他們天生就是聽不懂暗示!木頭系男友的優缺點大PK

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他們天生就是聽不懂暗示!木頭系男友的優缺點大PK

他們天生就是聽不懂暗示!木頭系男友的優缺點大PK 木頭、遲鈍、交往、男女、愛情
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同樣身為女性的妞編輯,與許多女孩一樣,內心都渴望擁有一個不用開口,就能懂得你的貼心男友。然而現實總是不如想像美好,最後我們愛上的往往都跟心目中的理想型差了一截,但是愛上就是愛上了!如果你好巧不巧碰上了一個遲鈍的木頭男孩,在和他交往的過程中,到底有哪些地方是需要好好調適的呢?今天妞編輯將以過來人的身分,稍微提供一些經驗分享囉!

Photo source:Music - life.fhl.net

 

 

嘴不甜vs.女生朋友不多

Photo source:article - video.ltn.com.tw

對他們來說,對女友好不是用說而是用做的。因此如果你是很需要聽男友餵食甜言蜜語的人,說真的這類型的男生可能無法達成你的需要唷!但同樣地,因為他們不擅長跟女孩子打交道,通常女性友人的數目也不會很多,而且與少數異性的往來情況都讓人非常放心呀!

 

 

沒有浪漫驚喜vs.願意照你說的做

Photo source:post - sunny989.pixnet.net

是的!沒有任何浪漫驚喜(妞編輯想哭)打個比喻他們就像是應有盡有的飯店自助餐(只要你的要求不要太誇張),基本上你只要願意開口,能做到的他們絕對願意為你完成。因為看見女友開心滿足的神情,就是他們的快樂泉源。雖然女生總會陷入「說了就感覺是我在要求你」的死胡同,但對他們來說,願意給予直接了當要求的女生絕對是求之不得的理想情人呢!

 

 

比較不主動vs.給你很大的信任與自由

Photo source:blog - twcomy.pixnet.net

也許你會認為,不像一些男生願意花心思去討女友歡心的他們,究竟愛不愛自己。其實你只要回想看看他是否願意花時間在你身上,那麼愛不愛你的答案就很清楚了。雖然他們很少主動展現自己強勢的愛,但相對地,和他們在一起,你也會擁有比較大的自由。而不是被佔有慾過強的另一半,限制住兩人的時間與空間。

 

 

不懂口是心非與暗示vs.個性生活單純不擅長說謊

Photo source:archives - lilychen.net

跟此類型的男生相處還有另一個重點,就是絕對不要口是心非!因為他會當真,留你一個人生悶氣,最後不是你爆氣讓他覺得莫名其妙,就是你憋到得內傷。也因為他們不會轉個彎去想,因此他們的個性大多十分單純,生活也比較不那麼複雜,直來直往的思考與說話方式,都是他們不善說謊性格正直的證明。

 

 

Photo source:blog - sunny989.pixnet.net

其實與木頭型的男生交往真的有好有壞,畢竟世界上人的個性百百種,最好還是找一個可以接受彼此原始模樣的另一半。無論你最後選擇和誰一起共享人生風景,「歡喜做甘願受」絕對是最高指導原則,千萬不要想著要去改變對方。與其逼迫對方,倒不如試著轉變自己的心態,再不然放手都比企圖改變對方好唷!在遇到對的人之前,了解自己需要怎麼樣的人才是重點。

 


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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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