蔬果昔也能驅寒保暖!《美顏、纖瘦魔力飲!》書摘轉載 | 妞書僮

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

蔬果昔也能驅寒保暖!《美顏、纖瘦魔力飲!》書摘轉載 | 妞書僮

蔬果昔也能驅寒保暖!《美顏、纖瘦魔力飲!》書摘轉載 | 妞書僮 瘦身、美顏、驅寒、保暖、果昔
share

驅寒保暖的溫熱蔬果昔(湯)

 

在寒冷季節裡,你可以先讓食材恢復到常溫,再製作「使身體不易感到寒冷的蔬果昔」。常溫或加熱飲用的熱蔬果昔(湯)不只能作成甜品,也可作成清湯或帶有鹹味的蔬果湯。可同時攝取促進血液循環的維生素E 和維生素C ,或與改善畏寒、便祕的膳食纖維調配組合,抑或加入能暖身的「生薑」,作成各種繽紛的組合。無論是加熱或常溫飲用,都很美味可口。

 

 

推薦的營養素、功能與食材 

  • 膳食纖維

具整腸和促進排便的效果。

本章節提到含有豐富膳食纖維的食材,包含:

南瓜、地瓜、胡蘿蔔等

 

  • 維生素E

有擴充末梢血管、促進血液循環的效能。與維生素C 同時攝取,更能達到促進血液循環的效果。

本章節中提到含有豐富維生素E 的食材,包含:

南瓜、杏仁果等

 

  • 薑烯酚

具有讓身體保暖的作用。生薑擁有的辛辣成分,在加熱或乾燥後,會轉變成薑烯酚。

 

本章節中提到含有豐富薑烯酚的食材,包含:薑

 

 

熱飲

 

味道濃郁的南瓜加入豆漿,可成為潤滑順口的熱湯。甘甜的洋蔥也有加分效果。

 

如同南瓜杏仁餡餅一樣,點心風味的蔬果昔在加入柑橘後,口感會有不同層次的奧妙變化。

 

 

溫熱南瓜蔬果昔

 

主體材料  南瓜 70 公克

調配材料  洋蔥 1/8個

水分  豆漿(成分無調整) 1/2杯

+α  濃縮高湯(顆粒) 1/2小匙

 

作法

  1. 南瓜去皮、莖葉與種子, 切塊( 約2 ~ 3公分塊狀)。洋蔥去皮,切塊(約2 ~ 3公分塊狀)。

將南瓜放入耐熱容器裡,包上保鮮膜,放入微波爐(600W)內加熱2分30秒後取出,不須取下保鮮膜,放涼。

  1. 依豆漿、洋蔥、南瓜的順序,放入調理機內攪打。
  2. 將作法2放入耐熱容器內,加入濃縮高湯(顆粒)加以攪拌,包上保鮮膜放入微波爐(600W)加熱1分30 秒。

 

[ 1人份124卡路里 ]

 

 

南瓜蔬果湯

 

主體材料  南瓜 70 公克

調配材料  柑橘 1 個

水分  水 1/4杯

+α  燒烤過的杏仁果 3 粒

+α 蜂蜜 1/2小匙

 

作法

  1. 南瓜去皮、莖葉與種子, 切塊(約2 ~ 3公分塊狀),放入耐熱容器裡,包上保鮮膜,放入微波爐(600W)內加熱1分30 秒後取出,不須取下保鮮膜,放涼。
  2. 柑橘去皮、剝開果瓣但保留內層薄膜。
  3. 依水、柑橘、南瓜、杏仁果、蜂蜜的順序,放入調理機內攪打。

 

[ 1人份138卡路里 ]

 

 

 

 

 

本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲!》

 

 

百變蔬果昔美味提案!
養顏、纖瘦、排毒,一杯搞定健康大小事!
 
 

蔬菜水果百百種,你知道什麼食材適合製作蔬果昔,什麼最好避開?
蔬果昔中加入什麼美味祕方,讓人一喝就上癮?
葡萄、蘋果、柑橘要去皮去籽嗎?

水果或蔬菜,哪個該先放入攪拌調理機?
甜度、酸度、色澤如何拿捏?比例又該怎麼調配?
看似簡單的一杯蔬果昔,好喝的關鍵都藏在細節裡,
精準掌握調理技巧,既能喝出美味,也能改善健康,營養滿分!

 

 

 

作者:松尾美由紀

出版社:山岳 

 

 

 

share

2024最新10款氣墊粉餅!Jisoo同款藤格紋、GA推超奢華黑鱷紋快收藏

2024最新10款氣墊粉餅!Jisoo同款藤格紋、GA推超奢華黑鱷紋快收藏 氣墊粉餅、氣墊、BLACKPINK、怪美綠
share
心動瞬間_

現在的氣墊不僅是彩妝,更是時尚配件!

紅了好幾年的氣墊粉餅,來到2024年還是沒打算隱退,甚至還越玩越多花樣!最高調的VALENTINO,今年春夏一口氣推出3款超爆閃亮片限定新殼,迪奧小公主Jisoo同款藤格紋氣墊開賣,還有BLACKPINK Rosé曬過的「ICARE」超大購物包,現在也推出同款氣墊外殼,拿出來補妝整個時髦氣場強到不行,全都限量發售,想收得快!

