感受台日交流的藝術空間。期間限定的藝廊旅館「NIBUNNO」倒數營運中！

你有住過在充滿藝術氣息的藝廊之中嗎？靠近東京鐵塔的附近，有一間由兩個台灣人共同營運的台日藝術交流空間「NIBUNNO」，一年當中不只會進行多次的個展，還有提供兩間相當特別的住宿空間，能夠讓住宿的人近距離感受藝術的存在。

「NIBUNNO」在日文當中，是「2分之」的意思。由於這棟由汽車零件舊倉庫改造而成的空間，在2020年秋天，將面臨解體的命運，因此隨著時間的推移，正由1趨近於0運行，才會命名為「NIBUNNO」。

整棟建築內裝設計委由曾在隈研吾建築師事務所工作過的「虎尾亮太」設計師進行設計。把130公分以上的牆板裝潢全部拆除，營造出「2分之」的概念。

這棟建築的1樓有展示許多台日設計師所設計的文創作品跟辦展空間，2樓跟3樓則是獨立進出的藝廊住宿空間，大約每三個月會更換日本或是台灣藝術家所設計的展示作品。

房間配色就宛如畫布一般，不論床單或是窗簾就是一種很純淨的白色。因此當有畫作展示時，房間就像是一個展示空間，不會干擾畫作的呈現。

聽說有很多名人會特別來這邊住宿感受藝廊的魅力，就連近畿小子的堂本剛都曾以這個房間為背景來取景呢！由於房間內禁止飲食，為了讓住宿者有一個可以用餐的空間，5樓特別提供一個空間作為交誼廳，裡面也展示了很多販售中的藝術作品，是一個相當特別的環境。

由於有這樣特別的藝術空間，激盪了很多台日之間的藝術交流，像是台灣知名的方序中、聶永真等設計師也都曾來此辦展分享。

在辦展期間中，住宿者可以免費看展，很推薦可以搭配出展期間預約住宿，體驗一下這個期間限定的藝文空間！

構成健康最基本的要件之一就是充足的睡眠，但現代人因為壓力、作息不當等因素，常會面臨睡眠的困擾，甚至還背上「睡眠負債」！長期睡不好，不僅會導致精神差、脾氣容易失控，嚴重的話還會影響身體的器官運作，忙碌了一整天，回到家想要好好的放鬆睡一覺，有效的為疲憊的身心充充電，透過「嗅覺」是最直接的方式，到底什麼樣的香味有助好眠呢？一起來看看吧！（「海豚型、獅型、狼型、熊型」你是哪種生理動物作息？）

什麼是睡眠負債？

source:10/10 HOPE

根據美國睡眠醫學會提供的建議睡眠時數，成人每天至少要睡滿7～9小時，但現代人多面臨睡眠品質不良的困擾，明明有睡，但隔天還是爬不起來，或起床後沒有神清氣爽的感覺、搭乘大眾交通工具時容易打嗑睡、上班時經常昏昏欲睡，或是假日的睡眠時間都要比平日多2小時以上，若妞妞們有出現上述的問題，小心你可能已陷入「睡眠負債」了！所謂的睡眠負債(sleep debt)，指的是每日的輕微睡眠不足，經過日積月累後，就會產生負面的影響，包含容易發胖、影響大腦的運作注意力下降、記憶力衰退，甚至是縮短壽命。

氣味能助眠嗎？

source:10/10 HOPE

嗅覺是五感中最原始古老的，也是大腦的快速開關，唯一不經過視丘(thalamus)而直接將刺激傳到大腦中與記憶緊密連結的感覺傳遞、旋即勾勒起我們的情緒轉移。當進入房間嗅吸到某些氣息，無意間便有助於安穩情緒，脫離工作思慮迴圈、暗示身體準備休息。有睡眠困擾的妞妞們，不妨可以選用合適的香氣，讓自己所處的空間可以快速轉換成舒適、平靜的避風港。

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