年前大掃除必看實用戰略!先訂時程、「上內乾」口訣,加碼讓孩子參與家事4妙招

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年前大掃除必看實用戰略!先訂時程、「上內乾」口訣,加碼讓孩子參與家事4妙招

年前大掃除必看實用戰略!先訂時程、「上內乾」口訣,加碼讓孩子參與家事4妙招 大掃除、大掃除技巧、大掃除方法、家事
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年節將至,又要面對媽媽們的夢魘——掃除工作。尤其年末工作一大堆,進程幾乎等同龜速,往往要拖到將近過年才有辦法擠出時間一鼓作氣把房子掃除乾淨。其實只要掌握原則、用對工具,就能有效率讓家裡煥然一新!趁這個好機會,也讓孩子一起動動手吧~

即使是最乾淨的房子也不可能天天大掃除,有些難清理的角落灰塵真的很可觀,想到清掃的大工程頭好像也跟著痛起來?以下提供大家掃除的原則、順序和方法,一起有序地讓心情和房子一樣變得清爽吧!

 

 

 

讓掃除事半功倍的3大原則


1. 先制定掃除清單與時程
在掃除前要先提醒自己:「掃除不是一天要做完的事,也不是一個人的事。」提前和家人協商好時間,讓孩子、另一半動手整理自己的區域,公共區域再一起打掃會更好。如果想提前掃除,可以先整理使用率低的區域,這樣整理好之後才不會一個禮拜就被家裡的小獸打回原形,陷入整理的循環。

 

 

2. 先掃後除,收納的原則以家人習慣為主
斷捨離是掃除最重要的事,先把不需要的東西清除,重新進行收納,空間有餘裕才能讓打掃更有效率。已經好幾個月,甚至好幾年都沒有使用的物品就可以考慮清掉了!重新收納的時候也不要只想著擺放整齊,而是要根據家人的習慣、常用程度收納,也要記得留白一點位置方便拿取,否則下次要找東西還是很容易變亂。

Tips:用透明或易見的收納箱、標籤才能一目了然地分辨內容物,方便尋找。

 

 

3. 由上至下、由內而外、由乾到濕
掃除也要分清順序,否則剛清完又被下一項清掃工作弄髒。謹記3個順序口訣,打掃房間或房子都適用:「由上至下、由內而外、由乾到濕」——從高處到低處;從裡面的角落向外清掃;從乾的區域到濕的區域。

 

 

 

選用合適的工具,開始清掃吧!


工欲善其事,必先利其器。面對不同角落、材質、污漬都有適合的清潔用品,可以根據不同的需求和材質選擇。也要記得打掃前先穿戴口罩、手套或護目鏡等避免損傷皮膚或吸入灰塵、氯氣。

 

廢物利用,變身一次性清潔用具
久不清的角落又髒又黏或是灰塵很多,清理後很難把清潔用品重新弄乾淨。這時家裡的免洗筷、舊海綿、舊衣服等就可以化身清潔工具,用完就扔掉,既減少了清洗髒污的精神負擔也讓廢物發揮了最後價值。免洗筷夾著舊海綿再綁起來就可以化身刷子,清潔陳年污垢;舊衣物裁剪成兩手平放左右的大小,用來乾擦抹灰塵或濕擦玻璃都很好用。如果家裡有一些舊牙刷,也是刷縫隙、馬桶死角、鞋子不錯的選擇喔!

