「馬可先生」以營養師開發產品,不只帶來道地純歐麵包減油減糖更獲得健身族喜愛!

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「馬可先生」以營養師開發產品,不只帶來道地純歐麵包減油減糖更獲得健身族喜愛!

「馬可先生」以營養師開發產品,不只帶來道地純歐麵包減油減糖更獲得健身族喜愛! 馬可先生、歐式麵包、雜糧麵包、德國麵包、Mr. Mark
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想吃又怕胖?那麼去馬可先生挑麵包準沒錯!

愛吃雜糧麵包的妞妞對「馬可先生」一定很熟悉!馬可先生不只是雜糧麵包店的名字,更是代表純正德國麵包~一位蓄著捲鬍的巴伐利亞麵包師傅Mr. Mark,秉持著穩健踏實民族性與作風,製作麵包講求「健康營養,真材實料」堅持使用天然五穀雜糧種子,加上Extra Virgin橄欖油及楓樹糖漿製作,保存食物天然原味、穀香濃郁、Q軟有咬勁,讓妞妞們不只是吃得健康,更要吃起來美味。

 

 

 

店裡的麵包都是使用傳統式自養發酵酵母、不使用人工添加劑的烘焙方法,店面總是井井有條、明亮潔淨,且製作過程完全公開,在這樣的食安危機之下,馬可先生絕對是大家可以相信的麵包店!創辦人以「每天做一件對人有益的事」為座右銘,要讓大家吃得更安心、健康為第一目標。

 

 

 

創店22年來,製作道地純歐麵包,也在地化推出符合台灣口味雜糧麵包,店裡的「經典5款麵包」始終是雜糧麵包愛好者們的首選!多種雜糧加上獨家配方起士製成,馬可先生招牌土司「起士雜糧土司」、以及店裡的歷年暢銷首選「起士核桃雜糧麵包」切塊起士加核桃搭配蔬菜雜糧,更是妞編輯最喜歡的一款;最後是小朋友最喜歡的「奶酥雜糧土司」,利用新鮮牛奶起士製成奶酥,有著細密的口感和自然的香味,妞編輯超級推!

 

 

 

 

還有利用美國加州進口高品質葡萄乾及核桃製作的「葡萄乾核桃雜糧麵包」,雙重口感讓麵包吃起來一點也不單調!而榮獲歐式麵包冠軍則是添加種類豐富的果乾的「水果多酚雜糧麵包」濃郁的水果香氣與口感,吃起來不止營養還超幸福!

 

 

 

馬可先生擁有專任營養師,育有三子在網路分享均衡營養攝取概念,維持運動良好習慣,至今維持窈窕身材,見證健康和美味絕對可以同時存在,為了追求健康的妞妞們,特別開發無加糖、微油的方式製作,完整保留食物豐富營養,更不使用人工化學添加物,為每一位客人的健康把關,減糖減油產品特點更是健身族、登山族挑選麵包的第一選擇。

 

 

 

而道地的「純歐式麵包」屬於歐洲人吃的主食麵包,口感紮實彈牙,越嚼越香,適合佐餐替代主食,也能搭配起士、抹醬、火腿、生菜等配料,吃起來相當有飽足感,比攝取精緻白麵粉更加營養。

 

 

 

馬可先生店裡除了有不同種類豐富的雜糧麵包,更有無負擔午茶甜點「燕麥豆漿蛋糕捲」可供妞妞們做選擇,特別使用有機發芽濃豆漿製作,不加任何一滴水,揉入大麥燕麥營養穀物,細細研磨讓蛋糕質地更加細緻、綿密鬆軟,沒有過分甜膩,入口瞬間盡是滿滿的濃醇豆香。有原味、芝麻燕麥、伯爵茶蘋果、芋泥、巧克力等多種不同的口味讓大家挑選,今天嘴饞想吃點蛋糕,但是又怕胖嗎?那麼選「燕麥豆漿蛋糕捲」就對了!

 

 

 

責任編輯:Arena

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你有「睡眠負債」嗎?3大助眠香味推薦,放鬆心緒、緩解壓力躺床後就能好好睡一覺!

你有「睡眠負債」嗎?3大助眠香味推薦,放鬆心緒、緩解壓力躺床後就能好好睡一覺! 氣味助眠、睡眠債、睡眠、香味、香氛、失眠
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欠下的睡眠債都是要還的,還很、難、還!

構成健康最基本的要件之一就是充足的睡眠,但現代人因為壓力、作息不當等因素,常會面臨睡眠的困擾,甚至還背上「睡眠負債」!長期睡不好,不僅會導致精神差、脾氣容易失控,嚴重的話還會影響身體的器官運作,忙碌了一整天,回到家想要好好的放鬆睡一覺,有效的為疲憊的身心充充電,透過「嗅覺」是最直接的方式,到底什麼樣的香味有助好眠呢?一起來看看吧!(「海豚型、獅型、狼型、熊型」你是哪種生理動物作息?)

