每到夏天就要去海邊啊！但去海邊就要面臨很多問題，除了會不會長痘痘、毛怎麼除以外，其中一個很麻煩的就是橘皮…人生已經夠難了，為什麼還要有橘皮！！！

 

根據統計，有85%的女性朋友可能有橘皮的困擾。但這件事情可能很多朋友不太知道原因，希望這篇文章可以給各位帶來一些新的知識，也避免在這上面花太多冤枉錢！

 

重點摘要

橘皮是一個多層次、多因素的症狀，因此沒有「單一最佳解法」。如果看到有什麼產品宣稱多有效，笑一笑就好。這麼有效就不會一堆人橘皮了。預防絕對遠勝於治療。這篇可看到實證有意義的預防方式，以及治療介紹。但即便是手術，也未必能得到非常滿意的解決！

 

 

橘皮是什麼？

 

首先一定要進行名詞解釋！先看看這張切面圖。橘皮組織（cellulite），是指皮下脂肪有些突出物突出到真皮，身體局部的脂肪厚度和彈性不同，導致皮膚表面凹凸不平，就像橘子表皮般。 而好發的位置，就是大腿、臀部、腰、腹等不易運動到的地方。多數不嚴重的橘皮平常不會被看到，但是在一些動作例如穿短褲坐上椅子的時候，可能就會不小心跑出來見人了…

 

 橘皮的產生

 

造成表面這樣的凹凸不平有許多因素，請大家看看上面這張圖。皮膚基本上分為表皮層、真皮層，然後在真皮層底下有皮下脂肪。

 

橘皮組織的成因通常主要是因為以下三個原因造成：

 

1.表皮鬆弛

2.真皮層膠原蛋白流失

3.脂肪組織分佈不均、過多，導致凹凸不平

 

這三項皮膚的變化都會造成橘皮的產生，而性賀爾蒙、肥胖以及老化就是這些變化的主要原因。

 

橘皮男女大不同！？

 

接下來要講一個非常殘酷，只能無語問蒼天的事實。大家有沒有發現橘皮幾乎都是女生在講， google 圖片也都是女生的腿，難道男生就沒有橘皮嗎？其實，男生不是完全不會有橘皮，而是比起女生來說非常不容易產生。主要原因，就是「纖維束」的方向。

 

從圖可以看到女生的脂肪比較不平整，另外纖維束的走向比較垂直，把真皮組織往下拉的纖維束，會讓脂肪表面變不平整。而斜的纖維束走向讓男生不像女生容易有凹凸不平的皮膚，至於為什麼會這樣，醫生和科學家們還在研究，應該跟性賀爾蒙有關。這就是男生比較不會有橘皮，而青春期後85%的女性都會有這樣的困擾！

 

以下開放女性同胞們哭泣十秒鐘。男性同胞請默哀。

 

三、二、一。好，擦乾眼淚，我們繼續上課QQ

 

橘皮分級

 

橘皮的嚴重程度是有分級的！

 

0級：沒有明顯的橘皮與位置。隨著捏皮膚，也沒有出現的橘皮組織。

1級：站立時沒有贅肉，但捏大腿的皮膚，就會看到有點像床墊外觀的皮膚。

2級：有明顯的橘皮，特別是站立時，但躺下時不明顯。

3級：無論站立或躺下，都有明顯的橘皮。

 

如果是0-1級，恭喜你，好好預防。如果是2-3級，那就，嗯，加油，這條路不好走…

 

橘皮的治療

接下來還是要講一些常見治療方式。

 

按摩霜

 

大家應該都聽過市面上各種說含什麼什麼成分的按摩霜。基本上，按摩表皮以促進血液循環，加速新陳代謝，沒啥大問題。但按摩霜這種保養品主要作用在表皮層，幾乎不可能到達皮下組織，所以沒辦法讓橘皮真正消失。保養品搭配按摩，主要的功效在預防橘皮生成而不是消除！

 

除了功效上的疑慮外，成分也是個大問題，許多按摩霜的主成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等成分，可以短效促進局部代謝、排水，但是這些成分難以作用到皮下脂肪層，基本上無法真的消除脂肪！

 

脈衝光

 

電波拉皮

 

抽脂

 

預防橘皮

 

1.維持標準體重：橘皮組織會因為脂肪囤積而產生，因此體脂維持在正常的範圍就較不會有橘皮生成。

2.多做下肢運動：避免大腿、臀部囤積脂肪。

3.延緩皮膚老化：減少真皮層中的彈力纖維蛋白流失的速度，必須注重防曬、皮膚保濕，才能保持肌膚彈性。 

 

 

常見Ｑ＆Ａ