 

 

霉斑、水垢、油垢使用不同清潔劑
浴室頑強的霉斑可以用含氯的去霉劑噴灑,靜置5分鐘以上後用清水沖洗。也可以將含氯漂白水稀釋過後,用於擦拭或浸泡。水龍頭或鏡子上惱人的水垢則可以使用白醋,或是用檸檬酸粉加水溶解,噴灑在其上,以廚房紙巾敷上靜置30分鐘,再擦拭掉,恢復清潔溜溜。

 

至於廚房黏黏的油垢,使用廚房清潔劑或去污濕巾是不錯的選擇。此外,不會刺激皮膚、安全的小蘇打也是好幫手。爐架、抽油煙機的濾網等先拆解下來,浸泡在加了小蘇打的溫水中,再用洗碗精和菜瓜布仔細刷洗。瓦斯爐周遭則可以用溶於水的小蘇打噴灑、靜置後再用水仔細擦拭。

Tips:使用含氯清潔劑時,請佩戴口罩和塑膠手套,保持空氣流通。也要記得兩種清潔劑不可以混在一起使用,避免產生有毒氣體,造成危險。

 

 

不同材質有不同處理法
木質、皮質、石材都要避免用過多的水清潔。木地板和石材地板先吸塵後用擰乾水的抹布、拖把或掃地機器人清潔。清潔時要搭配電扇或將門窗打開、保持通風,避免過度潮濕。皮質的沙發除了要注意擦乾外,還要避免用漂白水、酒精等清潔。此外,真皮沙發通常需要搭配專門的皮沙發清潔劑。

 

 

 

善用4妙招,讓孩子一起大掃除!


新年即將到來,也讓孩子負起在家庭裡的責任吧!首先就從把自己弄亂的地方清理乾淨開始,這可以幫助他們培養責任感,也能讓他們變得獨立。如果總是覺得「不如自己做更快」,反而會讓孩子習慣什麼都丟給爸媽處理。要逐步培養孩子的動手能力,讓寶貝參與大掃除,可以這樣進行家事訓練:

 

1. 從簡單的小事做起
不要給予孩子不可能完成的家事,因為無法順利完成會打擊孩子的積極性。相反,從小事開始著手,如:幫媽媽把髒衣服放進洗衣機、用除塵滾輪去除地墊上的灰塵,完成以後孩子會產生成就感。

 


2. 簡化步驟,幫助孩子執行
孩子是做家事的新手,除了用言語教導外,簡化步驟、輔以提示,能幫助引導他們完成動作。比如,可以將玩具依材質、常用程度或種類,分類到不同顏色的箱子中,善用圖片、標籤等提示孩子完成收納動作。

 

 

3. 增添趣味性
對孩子來說,家事並不是必要事項,增添趣味性才能激發他們的興趣。可以開一首孩子喜歡的歌,讓清掃工作變得更愉快。也可以用遊戲競賽的方式,和孩子比賽誰先做完;或投籃比賽把玩具扔進收納箱。過程中稱讚孩子或讓他贏得比賽、獲得成就感。

 

 

4. 保持耐心,給予鼓勵
小孩的能力有限,即使能幫忙,可能成果不如預期。但只要他們願意去做,且努力地完成,一定要記得表揚他,挖掘他的優點,提升他做家事的動機。再告訴他們做得不夠好的地方可以怎麼改進,讓他從參與中學習。千萬不要一邊碎碎唸地抱怨一邊重做,打擊孩子的自信心喔。

 

 

 

參考資料/《日本家事女王才知道的神奇家事術》、《時短掃除》、Verywell FamilyNationwide

 

 

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

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做完醫美為什麼無感?皮膚科醫師揭3個最常犯的NG行為!術後保養這樣做讓效果更加乘

做完醫美為什麼無感?皮膚科醫師揭3個最常犯的NG行為!術後保養這樣做讓效果更加乘 醫美、防曬、保濕、皮膚科醫師、張瑋庭醫師、皮膚科、出油、
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花了錢做醫美效果卻不如預期?問題可能就出在這!

隨著美容觀念的改變、醫美技術的進步,現在做醫美不再像以前只能「偷偷來」,很多人已把它當作一種定期的保養,希望能幫助自己維持在好的狀態,延緩老化報到!但,為什麼明明花了錢,也討了皮痛,但效果卻不如預期,甚至膚況還惡化?問題到底出在哪?這次妞編輯特別採訪越L'EXCELLENCE醫療美學副院長-張瑋庭皮膚科醫師點出常見造成醫美無感的幾個原因,以及正確的術後保養方式,讓你不花冤枉錢!

