1. 拖延症 Procrastination

 

拖延症肯定是最常被大家掛在嘴邊的一種。事情不到最後一刻絕不會去做嗎？小心你很有可能也是拖延症患者喔！偶爾小發懶也許可以被接受，但長此以往實在不是一個好習慣，也會大幅增加你做事的出錯率，還是趁早改掉為妙。

 

動詞 procrastinate 意思是「拖延」，其名詞形為 procrastination，而若要表達「愛拖延的人」時，只需加上字尾 -or 即可。要注意 procrastinator 一詞是 -or 結尾而不是 -er 喔！除此之外，put off、delay 也可用來表示「拖延」。

 

• People tend to procrastinate when faced with a complex task.
  面對複雜困難的工作時人通常都會拖延

source: Unsplash

 

 

 

2. 強迫症 Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

 

你也是完美主義者 (perfectionist) 嗎？平時東西一定要放整齊，沒有對齊就渾身不對勁的話，或是洗手怎麼洗都覺得不乾淨導致你反覆一直洗手，又或是總是常常反覆檢查燈有沒有關，也許，你其實默默具備強迫症病徵，強迫症的英文為 obsessive-compulsive disorder，看美劇時常聽到的 OCD 就是其縮寫。

 

obsessive-compulsive disorder 三個字分別指「難以釋懷的；過度的」、「強迫的」、「失調」。obsessive 為形容詞，表示「著迷的；過度的」，常見的句型為 be obsessive about sth. (執著於…)，容易與之混淆的字為 obssessed (著迷的)，例如：be obsessed with sth. (著迷於…)；compulsive 則常見於 compulsive buying (shopping)，專指購物成癮，也是一個醫學上認定的專有名詞；disorder 在醫學上常見的是 mental disorder (精神疾病)。

 

• I’m slightly OCD when it comes to home decoration.
  進行居家佈置時我會有輕微的強迫症。

 

 

 

3. 選擇困難症 Decidophobia

 

身在 21 世紀的文明社會，生活越來越方便的同時，選擇也越來越多。爆炸的資訊時常讓人眼花撩亂，需求和欲望也在無形中逐漸增加。選擇困難小至餐點，大至對象的挑選，只能說生活中處處充滿選擇困難！

 

phobia 原意指「恐懼症」，常見於許多恐懼症的字尾，專指持續性的懼怕症狀。比如 acrophobia (懼高症)、socialphobia (社交恐懼症) 等。加上表示「決定」的 decid(e) 變成 decidophobia，也就是選擇困難症。

 

補充：句型 have trouble/difficulty/problems doing sth. 也可用來表示「做某件事情有困難」，因此也可以用 have trouble making decisions 來表達。

 

• There are too many choices in this cafe. Because of my decidophobia, it’s stressing me out.
  這間咖啡店有太多選擇了，我現在壓力很大，因為我有選擇困難症。

source: Unsplash

 

 

 

4. 公共場合恐懼 Agoraphobia

 

除了社交恐懼，另一種也是害怕跟人接觸的就是「公共場合恐懼」。也可以解讀為人群恐懼，看到過多的人群就會感到不舒服，或是對於人多的場合非常排斥。其實這也並不是一定必須克服的症頭，喜歡待在安靜空間的人也不在少數。

 

agora 其實是源自於希臘單字，指的是「廣場」，「一群人聚集」之意，所以也有人將其翻作「廣場恐懼症」，反義詞為 claustrophobia (幽閉恐懼症)。

 

• I have serious agoraphobia. Crowded places make me anxious.
  我有很嚴重的公共場所恐懼，人多的地方總是使我感到焦慮。

 

source: Unsplash

 

 

 

5. 恐外症/仇外症 Xenophobia

 

這個詞通常都會在特定情況下才被使用，比方說前幾年的英國脫歐 (Brexit)，或是川普揚言要在美國邊境築牆時，就被視為一種 xenophobia 仇外心理的表現。而想必今年遇上新冠疫情，這個詞肯定是用得特別頻繁。

 

xeno 這個詞一樣源自希臘語「ξένος (xenos)」，指的是「外來者」或「異鄉人」。形容一個人「仇外的、排外的」，可以用 xenophobic 這個形容詞。

 

• Xenophobia has risen across the world following the COVID-19 outbreak.
  因為新冠疫情的緣故，全世界都充斥著仇外心理。

 

 

現在醫學越來越發達，社會觀念也進步許多。如果你也有以上這些心理困擾，別害怕說出口尋求幫助，說出來才是幫助你好起來的第一步！

 

 

 

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