赤西仁收錄了新歌的首張重編專輯「À la carte」發行日期決定!

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赤西仁收錄了新歌的首張重編專輯「À la carte」發行日期決定!

赤西仁收錄了新歌的首張重編專輯「À la carte」發行日期決定! 赤西仁、
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赤西仁將於8月1日發行首張重編專輯「À la carte」。

今年2、3月,以最新專輯「Blessèd」為主題在日本全國舉辦了巡迴「JIN AKANISHI LIVE TOUR 2018 “Blessèd”」,並在4、5月以樂團形式舉辦了Live House巡迴「JIN AKANISHI “JINDEPENDENCE” TOUR 2018」。2018前半年已成功完成了2次Live巡迴,歌唱活動馬不停蹄的赤西仁,在舞台上總是能夠帶來世界級的最新音樂及充滿效果的演出,讓觀眾為之瘋狂。

JinAkanishi 赤西仁

這次作品以“重編”為概念,配合「JIN AKANISHI LIVE TOUR 2018 “Blessèd”」的舞台演出,在構築音樂編制的過程中誕生。依據演奏曲的重新編制,可以感受到旋律及抒情歌不同於原曲的魅力及有趣之處,因而構思出這張自身代表曲的重編專輯。儘管還在巡迴中,仍著手開始進行專輯的製作,終於完成了赤西仁的首張重編專輯「À la carte」。

 

另外,於5月23日、24日舉辦的「JIN AKANISHI “JINDEPENDENCE” TOUR 2018」的Zepp Tokyo最終公演上演唱的新歌,也緊急收錄進專輯作品中。這次作品是將更加充實過活動據點的“Live”,及音樂製作後的赤西仁,“現在”所感受到事物表達出來的最新作品。

收錄曲共14首。除了通常盤(CD)和初回限定盤(CD+DVD)兩種以外,還將發行UNIVERSAL MUSIC STORE限定盤Premium Box Set。通常盤包含追加歌曲1首,總共收錄了15首歌。初回限定盤附上的DVD中,收錄了新歌的MV及「Blessèd 發行慶祝活動 at 豐洲PIT」的影像。

 

UNIVERSAL MUSIC STORE限定盤Premium Box Set中,除了CD以外,還有收錄了3月30日於幕張展覽館舉辦的「JIN AKANISHI LIVE TOUR 2018 “Blessèd”」巡迴最終場的影像作品(DVD/Blu-ray),及同場公演的特別相片集。這項商品採全預約生產制,只在環球音樂官方販售網站UNIVERSAL MUSIC STORE限定販售,預約受理期間為6月6日(三)18:00~6月25日(一)13:00為止。

 

快去訂購商品,感受赤西仁經典歌曲重新編曲後的全新魅力吧!

 

■Information

Rearranged Album 「À la carte」

發行日:2018年8月1日

售價:

通常盤(CD)¥3.000(+tax)

初回限定盤(CD+DVD)¥4.500(+tax)

 

完全預約生産

UNIVERSAL MUSIC STORE限定盤 Premium Box Set(CD+DVD+PHOTO BOOK) ¥9.000(+tax)

UNIVERSAL MUSIC STORE限定盤 Premium Box Set(CD+Blu-ray+PHOTO BOOK)¥9.800(+tax)

預約受理期間:6/6(三) 18:00 ~ 6/25(一) 13:00

 

UNIVERSAL MUSIC STORE :http://smarturl.it/pbkrqh

 

赤西仁 官方網站:http://jinakanishi.com/

 

UNIVERSAL MUSIC官方網站:universal-music.co.jp/jin-akanishi/

 

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吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔

吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔 端午節、粽子、瘦身、營養師、Cofit
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端午節沒吃粽子怎行?!

農曆五月五慶端午!又到了一年一度可以放假、耍廢在家大口嗑粽子的日子了,包上鹹蛋黃和三層肉的北部粽、撒上花生粉超可口的南部粽、有滿滿花生餡料的素粽...光想口水就要流下來!但,一顆粽子動輒就上百卡,以一顆760大卡的粽子來計算,得要騎自行車3小時才能消耗,又不想只能看不能吃掃興?這次特別邀請Cofit專業營養師張宜婷,分析不同粽子的熱量及消耗所需時間,並教妞妞們如何聰明吃粽不長胖的秘訣

 

 

 

端午節粽子熱量圖鑑

source:cofit.me@IG

每年到了端午節,台灣的傳統習俗就是要吃粽子!可別看小小一顆粽子,不管是鹹的、甜的,雖然配料和口感有不同差異,但一顆下肚熱量其實都超高,有時候貪嘴如果吃到兩顆以上,不僅容易脹氣、熱量更是直接破表。營養師特別分享了常見的粽子熱量,妞妞們在吃之前,至少要有個底,想想吃完這顆,得要跑步多久才能消耗完,像是北部粽一顆450大卡,得要跑步50分鐘,南部粽380大卡,要跑40分鐘,趕快把上圖存起來,警惕自己不能貪食吃過量!

 

 

 

source:cofit.me@IG

除了粽子本身就是熱量炸彈外,很多人還習慣要加調味醬!像是吃粽子一定要加辣椒醬、撒花生粉,吃鹼粽得要淋蜂蜜,雖然美味度升級,但熱量也同樣得往上飆,蜂蜜一湯匙約64大卡、醬油膏23大卡、果糖86大卡...鈉含量及糖量都得要特別留意。

 

 

 

source:妞新聞

雖然粽子熱量高,但逼自己都不吃也很痛苦,營養師張宜婷特別分享了6個吃粽子的技巧,讓妞妞們可以開心享用美味的粽子,又不用擔心會造成身體太多的負擔。

 

 

吃粽子不發胖方法1小比大好

想吃粽子沒問題,那就盡量挑小顆的來品嚐!減少澱粉量的攝取,一天最多吃一顆,如果當天有吃粽子,其他餐也要減少碳水攝取量。

 

 

 

吃粽子不發胖方法2沾比淋好

有些人吃東西就是喜歡搭配調味醬,特別是粽子,覺得這樣才對味!營養師建議,可以準備一個小碟子,精準的控制用量,用沾取的方式食用,也能比直接淋在粽子上吃,可以減少鈉和糖的攝取。

 

 

 

吃粽子不發胖方法3搭配菜比單吃好

粽子本身就是澱粉炸彈,主要以糯米製成,常見的配料像是花生、蛋黃、三層肉等,幾乎看不到菜的蹤影。建議在食用時,可以搭配菜和蛋白質一起吃,不僅能增加飽足感,還有纖維含量,讓營養更均衡,也避免血糖波動。

 

 

 

吃粽子不發胖方法4吃比不吃好

很多人怕胖,想吃又不敢吃,營養師建議「吃比不吃好」!避免過度節食,帶來心裡的負擔,只要搭配技巧,就能盡情享用,減少罪惡感和負擔。

 

 

 

吃粽子不發胖方法5多喝水代謝好

粽子又加上醬,鈉、糖的含量很容易就超標了,建議可以多喝水促進身體代謝。不過,營養師也提醒,如果是腸胃比較弱的人,就要避免多飲水,才不會影響消化喔!

 

 

 

吃粽子不發胖方法6飯後散步比坐著好

吃完粽子先別急著躺在沙發上耍廢!起身散步15~30分鐘,可以控制血糖爬升的速度,幫助消化,因糯米不好消化,且容易震盪血糖。

 

 

 

 

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

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