 

做完醫美無感原因1

選到不適合的療程

source:ahc.official@IG

愛美之心人皆有之,在資訊量爆炸的時代,很多人都習慣爬文找資料,看到明星、KOL推什麼療程,就想要跟風也試試,但每個人的肌膚狀況、條件都不同,適合別人的,不一定符合自己的需求。皮膚科張瑋庭醫師說明,做完醫美卻覺得無感,很有可能是一開始選擇的療程就是不適合本身的肌膚狀況,例如正在發炎泛紅的酒糟肌膚,但是選擇做飛梭雷射,後續反而皮膚更紅、更不穩定。建議在治療前,還是要與專業的醫師進行諮詢、溝通,避免與期待產生落差。

 

 做完醫美無感原因2

術後未加強保濕修護

source:I DEW CARE

想要高效延長醫美的效果,術後的保養也是很重要的關鍵!張瑋庭醫師提醒,很多消費者誤以為做完醫美就是一勞永逸,但其實在醫美術後的一週,肌膚會處在比較敏感脆弱的狀態,特別像是施打電音波、皮秒這類療程,會造成表皮的角質層短暫性的乾燥,這時候都會希望消費者回到家後要更加強保濕修護。至於保濕要做到什麼樣的程度?張瑋庭醫師說明,主要還是跟施打的療程項目有關,如果只是電音波,對表皮層沒有破壞,基本上正常的保濕就可以。但如果是打傳統的磨皮、飛梭雷射,甚至需要使用特殊無菌輔料或是修護型的保濕產品。也會根據皮膚乾燥程度,從原本的早晚各1次,增加到一天3~4次。

 

 

source:ahc.official@IG

而在術後的保濕產品挑選也很重要,成分建議越單純越好,像是與肌膚相容性高的玻尿酸、維他命B3、維他命C(如果是PH值較低,刺激性較強,建議術後一週再使用),避開酒精、香料、防腐劑,除了補水外,也別忘了要鎖水,也就是使用像是乳液、乳霜。另外,張瑋庭醫師也提醒,術後的產品劑型挑選,還是要以原本的膚質特性為主,有些消費者會為了加強保濕,刻意挑選像是油類、乳霜的產品,結果反而大爆痘,舉例來說,原本就是油性肌的人,打了皮秒、藍雷射等療程,就是為了治療出油、長痘的問題,術後就選用偏水性的保濕產品,並加強鎖水及擦的次數就可以,反之,若原本就是大乾肌、細紋多的老化肌,在術後就可以挑油性、保濕度高的成分。

 

 

  做完醫美無感原因3

忽略防曬的重要性

source:ahc.official@IG

防曬真的很重要!張瑋庭醫師說明,在沒有做防曬的情況下,要談任何的抗老,根本都是做白工,且在醫美的術後,肌膚處於脆弱的狀態,更需要徹底地做好防曬,建議除了塗抹防曬外,還可以搭配遮蔽式的防曬如撐傘、戴帽子等,防護會更為全面。張瑋庭醫師也提醒,別以為只待在室內就不需要防曬,通常室內還是會有窗戶,紫外線UVA會穿透至皮膚真皮層,使膠原蛋白斷裂,產生皺紋,即使都沒有窗戶,還是會有室內的可見光、藍光,也會讓對光敏感的肌膚,出現黑色素增加的狀況。此外,也別忘了除了擦足量的防曬外,還是要適時的補擦,建議每2~3小時還是補擦一次。

 

 

 

皮膚科 張瑋庭醫師

曾任新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師、新竹馬偕醫院皮膚科住院總醫師,現為越L'EXCELLENCE醫療美學副院長、女性私密保養照護專家,也是許多名媛名人的御用醫師。想了解更多關於變美、皮膚保養的方法,可以追蹤張瑋庭醫師

 

 

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