臉小94看起來瘦!日本大師示範微整形級「小臉操」,每天3分半臉立刻緊實不輸妹子

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臉小94看起來瘦!日本大師示範微整形級「小臉操」,每天3分半臉立刻緊實不輸妹子

臉小94看起來瘦!日本大師示範微整形級「小臉操」,每天3分半臉立刻緊實不輸妹子 小臉操、全方位臉部體操、S型臉部按摩棒、韓星瘦小臉、韓星瘦身
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大師親自上場!小臉體操真人教學+S型瘦臉神器!

老話一句「減肥是全世界女人們一輩子的課題」,但減歸減,就算體重掉了!體脂降低,視覺上有「變瘦效果」「瘦得勻稱」才是大家最在乎的吧?對於天生「肉肉臉」的妞妞們,常常面臨身形小了一圈,但臉就像「插貢丸」一樣,依舊搶佔視覺比例!而又大又圓的臉,常常讓別人誤會是個大胖子(母胎大臉錯惹嗎QQ),讓好不容易小成功的身材管理在視覺上通通白費!

 

 

 

肉肉臉韓星「回顧照」

臉變瘦了!整體氛圍都變了!

#gu9udan美娜

source: insight

#GFRIEND Umji

source: insight

 

#Red Velvet Wendy

source: insight

 

#TWICE志效

source: insight

雖然肉肉圓圓的臉也很可愛,但在鏡頭上比較不吃香也是事實,GFRIEND、gu9udan、Red Velvet及TWICE等人氣女團「肉肉臉」代表成員都經歷過一段身材管理辛酸史,不只身形,連臉頰肉都消下去後,馬上女人味爆發、美貌直破天際♡

 

 

 

source: naver

source: naver

除了瘦不下去的肉肉臉,也有隨著年紀漸長,努力認真保養也沒用的「地心引力下垂臉」,臉部的膠原蛋白和脂肪如逝去的青春再也回不去了!飽滿緊實、澎潤彈性的蘋果肌離你越來越遠…其實不用去打童顏針,只要一個「神招」就能小臉、美顏又拉提除皺,看看日本臉部瑜伽大師怎麼做?

 

 

 

1. 不用醫美!微整型級「全方位臉部體操」

source:博客來 

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完全圖解「小臉操」步驟!還附上日本大師親錄的「美肌瘦小臉體操教學DVD」,只要3分半鐘、13個全方位健臉動作,搭配鋼琴伴奏,從消浮腫、告別法令紋、拉提全臉、瘦雙下巴到緊實肌肉通通有效!持續1到2週就能有感~(還能全身一起做塑身體操喔!)

 

 

 

2. 自己的臉自己瘦!「S型多功能臉部按摩棒」

source:博客來 

每日3分半,小顏‧逆齡!全方位顏体操:風行歐美日韓,加強臉部血液循環,減少皺紋和細紋,輕鬆養成年輕肌膚!(超值組合商品:S型多功能原木臉部按摩棒+隨書附贈:鋼琴伴奏搭配,美肌瘦小臉體操教學DVD)

利用S型多功能原木臉部按摩棒的尖、圓雙頭和S型弧度,輕鬆按摩臉部各處穴道,還可以促進淋巴循環,刮痧、指壓、按摩一棒搞定!(隨書附贈喔~)

 

 

 

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講道理、懲罰都沒用,「小小孩愛咬人」怎麼教?資深老師:「語言能力」是關鍵!

講道理、懲罰都沒用,「小小孩愛咬人」怎麼教?資深老師:「語言能力」是關鍵! 育兒、教養、咬人、小小孩、1歲、2歲、語言能力、早期療育、咬媽媽、長牙、情緒、正向教養、孩子咬人、教育、家庭教育
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孩子,別再咬媽媽了!

「孩子咬人」這件事說大不大、說小不小,卻是新手爸媽做功課時最常忽略的點之一,以前我們總覺得反正孩子只是在長牙,讓他咬一咬沒關係,殊不知一旦忽略不教,到時候送到托嬰、幼兒園咬傷同學,或是慣性咬爸媽,這就嚴重了!

 

 

 

1~2歲的孩子正在爆發式成長,依照天生氣質不同,有些孩子會發展出「咬人」這個動作。咬人的原因幾乎大同小異,不外乎是:想到的得不到、被迫接受不想要的、心情不好、太無聊...... 雖然我們都知道原因,但這年紀的孩子本就以自我為中心、不懂因果關係,因此我們講道理、打罵罰也不會有用,在教的時候一定要配合情緒學習、問題解決,盡量不要用懲罰的方式。

 

 

 

「咬」這個行為是小小孩呈現想法的方式(其實就跟哭一樣),當事情不如意,生氣、難過、討厭的情緒浮上來,他卻找不到發洩的出口,因此只好用咬的,一方面向他人表達情緒,一方面透過咬這個動作獲得心理滿足、試圖找回主控權。簡單來說,咬人純粹是語言能力跟不上心裡想法的表現,不是孩子要故意使壞哦!當孩子咬人,更好的做法是引導孩子找到新的表達方式,只大叫跟孩子說「不行、不可以」反而會讓他更壓抑情緒,下次照樣咬人,還有可能咬更大力!

 

 

 

因為知道很多媽媽都有1~2歲孩子愛咬人的煩惱,日本的資深幼教老師提出簡單的SOP,能幫助孩子改正行為:

1.安撫孩子的情緒,借媽媽之口替孩子說出他想表達的東西

2.等待孩子冷靜,告訴他被咬的人的感受非常不好

3.告訴孩子更好的解決方法

 

例如孩子咬哥哥,我們會把孩子帶離現場,告訴他:「我知道,你因為不想玩具被搶而咬哥哥,你很緊張、好怕玩具會不見。」當孩子情緒穩定,接著說「你咬哥哥,哥哥的手痛痛、不舒服。」如果孩子聽得下去,可以提供解決方式,「下次哥哥拿你玩具,要跟哥哥說『我在玩』。」

 

 

 

用上面的舉例看到孩子是因為緊張玩具會被搶而咬人,但也有些小小孩純粹是為了好玩、想要被關注而咬,所以大人的情緒反應要嚴肅但不能激烈,當他發現每次用咬的,大人就會有反應、會關注他,那麼他就知道咬人有用,以後會繼續這樣做!

 

我們也可以發現,教育孩子不咬人的重點其實是「孩子的語言能力」,平常就要多訓練孩子學詞彙跟說話,多讀繪本、多聊天、多玩幻想遊戲,幫助孩子提升語言能力可以加速改善咬人的行為,但不會立竿見影,要有耐心,必要時進行語言治療課程哦!

 

 

 

source:mamari,photo-ac

 

 

 

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