公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個!

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公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個!

公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個! GFRIEND、Umji、Umji減肥、韓女團減肥、韓偶像瘦身
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不只一個韓偶像用這招狂鏟肉惹!(不筆記怎麼行)

說到韓星的減肥傳奇,人氣韓國女團「GFRIEND」的忙內「Umji」也是活生生的成功實例!自2015年出道以來就因為肉肉的身材、嬰兒肥的臉蛋受到許多網友針對外貌的惡評,尤其是在舞台上更明顯的相較其他成員較圓潤一點,讓小小年紀的Umji從出道就開始超嚴格的飲食管理,很少有好好吃飽「飯」的時候…(才1998年出生的孩子欸QQ)

 

 

 

Before:剛出道的肉肉Umji!

source: insight

source: thetae1004

source: naver

source: naver

承受網友言語攻擊的Umji,在今年4月的回歸曲〈Time For The Moon Night〉中就以煥然一新的樣貌登場啦!從頭到腳明顯小了一圈,下巴V型線條出現、五官更顯立體清新,腿也瘦下來變得白、細、直,美貌大升級!LIVE舞台直拍美成仙,被韓媒及網友狂讚「清純感大爆發」,直到最近在GFRIEND官方IG上傳的照片,也能發現Umji不但沒有復胖,甚至好像又更美惹(又萌又氣質)!而GFRIEND也即將在7月帶著夏日迷你專輯回歸,期待忙內繼續散發魅力~

 

 

 

After:現在減肥成功後的Umji!

 

여자친구 GFRIEND(@gfriendofficial)分享的貼文 張貼

source: gfriendofficial@instagram.com 

 

여자친구 GFRIEND(@gfriendofficial)分享的貼文 張貼

 source: gfriendofficial@instagram.com  

 source: insight

  source: insight

 

 

 

1. Umji的運動管理法

身材可是女團的永遠課題

source:giphy

 source:youtube

當時以〈Time For The Moon Night〉回歸中的Umji說:「用心減肥了!運動也努力的施行了!」而且GFRIEND可是以「清純POWER」聞名的女團,每一首主打的編舞都強度超高不輸男團,所以Umji以繁複的編舞練習、加上唱歌快速消耗卡路里,成功慢慢減下來!

 

 

 

2. Umji的飲食管理法

曾為了瘦,一年禁止吃飯?

 

Umji為了瘦下來到底做了多少血汗努力?沒錯!他曾經在韓綜《大國民脫口秀你好》中透漏:「出道後大概有一年左右都被公司說不要吃米飯,所以晚上曾經偷偷蒸地瓜一次吃掉10個!」被公司嚴格禁止攝取「米飯」等碳水化合物的Umji,還能狂吃地瓜瘦下來的原因就在於地瓜屬於「複合型碳水化合物」,需要花長時間才能被人體分解,也能延長飽足感、持續穩定產生能量,對減肥超有幫助!一些蔬菜、豆類也都是複合型碳水化合物呢~

 

 

 

3. 地瓜怎麼吃不會膩?

source:博客來 

地瓜上菜:50道超人氣低卡無負擔食譜 

「減肥聖品」地瓜如果真的像Umji一樣用蒸的,放便是方便,但是每餐都吃一定會想放棄吧(笑)?現在一本讓你廚房裡的地瓜華麗變身,蒸雞、燉魚、蓋飯、焗烤、米蛋糕…你想都沒想過的地瓜料理這裡通通都有!從主餐、菜餚道點心共「50道低卡食譜」,讓你餐餐地瓜都不美味不膩!(不只限於想減肥的妞妞們喔~)

 

 

 

4. 想瘦但不想忌口?

source:博客來 

 

 

作弊飲食瘦身法:每天10份「作弊食物」+無限量「必吃食物」,讓你自由選、自由配,輕鬆瘦更多! 

 

其實減重不用逼死自己!真的無法只集中吃某幾樣「減肥」食材的話,這本就教你怎麼「作弊」(笑),把食物分類別,每天10份「作弊食物」加上無限量「必吃食物」,再搭配簡單的運動,不用再推掉大餐約、派對局,也能輕輕鬆鬆讓你3週甩肉5公斤!

 

 

 

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《庫洛魔法使》聯名3雙「小櫻戰鬥服高跟鞋」解封!友枝小學制服變成鞋、封印之杖藏這

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這次貼心+了運動元素,太好走了~

「隱藏著黑暗力量的鑰匙,在我面前顯示你真正的力量,以你的主人小櫻之名命令你,封印解除…」不管是黑暗力量、星星力量、夢之力量還是什麼力量,大家的預算已經要見底啦(哭)日本鞋履品牌mayla classic前不久才跟CLAMP筆下的經典魔法少女作品《庫洛魔法使》合作推聯名戒指,第5彈無預警解除封印啦~(《庫洛魔法使》聯名18款「小櫻戰鬥服+小狼定情熊戒指」美炸!)

 

 

 

  source: mayla classic

  source: mayla classic

 

其實mayla classic早在2022年就打造過《庫洛魔法使》聯名鞋,2024年第5度夢幻聯動,雖然也是高跟鞋,卻結合更好走、舒適的「運動元素」,同時再度請出主角木之本櫻的專屬造型師:「大道寺知世」擔綱總監(?),把小櫻的招牌服裝變成戰力最強、自帶魔力的夢幻鞋履。(《庫洛魔法使》聯名8款「小櫻戰鬥服高跟鞋+耳環」!)

 

 

 

mayla classic×庫洛魔法使聯名推薦1.

蝴蝶結戰鬥服高跟鞋

  source: youtube

  source: mayla classic

  source: mayla classic

  source: mayla classic

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桃粉色貝蕾帽、白色手套、胸口袖口都鑲有蝴蝶結的澎澎裙洋裝…小櫻的這套經典戰鬥服也出沒在第一首片頭曲〈Catch You Catch Me〉中,聯名運動高跟鞋整個鞋身都還原粉粉嫩嫩的配色,鞋帶還有綁線、細緞帶、寬版緞帶3種選擇任你切換「甜度」,穩定、舒適的粗跟設計逛街一整天也不怕腳痛。(好適合小櫻戰鬥啊XD)

 

 

 

mayla classic×庫洛魔法使聯名推薦2.

皇冠戰鬥服高跟鞋

source: youtube

  

  source: mayla classic

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第2款聯名高跟鞋完全是金光閃耀的暖陽的配色!以小櫻在第二首片頭曲〈扉をあけて〉中頭戴皇冠、穿著鵝黃色裙子以及翅膀的服裝造型為靈感,在鞋身拼接黃色、奶油白以及金色,也很像是太陽封印之獸「可魯貝洛斯(小可)」的配色呢~

 

 

 

mayla classic×庫洛魔法使聯名推薦3.

水手制服高跟鞋

  source: mayla classic 

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  source: mayla classic 

  source: mayla classic 

水手領+海軍藍上衣+紅色裝飾線條,小櫻就讀的私立友枝小學「學生制服」也有專屬聯名款式,深藍以及白色的撞色更具學院風,3雙運動高跟鞋還藏小彩蛋,除了在鞋底藏著「封印之杖」,鞋側的特殊翅膀造型設計也象徵封印之杖以及小櫻服裝上常常出現的翅膀元素,每個細節都超夢幻。(日本已經開賣囉~)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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