TWICE全員開練！舞蹈女王MOMO腹肌運動「一天150下」，馬上逼出超深川字

到了夏日，看著各品牌推出的短版單品、泳衣，再捏捏自己頑固的小肚肚，不禁讓人悲從中來，忍痛槓掉慾望清單（拍肩），螢幕上的那些韓國女神們，到底為什麼可以各個擁有小蠻腰、緊實腹肌？別看檯面上輕輕鬆鬆，其實私底下下的功夫，可不是凡人可以做到的…

人氣女團TWICE在近日帶著第九張迷你專輯《MORE & MORE》回歸歌壇，主打歌〈MORE & MORE〉不但橫掃各大音源網站、MV點閱數也快速飆破一億大關，同時奪下音放節目的冠軍寶座，再次驗證超高人氣，成員們的優秀身材管理也再次成為討論焦點。

女神們的腹肌＋小蠻腰爆擊！

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不只大家熟悉的腹肌擔當「MOMO」，其他成員們也不論是穿舞台裝、還是私服造型，腰間似乎從來沒有贅肉停留過（笑），明顯的川字線條根本是女孩們的理想目標，其實他們私底下都在練這一招！

TWICE御用腹肌運動

舞蹈女王親自示範

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這一招其實已經流傳已久，只要TWICE回歸就會回鍋再次登上討論區熱搜，MOMO曾經在2017年的《THE SHOW》、去年的韓綜《Idol Room》上親自示範，想要緊急「逼」出腹肌線條時，成員們會在在瑜伽墊上做進階版的「棒式運動」，使用側腰的力量左右轉動臀部，光看就超吃力的動作，MOMO表示：「一組50次，一天要做三組，就是150下」，如果狀態好的話可以做到四組（抖）。

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不過效果的確驚人，成員們紛紛認證：「當天做完一次腹肌線條馬上會跑出來」，果然想要美，苦功不能少…（感嘆），不過妞妞們可不要隨便效仿喔！建議在專業教練的陪同下先把姿勢調整好，再開始踏上打造腹肌之路～

韓國天團「少女時代」在2007年以一首〈再次重逢的世界〉出道，17年以來陸續打造出〈Gee〉、〈Oh！〉、〈Run Devil Run〉、〈The Boys〉、〈 Mr.Mr.〉、〈Lion Heart〉等多首破億經典神曲、成為韓流屹立不搖的一線女團，成員的個人事業也交出漂亮成績單。

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公認是KPOP最長壽女團的少女時代，在2022年出道滿15週年的大日子，睽違5年8位成員大合體，帶著主打曲〈FOREVER 1〉強勢回歸，團魂滿滿的演出感動大批粉絲，不過成員「Tiffany（蒂芬妮）」最近卻自爆已經成為「老古板大前輩」了！？

Tiffany：後輩都隨便跳

世代衝擊驚人告白公開

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近日Tiffany時隔10年再度登上綜藝《黃金漁場Radio Star》，也是少女時代之中，唯一單獨出演該節目的成員，他就聊到前年的出道15週年特別企劃，透露睽違已久回到音樂放送節目打歌，發現現在都會拍攝「個人直拍鏡頭」感受到的世代差異，Tiffany語出驚人表示：「以前我們就算站在後方也會拼了命努力想被看到，現在後輩們彩排都很輕輕鬆鬆地做呢～」一句話讓現場MC都嚇到。