搭捷運怕手髒髒染細菌？醫生：區分乾淨手＆污染手就不怕交叉感染！

防疫時期各路專家都在提倡「勤洗手、戴口罩」，但大家平時都很忙，出門在外的上班族，不一定隨時隨地都有辦法洗手，此時除了隨身攜帶乾洗手和消毒酒精外，還有什麼方法是能盡量避免雙手沾上細菌呢？英國醫師葉庭瑜於臉書分享5大防疫攻略，其中最具特色的莫過於教大家區分「乾淨手＆污染手」，一起來看看要怎麼做吧！

point1搭捷運

葉醫師建議大家，進捷運站之前先取酒精消毒雙手，並用消毒過的「乾淨手」戴上口罩。接著就是幫你的雙手分配工作，將「慣用手」拿悠遊卡刷進站（慣用手＝乾淨手）；另一隻手就作為「污染手」抓捷運握把。慣用手依然可以進行滑手機等個人行為，只要避免污染手接觸身體即可避免細菌傳播，最後記得出站後再消毒一次雙手（或廁所洗手也可以）！

步驟：騰出雙手→入站消毒雙手且戴上口罩→乾淨手取卡感應入站→汙染手緊握扶手不摔倒→乾淨手取悠遊卡感應出站→出站消毒雙手

point2搭計程車

同樣地，搭乘小黃或Uber時，葉醫師也建議大家保持乾淨手＆污染手的習慣，這樣能避免上一位乘客的細菌接觸到自己的個人物品上。因為不知道有多少人、是什麼樣的人搭過這台車，除了司機應當定時消毒以外，乘客也需要好好保護自己，在支付搭乘費用時也盡量使用電子付款、信用卡，以避免錢幣上細菌的流通！

point3按電梯

大家出入百貨商場、公司最常接觸到的就是電梯按鈕了，這些地方的出入人流多也較複雜，按鈕如果沒有定期消毒，細菌就會在這裡開趴！除了葉醫師提醒的乾淨手＆污染手原則，妞編輯還是建議搭電梯這短短不到10秒鐘的時間，可以避免滑手機等觸碰個人物品的行為，才不會不小心忘記就功虧一簣了！

point4大賣場消毒法

只要宅在家的時間變多，就更需要到賣場採買一些生活用品，葉醫師也有教大家如何安全地在大賣場購物（雖然妞編輯覺得這對於大部分民眾來說太複雜XD），重點是「全時與他人保持安全距離」才是上上策！葉醫師提醒大家，如果有任何症狀應該避免出門，善用無接觸外送，也建議結帳人員「先消毒再幫年長者結帳」，多一層保護！

步驟：進場消毒推車把手及雙手→分配乾淨區及汙染區→汙染手開櫃→乾淨手取物→發票載具與感應式支付→離場消毒推車把手及雙手

point5居家消毒

進入家中是最複雜的一個防疫過程了，因為你的衣服、鞋子、雙手及包包等個人物品也可能在不經意的時候沾染到細菌，如果家中有長輩＆小孩就更要注意這些細節。回到家最重要的：進門消毒→擱置衣物→徹底洗手！妞編輯的奶奶也會將出門穿過的衣服放在通風處約莫2小時，再拿去洗，長輩都可以做到，相信妞妞們跟著做也不難喔！

雖然這些防疫小步驟看似很複雜，也有很多網友提出自己記不起來、太複雜等反面意見，稱記得的人為「防疫鬥士」！（笑）急診白永嘉醫師也說：「我個人是記不住，提醒自己一直洗手比較好。」妞編輯認為不論你有沒有記得，多消毒、勤洗手真的很重要喔～也請記得使用酒精消毒要搓30秒，或等它自然乾才有效喔！

