暢銷作家「肆一」聯合策劃,最觸動的愛情體驗特展「About Love 聽‧說愛情展 ft.肆一」暖心開幕!

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暢銷作家「肆一」聯合策劃,最觸動的愛情體驗特展「About Love 聽‧說愛情展 ft.肆一」暖心開幕!

暢銷作家「肆一」聯合策劃,最觸動的愛情體驗特展「About Love 聽‧說愛情展 ft.肆一」暖心開幕! 肆一、聽‧說愛情展、特展、愛情、告白
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2022聖誕節,攜手人氣作家「肆一」打造最療癒暖心的愛情體驗特展,由時藝多媒體所主辦的「About Love 聽‧說愛情展 ft.肆一」,於12月25日在華山文創園區—東2D館正式開幕!展期自12月25日至4月9日為期3個月,展出以愛情裡各階段歷程為主軸的互動式體驗內容,今年冬季將帶大家體驗那些心跳、心動、心碎的愛情時刻。

 

 

 

人氣作家「肆一」跨界合作,聯合策劃

博客來、誠品、金石堂等各大書局TOP 1華文影視暢銷作家「肆一」,作品累計銷售近110萬冊,擅長療癒書寫,就像是在耳邊輕語的溫柔筆觸般。近年除了寫作外,更有多部作品也由影視進行改編,並參與歌詞創作,包括:孫盛希《是他不配》、丁噹《你是心動的理由》、王心凌《遠在眼前的你》等。2020年原著改編電影《可不可以,你也剛好喜歡我?》票房熱賣近8,000萬,榮登該年暑假檔期最賣座的國片!

 

 

 

今年時逢肆一出道十週年,特別邀請肆一跨界聯合策展,以人們愛情中各階段的歷程為展覽主軸,結合肆一療癒暖心的文字,打造一場獨一無二的愛情體驗特展。

 

 

 

愛情六大展區,多項互動式體驗

展覽內共規劃六大區,分別為「相遇」、「曖昧」、「告白」、「愛情初始」、「愛情結束」、「珍惜自己+肆一專區」等六區,展區空間設計與肆一的作品文字相互結合,打造出多項可與觀者共同互動體驗的裝置展品及藝術打卡拍照點。

 

 

 

「相遇」區

聽說愛情最魔幻的時刻,原來是可以遇見你。

 

每一次的相遇都可能是命中注定,鋪天蓋地的紅線,哪一條是屬於你的美好安排,自行選擇由哪一扇門進入下一區,也許打開門的瞬間就會遇見緣分。

 

 

 

「曖昧」區

聽說愛情裡的安眠藥,原來是你說的那句「晚安」。

 

還在等他那句晚安嗎?好近又好遠的兩人,在曖昧期間,最曖昧的互動行為是什麼呢?表達你認為曖昧的最佳互動,在展品裝置上用線條勾勒出你的答案,親自參與展區裡的裝置設計,一同參與打造這件獨一無二的藝術創作。越多人進行選擇,這件作品便會累積大家的想法越來越完整。

 

 

 

「告白」區

聽說愛情的開始,原來只差你的告白。

 

可不可以,你也剛好喜歡我?你是否曾鼓起勇氣向喜歡的人表達情意、真心告白過呢?此區特別設計了互動裝置,讓平常不敢說的告白話語用最純粹的文字來傳遞,同時也可以分享自己的愛情經驗。進入告白勇氣訓練室,讓我們幫助你勇敢說出「我喜歡你」吧!

 

 

 

「愛情初始」區

聽說愛情的意義,原來是兩人望著同一個方向。

 

 

 

透過「名為愛情的樹」、「影子文字牆」、身處狹縫中的「特殊閱讀體驗」、與緣圈合作的「戀愛占卜」等各種互動設計,體驗戀愛時的美好、悸動、省思、體悟,更設有「戀愛特質票選」,共同探討大家憧憬的愛情關係中需具備哪些特質。

 

 

 

「愛情結束」區

聽說失去愛情後,原來是一趟重新尋找自己的旅程。

 

結束一段關係所伴隨而來悲傷、憤怒、失落等複雜的情緒,都需要出口,在「眼淚心碎區」我們會陪著你沈浸悲痛,在「螢光發洩區」釋放心中的悲憤、不滿與不甘,全黑的臥室,擺設代表雙人回憶的傢俱,現場提供夜光筆,讓參觀者在牆上、地上甚至雙人床上,都可以無所顧忌的自由塗鴉書寫,徹底宣洩情緒,把那些讓你心痛的回憶覆蓋掉吧,你的悲憤也是一種藝術創作,將擁有新的意義!展區內還規劃了「無光空間」讓大家可以閉上雙眼、靜下心來,透過肆一錄製的暖心口白引領,重新找回自己。

 

 

 

珍惜自己+肆一專區

聽說無論是否擁有愛情,原來你都有能力讓自己幸福。

 

