凱特王妃御用減肥法大公開!居家也能「英國皇室級」的狂甩油、找回少女小蠻腰♡ | 凱特王妃、凱特王妃減肥、凱特王妃瘦身、英國皇室、皇室御用瘦身導師 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

只要談到英國皇室好身材,絕對會提到這位被選為時尚指標、理想BODY的「凱特王妃」,接連誕下3個寶寶的他,孕前、孕後從來沒有在螢光幕前身材走鐘 凱特王妃、凱特王妃減肥、凱特王妃瘦身、英國皇室、皇室御用瘦身導師

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凱特王妃御用減肥法大公開!居家也能「英國皇室級」的狂甩油、找回少女小蠻腰♡

2018-10-31

只要談到英國皇室好身材,絕對會提到這位被選為時尚指標、理想BODY的「凱特王妃」,接連誕下3個寶寶的他,孕前、孕後從來沒有在螢光幕前身材走鐘過,甚至連懷孕中也絲毫沒有崩壞(太扯惹!),10月底出席白金漢宮晚宴時,穿著一席淺藍色「仙杜瑞拉禮服」登場的凱特王妃,貼身的收腰設計馬上襯托出纖細的小蠻腰,讓全世界女孩們又再度大吼:「不公平啦!皇室是不是有開外掛?」

 

 

 

總是優雅零死角的「凱特王妃」

 
 
 
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看看他不論是在哪個場合、穿著禮服或是洋裝,完全找不出身材缺點,明明是三個寶寶的媽,為何凱特王妃就是能始終如一又美又瘦?難道真的有皇室光環加持?其實凱特王妃一直以來都嚴格控管體態,也不是所謂的「天生麗質型」,仿間早就把他的減肥秘技傳遍了(還有很多版本XD)!這次妞編輯要介紹的可是他的「皇室御用瘦身導師」親自傳授的「身體調校術」,搭配飲食管理,就能瘦得輕鬆又不傷身~

 

 

 

1. 全世界風靡的「杜坎纖食法」

 
 
 
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名人愛用的「杜坎纖食法」也是凱特王妃施行的飲食管理的一環,不是一味的節食、餓肚子,而是以降低碳水化合物、脂肪的攝取,採取階段式的「高蛋白質、高膳食纖維」飲食方針,就能在不傷身的情況下逐漸調整好自己飲食型態、打造完美的體態!(依照名人們的實證還真Hen有效!)

 

 

 

2. 產後黃金期的「身體調校法」

source:博客來 

孕媽咪「卸貨」後,應該都想甩肚、減肉火速的瘦下來吧?但是皇家體適能專家「茱蒂迪佛雷」警告(?)大家仰臥起坐可別亂做!產後激烈運動可能會傷到不穩定的骨盆與脊椎,大量流失的骨本,也無法承擔錯誤施力的損傷,小心沒減下來就算了!還造成無法挽回的傷害!(怕.JPG)

 

 

 

source:博客來 

英國王妃也在用!產後身體調校全書

茱蒂迪佛雷奉勸大家:「千萬不要用不專業的塑身書來甩肉!」透過書中傳授的「收身動作」先矯正好身體的肌肉(可以防止骨質流失、增加抱小孩的力氣),再正式投入減肥運動就能安全地瘦下來啦!貼心附上200幅超簡單塑身操,跟著做,平坦小腹、緊實螞蟻腰不是夢!(凱特王妃等等我~)

 

 

 

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