Source:William Ting-Yu Yeh

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持續發燒的旅遊熱潮你有跟上嗎?不論是去日韓、東南亞或歐美等，旅遊功課都得做足做滿，尤其別小看前面的收拾整理，學問可深了，妞編就要來分享2024行李打包攻略，介紹內行人都懂得必帶神物，有了它不僅加分機場穿搭時尚Look，飛機上使用還可以降噪讓感官享受直接升級頭等艙，有出國旅遊規劃的妞妞們可千萬要筆記，旅行包裏必備RRRRR

#出國旅遊必備神物！

不只是耳機同時也是時尚配件♡

這款網友力薦出國旅遊必備的神物就是【ag COTSUBU(悠豆) MK2真無線藍牙耳機】及【日本final – UX2000 降噪頭戴式耳機】，近期流行鬆弛感life style，機場穿搭當然也少不了時尚Look造型，隨意穿上簡約休閒的襯衫搭配質感耳罩，拖著行李走在往機場的道路上，都會不經意散發出一股高階悠閒、靜奢時尚的迷人氣息，讓旁人忍不住都想多看幾眼 (笑) 而且【日本final – UX2000 降噪頭戴式耳機】使用Hybrid複合式降噪技術，透過徹底追求驅動單元的音響特性，成功抑制長期聽藍芽耳機而感到疲乏的聲音，同時實現更加深沉的低音讓音質的流暢度達到完美平衡；妞妞們搭乘飛機時如果擔心耳朵不舒服，也可以在未播放音樂的情況下，單獨開啟耳機的主動降噪功能提高隔音效能，享受安靜的聆聽時刻，增加飛行時的舒適度。

到了異地後，風景名勝絕對是不可少的必訪地點。妞編特別喜歡附有游泳池、沙灘、海邊的飯店住宿，在暖風和煦、陽光燦爛的晴空萬里下，戴著質感耳罩，眺望遠方那美不勝收的風景，恣意快活的chill~加上【日本final – UX2000 降噪頭戴式耳機】可隨著使用者頭部的大小和形狀，靈活地進行上下調整與左右旋轉，完美貼合各種頭形，幫助降低長時間配戴的壓迫感，一次充電最高可以維持60小時，讓妞妞們盡情享受音樂。

#想聽就聽！高級音質隨身帶著走～

想聽就有～太方便了♡

除了飯店泳池，有些國外飯店的健身房也很值得去溜一溜 (不能放過異域風情的帥哥們XD)，異地街景也很適合慢跑運動，這時候戴上一副兼顧音質與舒適度的【ag COTSUBU(悠豆) MK2真無線藍牙耳機】，堪稱這個系列中最輕巧的商品，讓你外出也能無負擔的攜帶～耳機與耳道的緊密結合，讓配戴的時候不會覺得耳朵有異物感！另外也因為「耳廓服貼調整結構」讓你不論是"垂直"或"水平"位置配戴都能夠完美的服貼於耳廓～所以即便沒有主動降噪功能，也能隔絕環境噪音，沈浸在自我的音樂饗宴中！

#在旅遊的過程中增加精彩亮點！

不會出錯的繽紛亮眼配色～

而且【ag COTSUBU(悠豆) MK2真無線藍牙耳機】選用繽紛馬卡龍色系，多巴胺的亮眼設計讓耳機也成為日常穿搭的時髦配件之一；另外耳機搭載了「關閉觸控感應」新功能，輕鬆觸控就可以播放/暫停，降低配戴時按壓按鈕的不適感～此外連續輕觸五次可開啟「關閉觸控感應功能」，隨後的觸控操作、LED顯示燈以及語音功能也將被關閉，再次連續輕觸五次即可恢復到正常模式。貼心的設計除了可防止無意觸摸耳機造成的困擾外，也能提升專注力！讓使用上更加的方便～戴著耳機漫步在異國風情十足的街道上，沉浸在旅遊放鬆的慢活氛圍中，聽著輕快悅耳的音樂聲特別解壓，如果不想被旁人打擾 (社恐是膩？！) ，戴著真無線藍牙耳機絕對是一個必備的行頭！