《熾道》金晨腹肌不輸王安宇!本人公開早餐必喝「代餐蔬果汁」,火龍果冰沙食譜跟著做

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《熾道》金晨腹肌不輸王安宇!本人公開早餐必喝「代餐蔬果汁」,火龍果冰沙食譜跟著做

《熾道》金晨腹肌不輸王安宇!本人公開早餐必喝「代餐蔬果汁」,火龍果冰沙食譜跟著做 熾道、金晨、王安宇
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心動瞬間_

金晨的腹肌真的太美太性感了啦!

1990年出生的中國女演員金晨,擁有一張精緻的臉蛋,以及170公分的高挑身材,畢業於北京舞蹈學院,學舞出身的她,雖然骨感,卻有超狂的線條,不管是在社群上、劇裡還是幕後花絮,每每展現出腹肌時都讓人驚呼:「太美!」近期在新劇《熾道》和王安宇大談差八歲姐弟戀,保養得宜的她,不僅沒有太大的年齡差,健康緊實的體態,更完美呼應劇中飾演田徑隊助教一角,到底是怎麼維持身材?(陸劇《熾道》金晨×王安宇10大看點)

 

 

 

《熾道》金晨飾演羅娜

source:熾道官微

甜寵姐弟戀題材在近年特別受到歡迎,今年32歲的金晨繼和王子異主演的《不會戀愛的我們》後,再次出演姐弟戀新劇《熾道》,這次合作的是戲裡和戲外都相差8歲的王安宇,金晨御姐氣場超強大,搭配超懂撩的小奶狗王安宇,超甜劇情讓人邊看邊露出姨母笑。

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣1補充多色水果

source:金晨@微博、金晨@小紅書

很多人都以為女明星瘦是因為只吃仙女餐、不碰零食,金晨分享偶爾嘴饞時,吃點像是點心麵什麼的是可以的,重點是控制吃了多少,而水果的補充很重要,可以多補充不同顏色的水果,像是紅色、黃色、紫色等等,對身體是有益的

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣2自製火龍果香蕉冰沙

source:金晨@微博、金晨@小紅書

偶爾想要來點冰飲?不如自己現打健康的果汁!金晨在小紅書上就曾拍影片教學平常自己會喝的火龍果香蕉冰沙,準備的材料有:紅心火龍果、香蕉、凍過的優格、冰牛奶,火龍果和香蕉的份量依據自己的喜好,兩者的比例可以隨心調整,把所有材料倒進去果汁機攪拌約10秒,就是一杯健康美味的飲料。

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣3早餐喝蔬果汁

source:金晨@微博、金晨@小紅書

現代人飲食經常大吃大喝,但代謝又慢就容易囤積!金晨分享自己幾乎每天都會來一杯代餐蔬果汁,用來代替早餐,因為一般很難攝取到這麼多種類的蔬果,如果前一晚吃了熱量過高的大餐後,隔天早上來一杯蔬果汁既能排毒還能減輕腸胃負擔,一天的好精神就有。金晨分享準備的食材:1根西洋芹、1根香蕉、1根苦瓜、1根大黃瓜、半顆蘋果、半顆青椒,切塊後加水放進果汁機攪拌後,就可以直接喝。食材的部分,可以依照當季的時令蔬果自行調整。

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣4勤勞健身

source:金晨@微博、金晨@小紅書

養出完美體態,除了靠飲食外,運動當然少不了!學舞蹈出身的金晨,私底下也是個健身魔人,能在社群上看到各種運動照,包含到健身房、跳舞、滑板等等,之前受訪時就分享過運動會是有氧搭配無氧,對於燃脂特別有效

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣5穿爆汗服運動

source:金晨@微博、金晨@小紅書

熱愛健身運動的金晨,很享受大汗淋漓的快感,她分享過有時候因為工作太忙,沒辦法抽出太多時間去運動時,只能忙裡偷閒,而為了提高運動效率,她會穿上特殊材質的爆汗運動服,在運動過程能快速提高體溫,提升基礎代謝,達到快速燃脂的效果。

 

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5/6星座點點名:巨蟹為自己的立場做出選擇或聲明。每日星座進化2.0

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認真看待自己積沙成塔的經驗和努力,並相信這一切都是值得的。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.牡羊座

隨著個人目標逐漸達成,妳開始把注意力放在別的方向,試圖讓自己的生活充滿更多使自己感到驕傲和滿足的改變。勇於為自己辯駁或反擊是很重要的事情,接下來需要的則是更精準地辨識所謂的敵人。

 

女巫餅乾:妳不見得需要對他人懷抱更多的同理心,畢竟他人可能正是對妳沒有相應的同理而冒犯妳、決定犧牲妳的權益。

 

