在家工作者必看!日本瘋傳的4道「無敵省錢食譜」大公開

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在家工作者必看!日本瘋傳的4道「無敵省錢食譜」大公開

在家工作者必看!日本瘋傳的4道「無敵省錢食譜」大公開 武漢肺炎、下廚、食譜、料理、美食
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在家防疫工作時是否想到三餐就頭痛?四道超簡易料理不僅滿足味蕾更友善荷包

因應防止新冠肺炎持續擴散的方針,各式的大小企業也陸續開始實行在家工作。這項改變對許多單身的租屋族帶來一項重大挑戰,也就是必須在家自行下廚。特別推薦給吃慣了公司食堂或便宜商業午餐,連菜刀都不會握的上班族,在日本網路上瘋傳的四道省錢又省力食譜,做法簡單又能填飽肚子

 

 

 

 

Top1.不小心變主菜的產量無限涼豆芽

SOURCE:maruchan.co.jp

現代人生活普遍有蔬菜攝取不足的問題,但一聽到煮菜想起要削皮、要切、要拔纖維等繁雜手續就想放棄嗎?這時候的救星就是綠豆芽菜!一般買綠豆芽時通常已經密封包好,拆開後只要清水洗過就能進入調理階段。要介紹綠豆芽的商品名叫「無限豆芽」,將豆芽菜透過微波爐3分鐘或滾水煮2分鐘加熱後,將無限豆芽的材料(醬料、脆麵)和豆芽同時丟入碗中拌勻即可,簡單到只要有材料包跟豆芽菜就能一直無限製作

 

吃的口感不僅是豆芽菜本身很涮嘴,材料包附的脆麵咬下去時,啪哩啪哩聲更加倍促進食慾!豆芽菜本身屬於單價低的蔬菜,這道食譜很適合食量大,但想吃的健康的省錢妞嘗試

 

 

 

 

Top2.從零開始的平底鍋美味披薩

SOURCE:delishkitchen.tv

這一道乍看之下可能覺得很難的「平底鍋披薩」,結果做完後日本媽媽們表示「包水餃難度還比它高呢!」首先先要準備一只平底鍋,以及以下材料:

低筋麵粉150g

鹽1/4小匙

砂糖2小匙

小蘇打1/2小匙

橄欖油1大匙

水80cc

直接把材料加入平底鍋後拌勻並按壓成圓餅狀,開小火蓋上鍋蓋加熱5分鐘。接著再將餅皮翻面後,撒上自己喜歡的食材,如起司、香腸、火腿、鳳梨罐頭等等,最後加蓋再加熱3分鐘後就能直接上桌。過程中除了平底鍋不需要使用其他任何容器,也省去事後清潔的麻煩。平常在餐廳吃披薩動輒上百元,這道食譜的成本大約只花費外食的三分之一,而且還能添加自己喜愛的食材,是一道簡單、附趣味也低花費的實用食譜

 

 

 

 

Top3.鮪魚罐頭與剩飯變身成香濃義式燉飯

SOURCE: mariegohan.com

罐頭大國日本,價格本身低廉的鮪魚罐頭在非常時期也能變身各種食譜的主角。只要加點小功夫就可以變成高級感十足的美味義式燉飯。以下為所需材料:

米1/2杯

水300cc

鮪魚罐頭1個

橄欖油一大匙

高湯粉1小匙

蒜片(可有可無)

檸檬汁1/2小匙

除了檸檬汁外的食材全部投入大玻璃碗中,稍微拌勻後輕蓋上保鮮膜,微波爐以600w加熱15分鐘,開動前再加進檸檬汁即可。要注意的是罐頭湯汁不需要事先瀝乾而是全部加進去,讓它本身的鹹味能滲入米粒,順便省下調配醬料的功夫。特別再私心推薦妞妞們可以再加撒起司粉增添濃厚口感,吃起來超級過癮

 

 

 

 

Top4.香蕉配豆腐的營養好棒棒電子鍋蛋糕

SOURCE: kurashiru.com

以上介紹三道料理都屬於鹹食,最後當然少不了女孩們最無法抗拒的甜點食譜。食材是便宜又超好入手的香蕉和豆腐。或許這組合聽起來非常突兀,但成品不僅出乎意料的好吃,而且還是高蛋白與優質澱粉的雙重健康組合!以下介紹食材量與做法:

香蕉1條

嫩豆腐100g

牛奶25cc

低筋麵粉或鬆餅粉100g

雞蛋1顆

將所有食材加入電鍋中拌勻後,按下煮飯鍵等待煮熟即可。香蕉事前可挑選快要熟透的,甜度較高就可取代額外的砂糖,而豆腐中含有的蛋白質能防止餐後血糖飆高,這道食譜可以說是正在減糖妞們的最佳選擇

 

或許會有疑慮豆腐味是否太重,但只要不是挑密度高的木棉豆腐、板豆腐就不會有這個問題,而且意外的飽足感很夠,加上做法簡單,很值得試試看

 

 

 

防疫期間即使無法在外與親友們大啖美食,偶爾在家做小廚娘也是轉移鬱悶情緒的好方式哦。以上食譜無論是食材、料理器具都很簡單容易入手,只要再加一點巧思,也許各位妞妞們還能再變化出更多美味的新菜單呢!