 

 

什麼是睡眠負債?

source:10/10 HOPE

根據美國睡眠醫學會提供的建議睡眠時數,成人每天至少要睡滿7~9小時,但現代人多面臨睡眠品質不良的困擾,明明有睡,但隔天還是爬不起來,或起床後沒有神清氣爽的感覺、搭乘大眾交通工具時容易打嗑睡、上班時經常昏昏欲睡,或是假日的睡眠時間都要比平日多2小時以上,若妞妞們有出現上述的問題,小心你可能已陷入「睡眠負債」了!所謂的睡眠負債(sleep debt),指的是每日的輕微睡眠不足,經過日積月累後,就會產生負面的影響,包含容易發胖、影響大腦的運作注意力下降、記憶力衰退,甚至是縮短壽命。

 

 

 

氣味能助眠嗎?

source:10/10 HOPE

嗅覺是五感中最原始古老的,也是大腦的快速開關,唯一不經過視丘(thalamus)而直接將刺激傳到大腦中與記憶緊密連結的感覺傳遞、旋即勾勒起我們的情緒轉移。當進入房間嗅吸到某些氣息,無意間便有助於安穩情緒,脫離工作思慮迴圈、暗示身體準備休息。有睡眠困擾的妞妞們,不妨可以選用合適的香氣,讓自己所處的空間可以快速轉換成舒適、平靜的避風港。

 

 

 

助眠香味推薦

source:10/10 HOPE

躺在床上輾轉難眠?影響睡眠的原因有很多,可能是緊繃的壓力、紊亂的思緒、太過興奮等等,想要能夠放鬆好好入睡,香味其實是一種最自然的搖籃曲!這次特別來分享3個「助眠香氛」,透過植物的解方,釋放休眠訊息,走進房內聞香解除心防。

 

 

1薰衣草:最常聽到的助眠香非薰衣草莫屬了!薰衣草的香氣有助腦部放鬆、停機休息,讓人進入穩定睡眠的狀態,也能幫助降低半夜驚醒與睡得不平穩的疲累感。

 

2乳香:帶有甜甜香脂氣息的乳香,可以安定心神、令呼吸平順,幫助平衡情緒,也是很常用於香氛噴霧、蠟燭、精油的助眠香味。

 

3甜馬鬱蘭:具有強大溫暖特質的馬鬱蘭,能用以舒緩焦慮、強化心靈,從強大壓力中平復心情。

 

 

 

助眠香氛推薦1

bamford 甯靜系列室內擴香

bamford 甯靜系列室內擴香200ml NT.3,100

房間臥室推擺這瓶!添加了洋甘菊、岩蘭草、薰衣草和乳香,散發出舒緩的自然香氣,帶來心靈平靜的感受。

 

 

助眠香氛推薦2

Le Labo中型水泥蠟燭乳香

Le Labo中型水泥蠟燭乳香9 127g NT.2,500

香氛控居家必收藏的Le Labo水泥蠟燭,其中的熱賣香氣乳香9,中型127g恰到好處的尺寸。蠟燭採用高劑量的香氛油、特定比例的混合蠟和天然纖維燭芯製成,在睡前1~2小時可以先點上蠟燭,讓房間飄散香氣,睡前熄蠟後,還能透過嗅覺讓自己好好放鬆。

 

助眠香氛推薦3

L:A BRUKET 200 枕頭噴霧

L:A BRUKET 200 枕頭噴霧-柑橘/薰衣草/雪松  50ml NT.1,650

結合恬美柑橘、舒心的薰衣草香氣,以及予人沉靜感受的雪松等天然精油,打造出協助放鬆壓力、舒緩緊張情緒的獨特香氣。50ml的容量也很方便攜帶,出差、旅行時,都能讓外宿的空間充滿放鬆的氣息。

 

 

助眠香氛推薦4

REN 沉睡森林枕頭噴霧

REN 沉睡森林枕頭噴霧75ml NT.800

結合乳香、雪松、薰衣草、天竺葵精油,揉合出沉穩森林氣味,宛如漫步在夢鄉裡的森林小徑,盡情沉浸在放鬆與舒緩的氛圍裡。

 

 

助眠香氛推薦5

AVEDA chakraTM 平衡純香霧

AVEDA chakraTM 平衡純香霧 100ml NT.1680

以古印度阿育吠陀中的「氣卦」為靈感,推出 chakraTM 平衡純香霧,蘊含高比例的花植精油,透過特殊調製配方讓植物動能與使用者的內在情緒互動。在冥想前,推薦在空間噴灑紫色瓶的「chakra 7TM 平衡純香霧 - 智慧」,添加乳香、有機認證白芷、欖香脂,療癒的香氣讓人感到特別放鬆。

 

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