睽違40年！傳奇天團「阿巴合唱團」宣布回歸，推出全新專輯與高科技演唱會

樂壇傳奇天團阿巴合唱團（ABBA）睽違近 40 年，終於在台灣時間9月3日凌晨，於官方YouTube頻道召開全球直播記者會宣布回歸，吸引全球超過百萬樂迷一起見證歷史性的一刻！直播當下不僅直接宣告全新專輯《Voyage》將在11月5日發行，也宣布高科技的虛實結合演唱會將於明年在倫敦正式啟航，同時今天更直接推出兩首單曲〈I Still Have Faith In You〉和〈Don’t Shut Me Down〉，讓全球樂迷興奮不已。

阿巴合唱團自1974年於歐洲歌唱大賽（Eurovision Song Contest）以歌曲〈Waterloo〉廣獲樂迷喜愛，更成為第一組在該比賽獲勝的瑞典組合，隨後便以一首首超級金曲〈Mamma Mia!〉、〈Dancing Queen〉擄獲全球樂迷的心，成功締造生涯4億張專輯銷售、17首冠軍單曲以及每週1600萬的串流紀錄；即便團體在1982年解散，但隨著《媽媽咪呀》音樂劇巡演以及相關系列電影的成功，讓阿巴合唱團的經典作品持續與世界各地每一個世代的樂迷產生共鳴，歷久彌新。

阿巴合唱團解散40年後正式重組，更推出了革命性的全像投影演唱會《ABBA Voyage》，四位團員過去花了數個月的時間，以科學技術捕捉他們的動作細節，打造出四位虛擬分身，更為此次演出在倫敦的伊莉莎白二世奧林匹克公園（Queen Elizabeth Olympic Park），建造一個能容納 3000 人的專屬場館－阿巴體育館（ABBA Arena），邀請樂迷明年五月一起加入這場虛實結合的全新音樂體驗。阿巴合唱團表示：「我們將專輯與巡迴會取名叫《Voyage》，是因為我們就如同在未知的水域中航行，我們從年輕時期的自己得到力量，並憑藉著這股動力繼續航向未來。」全新雙單曲〈I Still Have Faith In You〉、〈Don’t Shut Me Down〉現在已於全台數位平台上線，專輯《Voyage》11月5日全球數位平台同步收聽。

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構成健康最基本的要件之一就是充足的睡眠，但現代人因為壓力、作息不當等因素，常會面臨睡眠的困擾，甚至還背上「睡眠負債」！長期睡不好，不僅會導致精神差、脾氣容易失控，嚴重的話還會影響身體的器官運作，忙碌了一整天，回到家想要好好的放鬆睡一覺，有效的為疲憊的身心充充電，透過「嗅覺」是最直接的方式，到底什麼樣的香味有助好眠呢？一起來看看吧！（「海豚型、獅型、狼型、熊型」你是哪種生理動物作息？）

什麼是睡眠負債？

source:10/10 HOPE

根據美國睡眠醫學會提供的建議睡眠時數，成人每天至少要睡滿7～9小時，但現代人多面臨睡眠品質不良的困擾，明明有睡，但隔天還是爬不起來，或起床後沒有神清氣爽的感覺、搭乘大眾交通工具時容易打嗑睡、上班時經常昏昏欲睡，或是假日的睡眠時間都要比平日多2小時以上，若妞妞們有出現上述的問題，小心你可能已陷入「睡眠負債」了！所謂的睡眠負債(sleep debt)，指的是每日的輕微睡眠不足，經過日積月累後，就會產生負面的影響，包含容易發胖、影響大腦的運作注意力下降、記憶力衰退，甚至是縮短壽命。

氣味能助眠嗎？

source:10/10 HOPE

嗅覺是五感中最原始古老的，也是大腦的快速開關，唯一不經過視丘(thalamus)而直接將刺激傳到大腦中與記憶緊密連結的感覺傳遞、旋即勾勒起我們的情緒轉移。當進入房間嗅吸到某些氣息，無意間便有助於安穩情緒，脫離工作思慮迴圈、暗示身體準備休息。有睡眠困擾的妞妞們，不妨可以選用合適的香氣，讓自己所處的空間可以快速轉換成舒適、平靜的避風港。

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