 

2024氣墊粉餅新品1

GIORGIO ARMANI完美絲絨持久氣墊粉餅奢黑鱷紋限定版

GIORGIO ARMANI完美絲絨持久氣墊粉餅奢黑鱷紋限定版NT.3,500

太奢華了!以GIORGIO ARMANI高訂時裝秀鱷紋包款LAPRIMA CROCO經典元素,讓高訂氣墊穿上奢貴鱷紋皮革,搭配原本就超熱賣的完美絲絨持久氣墊粉餅,細緻粉體能完美填平毛孔與肌膚紋路,打造柔焦無瑕完美妝效。台灣4/1上市,要收藏手腳得快!

 

 

2024氣墊粉餅新品2

VALENTINO BEAUTY高訂輕透氣墊粉餅

source:VALENTINO BEAUTY提供

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

高訂輕透氣墊粉餅 全新訂製外殼NT.3,100

高訂輕透氣墊粉蕊 NT.1,800

還記得去年席捲時尚圈的粉紅風暴嗎?由VALENTINO帶起的「PINK PP高調粉」風靡全球,今年由同樣有著高調、善於玩色基因的VALENTINO BEAUTY接棒,突破傳統的千篇一「綠」,帶起全新「GREEN STRAVAGANZA怪美綠」熱潮,從VALENTINO高訂大秀的亮片刺繡設計找尋靈感,將品牌最熱賣的高訂輕透氣墊粉餅,穿上怪美綠搭配超爆亮的磨砂亮片外殼,拿出來補妝整個閃到不行,超服貼且高遮瑕的質地,延展性極佳,上妝後呈現持久微霧光感,也是高級到不行!

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

繼第一波「怪美綠」後,第二波再加碼推出「傲慢粉」和「躁動黑」兩款高調外殼!浮誇的單色亮片外殼,又甜又酷,展現時髦態度,拿出來補妝粉盒還會隨著不同光線閃耀光澤,絕對會讓路人多看你幾眼。妞編輯私推必收「傲慢粉」,少女感的粉紅色,加上滿版亮片,實品真的超美超吸睛。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C5DciVRPm9f

 

 

 

2024氣墊粉餅新品3

Dior迪奧超完美氣墊

source:Dior

source:妞新聞copi拍攝

迪奧超完美亮妍氣墊粉蕊13g NT.1,800

迪奧超完美氣墊外殼NT.1,250

迪奧小公主Jisoo愛用同款!今年首次推出迪奧超完美亮妍氣墊,專為亞洲肌膚設計兩款色選,「杏色 有助改善灰色暗沉和膚色不均,「粉色」則有效改善蠟黃與暗沉,兩款都具有SPF45 PA ++防曬係數。除了亮妍氣墊外,更DIOR高訂時裝為靈感,推出迪奧超完美氣墊外殼,上面綴以繁複細緻的經典「Cannage藤格紋」,配色則呼應亮妍氣墊的杏色與粉色為基調,再搭配高訂CHRISTIAN DIOR 銀色LOGO與精緻鑲邊,拿在手上就像個小精品。

 

 

 

2024氣墊粉餅新品4

YSL恆久完美霧光氣墊粉餅 高訂菱格版

 

https://www.instagram.com/p/Cd_LhsxhoQh

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

YSL恆久完美霧光氣墊粉餅 高訂菱格版NT.3,180

YSL「ICARE」購物包再度掀起大尺寸包包熱潮,BLACKPINK Rosé、安潔莉納裘莉等名人都搶揹,除了容量超大超耐裝,更有顯眼的巨大YSL  LOGO,搭配上細緻的菱格絎縫工藝,讓整個包款顯得隨性又時髦。之前沒搶到這咖大包,或是預算不夠的妞妞們,現在YSL恆久完美霧光氣墊粉餅驚喜推出高訂菱格版,將外殼融合金色大LOGO與柔軟奢華的菱格皮革,帶在身上就像一個小精品。除了包裝吸睛,這顆的妝感也很高級,獨家「水霧光遮瑕分子」及添加高達94%保養精華,打造零死角的柔霧透亮美肌,色號有B10、B20兩款。

 

 

2024氣墊粉餅新品5

蘭芝NEO型塑霧感氣墊EX

source:蘭芝提供

source:蘭芝提供

source:蘭芝提供

source:蘭芝提供

source:蘭芝提供

蘭芝NEO型塑霧感氣墊EX  SPF46 PA++ 15gx2 NT.1,500

奶油杯子蛋糕、外酥內軟的可頌、吃起來鹹甜鹹甜的蝴蝶餅...疑,這可是不在烘焙店裡點餐,而是在挑氣墊的外盒啦!韓國最美童星金裕貞愛用同款#小薄荷NEO型塑霧感氣墊EX」,清爽微霧光妝效,在夏天特別受歡迎,之前推出過不少限量版外殼,每次都一發售就秒殺,今年再度穿上限定包裝,70年代美式鄉村風格為靈感,將復古風格注入現代潮流元素重新演繹,推出NEO BAKERY烘焙限定版。氣墊的外盒主色調以70年代家居的米色、奶油白為主,上面點綴現代美式街頭必吃的國民烘焙美食,分別有NEO蝴蝶餅、NEO杯子蛋糕、NEO法式可頌三款造型,不過,可不是你想點餐哪一款就能擁有,這次特別採驚喜「盲盒」的形式發售,想要收藏一整組還得碰碰手氣!

 

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題