About LOVE 聽・說愛情展 ft.肆一」敬邀肆一聯合策劃,在展覽最後展示出肆一歷年作品及出道十年來點點滴滴的紀錄,還有從肆一所有作品中精選出的金句製作成的「詩籤小卡」,每個人都可以隨機抽選一張帶走做紀念。無論現在的你是否單身,都別忘了珍惜自己的好、照顧自己,希望最後每個人都帶著肆一的祝福,幸福地生活。

 

 

更多資訊>>

 

 

【About Love 聽‧說愛情展 ft.肆一】

展覽日期:2022/12/25(日)-2023/4/9(日)

展覽地點:華山1914文創產業園區 東2D館

營業時間:每日10:00-18:00(17:30停止售票及入場)、2023/1/21(六)除夕休館

主辦單位:時藝多媒體

授權單位:馬棋朵數位影像、三采文化

聯合策展:肆一

客服專線:02-6616-9948

活動官網:https://reurl.cc/NRzqx9

票價資訊:全票350元、優待票300元、特惠票175元

購票連結:https://reurl.cc/NRzqx9

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吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔

吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔 端午節、粽子、瘦身、營養師、Cofit
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心動瞬間_

端午節沒吃粽子怎行?!

農曆五月五慶端午!又到了一年一度可以放假、耍廢在家大口嗑粽子的日子了,包上鹹蛋黃和三層肉的北部粽、撒上花生粉超可口的南部粽、有滿滿花生餡料的素粽...光想口水就要流下來!但,一顆粽子動輒就上百卡,以一顆760大卡的粽子來計算,得要騎自行車3小時才能消耗,又不想只能看不能吃掃興?這次特別邀請Cofit專業營養師張宜婷,分析不同粽子的熱量及消耗所需時間,並教妞妞們如何聰明吃粽不長胖的秘訣

 

 

 

端午節粽子熱量圖鑑

source:cofit.me@IG

每年到了端午節,台灣的傳統習俗就是要吃粽子!可別看小小一顆粽子,不管是鹹的、甜的,雖然配料和口感有不同差異,但一顆下肚熱量其實都超高,有時候貪嘴如果吃到兩顆以上,不僅容易脹氣、熱量更是直接破表。營養師特別分享了常見的粽子熱量,妞妞們在吃之前,至少要有個底,想想吃完這顆,得要跑步多久才能消耗完,像是北部粽一顆450大卡,得要跑步50分鐘,南部粽380大卡,要跑40分鐘,趕快把上圖存起來,警惕自己不能貪食吃過量!

 

 

 

source:cofit.me@IG

除了粽子本身就是熱量炸彈外,很多人還習慣要加調味醬!像是吃粽子一定要加辣椒醬、撒花生粉,吃鹼粽得要淋蜂蜜,雖然美味度升級,但熱量也同樣得往上飆,蜂蜜一湯匙約64大卡、醬油膏23大卡、果糖86大卡...鈉含量及糖量都得要特別留意。

 

 

 

source:妞新聞

雖然粽子熱量高,但逼自己都不吃也很痛苦,營養師張宜婷特別分享了6個吃粽子的技巧,讓妞妞們可以開心享用美味的粽子,又不用擔心會造成身體太多的負擔。

 

 

吃粽子不發胖方法1小比大好

想吃粽子沒問題,那就盡量挑小顆的來品嚐!減少澱粉量的攝取,一天最多吃一顆,如果當天有吃粽子,其他餐也要減少碳水攝取量。

 

 

 

吃粽子不發胖方法2沾比淋好

有些人吃東西就是喜歡搭配調味醬,特別是粽子,覺得這樣才對味!營養師建議,可以準備一個小碟子,精準的控制用量,用沾取的方式食用,也能比直接淋在粽子上吃,可以減少鈉和糖的攝取。

 

 

 

吃粽子不發胖方法3搭配菜比單吃好

粽子本身就是澱粉炸彈,主要以糯米製成,常見的配料像是花生、蛋黃、三層肉等,幾乎看不到菜的蹤影。建議在食用時,可以搭配菜和蛋白質一起吃,不僅能增加飽足感,還有纖維含量,讓營養更均衡,也避免血糖波動。

 

 

 

吃粽子不發胖方法4吃比不吃好

很多人怕胖,想吃又不敢吃,營養師建議「吃比不吃好」!避免過度節食,帶來心裡的負擔,只要搭配技巧,就能盡情享用,減少罪惡感和負擔。

 

 

 

吃粽子不發胖方法5多喝水代謝好

粽子又加上醬,鈉、糖的含量很容易就超標了,建議可以多喝水促進身體代謝。不過,營養師也提醒,如果是腸胃比較弱的人,就要避免多飲水,才不會影響消化喔!

 

 

 

吃粽子不發胖方法6飯後散步比坐著好

吃完粽子先別急著躺在沙發上耍廢!起身散步15~30分鐘,可以控制血糖爬升的速度,幫助消化,因糯米不好消化,且容易震盪血糖。

 

 

 

 

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

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