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精準保養術夯!保濕抗老美白一次到位!最有感Neogence霓淨思3高機能面膜!

精準保養術夯!保濕抗老美白一次到位!最有感Neogence霓淨思3高機能面膜! Neogence、霓淨思、3高機能面膜、保濕、美白、抗老、面膜、肌膚管理
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Neogence霓淨思3高機能面膜

買爆!!

面膜可以天天敷嗎?很多人都不知道面膜多久敷一次合適,大多數人都是想敷就敷,有的人天天敷、有的每週敷一次,各有各的方法;美妝保養專家建議每次敷面膜的時間10-15分鐘即可,不同面膜的功效也可以根據狀況縮短、延長敷臉的時間,只要挑選合適自己膚況的面膜~天生好膚質就可以靠面膜養成!

 

 

 

#開架熱賣王!

熱銷超過5000萬片高CP面膜

台灣女生愛敷面膜出了名!經常聽到很多名人或女星分享保養方式:「在家都是天天敷面膜」,懶妞們如果也想要讓肌膚膚況升級,關鍵就是要根據不同的情況對症下藥,挑選適合自己膚況的面膜!開架熱賣王「Neogence霓淨思」 將經典熱銷的「N3面膜系列」全新改版升級,要帶給大家五款更深入、更有效、更高機能的全方位保養~偷偷說Neogence霓淨思在美妝版上常被大家分享為日常愛囤固定保養清單!同時也是藥妝店加購就一定會無腦入手的商品之一啊(^з^)~

 

 

 

#全方位的肌膚管理專家!

從保濕潤澤、到淨膚美白抗老一次擁有♡

日常在家也能輕鬆肌膚管理~Neogence霓淨思「3高機能面膜系列」科研高機能配方一一打擊肌膚困擾,更深入肌底,針對問題肌對症下藥;ANTILEUKINE™黃金海藻萃取提供肌膚更加穩定、高機能滲透的修護;另外這次面膜服貼度也大幅提升!全新超細植物纖維布膜,更加緊密貼合肌膚,不放過任何面膜精華~更有效的讓肌膚喝飽水,一網打盡難搞的問題膚況。

 

保濕可以說是一切保養的基礎!Neogence霓淨思「冰河醣蛋白深層保濕面膜」有效解決肌膚乾燥缺水問題,專利的冰河醣蛋白與取自法國Noirmoutier島的深海活泉水,替肌膚注入保濕能量,啟動深層肌底保水機制,讓肌膚長效鎖水一整日!不只補水更要抓水,讓肌膚隨時處於高保濕狀態~

 

大多數人對於抗老的概念都是30歲後才開始,但有句話說:「預防勝於治療」,這句真理運用在肌膚保養上同樣也適用,美妝保養專家也建議在 25 歲以前,可以從開架的A 醇產品開始試用,給肌膚一些時間去適應!Neogence霓淨思「A醇緊緻抗老面膜」就很適合用來提早做保養~透過合適濃度的A醇有效促進老廢角質更新,加速肌膚自我修護,提早打擊肌膚老化,有感逆齡撫紋~另外成分中的胜肽讓保養功效加乘、加倍抗老,全面提升肌膚彈性及緊緻度,保持肌膚狀態在永遠18歲的緊緻V臉線條╮ ( ̄ 3 ̄) ╭

 

保濕和抗老做好後~當然也少不了美白啦!(誰不想當個白雪公主呢><),雖說日常的防曬都做到位了,不過炎炎夏日將近,美白是需要超前部屬的! Neogence霓淨思「杏仁酸淨膚亮白面膜」以杏仁酸溫和促進老廢角質代謝,同時透過維他命B3的添加更有效減少皮脂分泌,改善粉刺毛孔及出油問題,有效均勻膚色,再現肌膚亮白光采!針對長期曝曬導致斑點越來越黑的情況,可以使用Neogence霓淨思「熊果素美白淡斑面膜」深層打擊頑固黑色素,藉由可抑制酪胺酸酶活性的熊果素,從源頭預防黑色素沉積~有感淡化斑點,均勻提亮膚色,傳明酸的加乘效果也讓斑點淡化速度加倍,想要變身白皙無瑕仙女肌不是夢啦(笑)

 

 

 

最後想要肌膚水潤飽滿到開外掛就搭配使用Neogence霓淨思「神經醯胺潤澤保濕面膜」神經醯胺親水又親油的特性,幫助潤澤角質,不只強化肌膚屏障功能,同時緊鎖肌膚水分,更添加角鯊烷維持肌膚油水平衡,終結肌膚又乾又繃的惡夢~全面性打造潤澤飽滿彈嫩補水肌♡

全方位保養專家Neogence霓淨思這次在汲取多數網友回饋後,超越經典以全新再升級的五款面膜登場,要讓大家比起天天敷不如對症下藥選擇合適膚況與功效的面膜~全面提升保養效率♡

 

 

 

 

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攝影:彭琪芳

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