療癒香草:艾草

 

 

 

Top2.雙魚座

來自遠方的好消息來到妳的身邊。可能是已經努力一段時間的事物在異域率先獲得好評,或是看好妳的才能而有獵人頭來訊息表示想挖角。無論妳對自己的信心是否足夠,眼前的機會似乎都很誘人呢。

 

女巫餅乾:在確認自己擁有選擇之後,無論是感情或事業,也許妳都會更勇敢一點。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

Top3.獅子座

妳既擁有個人的獨特見解,也深諳群眾之間最廣為接受的說詞或價值觀。要如何呈現自己,則因為具有雕琢的能力,而成為稍微煩惱的事情。

 

女巫餅乾:認真看待自己積沙成塔的經驗和努力。就算精雕細琢不那麼多產,也是確保最高的品質。

 

療癒香草:忍冬

 

 

 

金牛座

最近的身體狀況和平常不太一樣,可能是單純過度勞累,不管怎麼休息都有不足夠的感覺。或妳過去曾經有注意到但認為不嚴重的身體異狀,近期警示頻繁,使妳不得不更加重視。

 

女巫餅乾:身體的照顧方面,可能不是暫時需要作出什麼調整,而是未來長期來看妳需要更適合自身身體狀況的作息或照顧方法。

 

療癒香草:薄荷

 

 

 

雙子座

偶爾身旁就是會出現自尊心比較高,即使願意合作卻也比較缺乏調整彈性的人。這個狀況難免會讓妳困擾,不過還是不能因此中斷合作自己來。要讓對方扛好自己該扛的事情,才會進步。

 

女巫餅乾:要處理的問題如果比較多,記得要一件一件來,不要勉強自己同時處理。

 

療癒香草:丁香

 

 

 

巨蟹座

面對人際關係的事件,為自己的立場做出選擇或聲明,將會成為轉變的契機。獲得清晰的視野,比毫不行動更為重要。

 

女巫餅乾:立場等轉變並不等於牆頭草,隨著所知所見的增加,妳的轉變呈現了妳的成長和周延的思路。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

處女座

其實妳的內在情緒非常豐富,只是觸動的開關與人不同,身旁的人有時候會摸不透妳的偏好和回應。嘗試和身旁的人輕鬆相處,他們也會觀察找到更瞭解妳的方法。

 

女巫餅乾:臨時事項不斷出現,原本規劃的事情可能需要順延才能確保品質。

 

療癒香草:紫花苜蓿

 

 

 

天秤座

旅遊和社交的運勢非常強烈,可能會讓妳覺得窩在自己的小角落會錯過世界,想要向外探索和冒險。新認識的朋友有很做自己的感覺,讓妳印象深刻。

 

女巫餅乾:有危險性的戶外活動也要做好功課,把自己和身旁的人照顧好。

 

療癒香草:花梨木

 

 

 

天蠍座

不只是身旁的人,也許妳也用很嚴苛的方式在對待妳自己,並且深信這是為了長遠的好處。但其實妳的熱忱也是要被呵護的火苗,讓它長久地燃燒也是重要的。

 

女巫餅乾:雖然正在經歷多面的挑戰,也還有不夠成熟的地方,但至少妳知道自己走在正確的道路上。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

射手座

雖然自己的生活,應該要由自己做決定,並負擔決定的後果。但是最近似乎有太多的他人意見在介入妳的決策,過程並不是太舒服,但確實也會幫助妳找到成長的方向。

 

女巫餅乾:在妳越不重視的生活領域,就越容易得到他人的注意。雖然已經努力兼顧所有的事項,但維持對自己最有利的平衡確實是不簡單的功課呢。

 

療癒香草:土木香

 

 

 

摩羯座

對於生活精心安排之餘,卻又有講義氣且為親友兩肋插刀的一面。可能在情感上有意願,但時間力氣皆不甚允許的狀態下,做出了為人提供支援和協助的承諾。

 

女巫餅乾:雖然某些行動確實吃力且困難,可能會破壞自己生活節奏和品質。但挑戰自己的極限,也是妳偶爾好奇而很想確認個人邊界的事。

 

療癒香草:巴西利

 

 

 

水瓶座

不在預期之內的事物悄悄走進妳的生活,讓妳感受到一種無法拒絕、又不斷使妳分心的力量。既可能是深深讓妳著迷的影劇讀物,也有可能是充滿魅力的新朋友。

 

女巫餅乾:與妳完全不同調性的人物雖然相處起來很缺乏交集,但是卻有說不出的樂趣,使妳不願放棄尋覓話題。

 

療癒香草:蒲公英

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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