2018「台灣最熱賣球鞋TOP10」公開!IU款、經典滑板鞋..你腳上那雙入榜沒

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2018「台灣最熱賣球鞋TOP10」公開!IU款、經典滑板鞋..你腳上那雙入榜沒

2018「台灣最熱賣球鞋TOP10」公開!IU款、經典滑板鞋..你腳上那雙入榜沒 最熱賣球鞋TOP10、2018球鞋前十名、iu球鞋、NB608、ABCMART
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台灣女生最愛哪種設計?最百搭的日常鞋款?一篇文讓你秒懂2018年的「人氣球鞋總排行」

又到了年末時刻,回想一下自己一整年的購物清單…你平均多久時間購入一雙新鞋?今年買了哪雙鞋款?不管是省吃儉用小資族、或是以塞爆鞋櫃為目標的「蜈蚣人」,都不能錯過這一份年度「球鞋榜」由台灣ABC MART官方統計,熱騰騰的「2018最熱賣球鞋TOP10排行榜」被妞編輯第一手拿到啦!快看看你腳上的那雙有沒有上榜?如果看到愛鞋出現,馬上會有一種「閨蜜我懂你」的感覺(笑)(對惹~順便再被榜上其他款燒一波XD)

 

 

 

TOP10. G.T.HAWKINS「DUNNET」

source: ABCMARTTAIWAN@facebook.com 

G.T HAWKINS DUNNET NT.1980

source: ABCMARTTAIWAN@facebook.com 

G.T HAWKINS DUNNET NT.1980

復古風潮持續延燒!英國百年品牌G.T.HAWKINS的「DUNNET」老爹鞋系列,復古版型、多元配色、鞋底增高,再加上超親民的價錢,根本就是最合適的老爹鞋「入門款」,一推出就很對台灣女孩的胃,奪下熱賣第十名!

 

 

 

TOP9. NUOVO「COLORENE」

source: ABCMARTTAIWAN@facebook.com 

NUOVO COLORENE NT.1680

source: ABCMARTTAIWAN@facebook.com 

NUOVO COLORENE NT.1680

人氣鞋榜上未看先猜一定會有「不敗小白鞋」(笑),ABC MART旗下流行品牌「NUOVO」在今年推出的COLORENE系列,以白色鞋身結合唯美秋色麂皮拼接、微厚的輕盈大底,根本是超懂少女心的最強進化版小白鞋!代言人韓團Red Velvet的隊長「Irene」一穿,荷包一瞬間就空了!(女神光芒加持~)

 

 

 

TOP8.PUMA「INSURGE ENG MESH」 

source: abc-mart

PUMA INSURGE ENG MESH NT.2480

source: abc-mart

PUMA INSURGE ENG MESH NT.2480

運動風氣越來越旺,訓練鞋也得美美的!運動品牌PUMA推出的「INSURGE ENG MESH」系列,緩震、穩定的大底設計、柔軟舒適的鞋墊,成為女孩們運動時的好搭檔,不只有百搭的全黑款式,少女心爆發的甜美「灰、粉」配色人氣也超高~

 

 

 

TOP7. New Balance「NB608」

source: nbkorea

NEW BALANCE 608系列 NT.2950

source: nbkorea

NEW BALANCE 608系列 NT.2950

IU女神代言的這雙「NB608」還沒在台灣上市之前就詢問度爆表!果然ABC MART一推出就引發搶購,不管是全白好搭款,或是可愛的糖果系配色的「WX608」都是台灣女孩的本命款!(沒想到只有第七名!)

 

 

 

TOP6. adidas originals「SUPERSTAR」

 

source: abc-mart

adidas originals SUPERSTAR NT.3090

source: abc-mart 

adidas originals SUPERSTAR 80S AC (獨賣款)NT.2690

三條槓、貝殼鞋頭…經典到不能再經典的adidas originals「SUPERSTAR」當然榜上有名啦!擁有一雙就能穿久久,台灣女孩們果然很懂,第六名由它拿下!

 

 

 

TOP5. NIKE「CLASSIC CORTEZ LEATHER」

source: abc-mart 

NIKE CLASSIC CORTEZ LEATHER NT.3100

source: abc-mart 

NIKE CLASSIC CORTEZ LEATHER NT.3100

好的!有SUPERSTAR入榜,球鞋控們應該已經猜到會有這一雙了?運動品牌「NIKE」最經典的復古慢跑鞋…「阿甘鞋」推出至今已經享有45歲高齡,比起陸續進化的新款們,元祖阿甘鞋還是最熱賣的~

 

 

 

TOP4. FILA「DISRUPTOR2」 

source: ABCMARTTAIWAN@facebook.com 

FILA DISRUPTOR2 NT.2480

source: ABCMARTTAIWAN@facebook.com 

FILA DISRUPTOR2 NT.2480

席捲韓妞IG、潮人人腳一雙的FILA「鋸齒老爹鞋」,毫不意外搶佔熱賣榜第四名!加厚的輕量化EVA中底,一踏馬上拉長視覺身材比例,不管是甜美風、街頭風、休閒風都百搭,現在還來得及跟風(?),快收一雙吧~(跟妞編輯穿閨蜜鞋♡)

 

 

 

TOP3. VANS「SLIP-ON」

source: vans@instagram.com 

VANS SLIP-ON NT.1580

source: abc-mart 

VANS SLIP-ON NT.1580

又一雙長賣款出現了!運動休閒品牌「VANS」永不退流行的「懶人鞋」SLIP-ON奪下季軍,沒人有不認識的經典棋盤格、好穿好拖的無鞋帶設計,大概會再霸榜個好幾年吧?(孔劉表示:那我繼續穿)

 

 

 

TOP2. CONVERSE

「Converse Chuck Taylor All Star '70」

source: converse@instagram.com 

Converse Chuck Taylor All Star '70 NT.2480

source: abc-mart 

Converse Chuck Taylor All Star '70 NT.2480

沒錯,上位圈都是經典款的舞台,帆布鞋品牌CONVERSE的「All Star 1970s」短筒帆布鞋,普及、長紅程度堪稱國民帆布鞋等級,不只百搭黑白色,糖果色款式也人氣滿滿~

 

 

 

TOP1. VANS「OLD SKOOL」

source: vans@instagram.com 

VANS OLD SKOOL NT.2180

source: abc-mart 

VANS OLD SKOOL NT.2180

終於,冠軍登場啦!揪~竟~是誰奪下了2018年台灣女生最愛球鞋封號呢?果然經典不敗、薑還是老的辣(?),VANS的經典滑板鞋「OLD SKOOL」獲封第一名!這雙連GD都愛不釋手的經典款,看來短時間內很難有競爭對手了~

 

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

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L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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