身上的紋路;魔鬼鹽咖啡則是以鹹鹹的海水為靈感來製作奶油,仿佛要將富國島的海島風情都刻進客人的骨子裡!

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店家資訊

Túc Café

電話:+84 334 234 706

地址:Đường Trần Hưng Đạo, Cửa Lấp, Phú Quốc, Kiên Giang

營業時間:07:00-19:00

IG:tuc.cafe

 

 

 

越南富國島特色咖啡廳2.

Noras Cafe

https://www.instagram.com/p/ClSduHeSswc

https://www.instagram.com/p/C4sFZ71OrnK

Sourcenorascafes@instagram

「Noras Cafe」將熱帶國家的精神發揮到極致,主打果汁、冰沙、巴西雜糧果昔能量碗,以鮮紅花朵作為裝飾,把每盤端上桌的食物都變成一幅海島風景畫,賣相好就讓食慾大增,而且對於全年高溫都維持在30度以上,餐廳又少有冷氣的富國島來說,一杯沁涼的飲品絕對是所有旅客拼了命想抓住的救命繩(大笑)

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店家資訊

Noras Cafe

電話:+84 334 123 448

地址:Hem Chua Ong, Cửa Lấp, Phú Quốc, Kiên Giang

營業時間:08:00-17:00

IG:Nora’s Cafe

 

 

 

越南富國島特色咖啡廳3.

Tarapaca Café

https://www.instagram.com/p/CJYfjaMBeAJ

https://www.instagram.com/p/C39FJYAs1R3

SourceTarapaca Café@instagram

「Tarapaca Café」裝潢走現代風格,用魚群立體壁貼、綠色植物與核桃色木椅打造出溫暖而舒適的空間,書架上有書歡迎大家取用閱讀,店家用心之處不只這點,還會依照節慶來製作應景的糕點,讓到訪的外國人也有機會感受到越南風俗民情,真是太貼心啦~

 

讓妞編輯大感驚訝的是,每杯飲品都會附贈一個故事、一段有深度的描述或是一句引言,原來喝咖啡也可以升級成這麼有儀式感的活動!

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店家資訊

Tarapaca Café

電話:+84 977 148 499

地址:106A Đường Trần Hưng Đạo, Dương Tơ, Phú Quốc, Kiên Giang

營業時間:08:00-18:30/週五08:00-15:30

IG:tarapaca_cafe

 

 

 

越南富國島特色咖啡廳4.

AROMA Cafe & Patisserie

Sourcetuc.cafe@instagram

以富國島最好咖啡廳自稱的「AROMA Cafe & Patisserie」去年底剛開業,以竹子作為屋頂、木頭當作樑柱,燈具則是竹籐製的海豚造型,小巧而別緻,白天看浪漫又溫馨,等夜晚點亮小燈泡,紅色燈籠更顯凸出,氣氛變得熱鬧。

 

店家堅持選用Cau Dat的阿拉比卡豆,巧克力咖啡跟蛋咖啡都是人氣首選,每週六有現場表演,想一邊喝咖啡一邊沉浸在音樂中的妞妞們必須朝聖呀!

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店家資訊

AROMA Cafe & Patisserie

電話:+84 899 306 677

地址:1 Tran Hung Dao, Duong Dong Phu Quoc Centre, Tp. Phú Quốc, Kiên Giang

營業時間:24小時營業

FB:AROMA Cafe & Patisserie Phú Quốc

 

 

 

越南富國島特色咖啡廳5.

Zyzu Kafé

https://www.instagram.com/p/CVDgZDIhR7f

https://www.instagram.com/p/CX6IFcspmPs

Sourcezyzu.kafe@instagram

「Zyzu Kafé」座落在一座小山上,佈景美到像一秒進入土耳其秘境!共分成紅土+圖騰的摩洛哥區以及籐製日系小清新區兩種空間風格,但不管是哪種都很好拍(尖叫),戶外陽台鋪滿針織布和靠枕、再以巨大仙人掌裝飾,整體超有異國感,窗外望出去則是一片綠林看了極度舒心~

 

菜單是全英文,看不懂越語的妞妞可以放心前往,雖然品項不多都是基本款無店家特調,但營業至深夜,適合想散心、欣賞夜景的大家來踩點。

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店家資訊

Zyzu Kafé

電話:+84 334 123 448

地址:Lối lên, số 69 Đường Trần Hưng Đạo, Dương Tơ, Phú Quốc, Kiên Giang

營業時間:08:00-23:00

IG:zyzu.kafe

 

 

 

越南富國島特色咖啡廳6.

Chillin Coffee Corner

https://www.instagram.com/p/C1olL8MPyeb

https://www.instagram.com/p/C1qgaxVtZpK

Sourcechillin_coffee_corner@instagram

今年新開幕的「Chillin Coffee Corner」庭園造景像極了氣派豪宅!走過高雅白柱、聞著花朵清香,在池畔旁悠閒喝著冰飲這不是千金或比佛利山莊才會發生的情節嗎?現在不用跑麼遠,在越南富國島就能實現~點杯冰茶、雪酪、冰沙,然後泡在水中消暑,直接入戲化身貴族(XD)

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店家資訊

Chillin Coffee Corner

電話:+84 325 934 388

地址:Khu THDL Sonaseas, Tổ 5 Ấp, Đường Bào, Phú Quốc, Kiên Giang

營業時間:10:00-19:00/週二00:00-19:00

IG:chillin_coffee_corner

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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